Dieta simples funciona como investimento contra colesterol – 09/11/2025 – Equilíbrio
David Jenkins, professor de ciências nutricionais na Universidade de Toronto, compara a alimentação saudável a um investimento financeiro…
Saiba o que come uma especialistas em nutrição de 89 anos – 07/11/2025 – Equilíbrio
Por mais de três décadas, Marion Nestle tem dito às pessoas o que comer. No final dos anos…
Hidratar-se após exercício exige água com eletrólitos? – 02/11/2025 – Equilíbrio
A boa hidratação, assim como a boa alimentação, são essenciais para a nossa saúde, dizem especialistas. Mas com…
Entenda por que lentilhas são alimentos saudáveis – 29/10/2025 – Equilíbrio
A lentilha é um gigante nutricional. Esse alimento comum na culinária do sul asiático e do Oriente Médio…
Estudo mostra quando a gordura rege o corpo
O tipo de gordura consumido nos alimentos pode alterar o funcionamento do relógio biológico — sistema que regula…
Fique atento! Esses alimentos podem fazer mal aos rins; confira
A alimentação é um elemento que, se recebe a devida atenção e cuidado, ajuda a melhorar a saúde…
É preciso desinflamar seu corpo? Veja o que dizem especialistas
Nos últimos anos, multiplicaram-se nas redes sociais as promessas de dietas e produtos capazes de desinflamar o corpo.…
Fruta asiática usada há milênios pode ajudar a restaurar o fígado, diz estudo
Escrito en SAÚDE el 19/10/2025 · 22:31 hs A nêspera, fruta originária da Ásia e conhecida pelo sabor…
O que comer para ter um microbioma intestinal saudável – 12/10/2025 – Equilíbrio
Cada vez que você faz uma refeição, está organizando um jantar. Seus convidados são os trilhões de micróbios…
5 mitos sobre laticínios que especialistas esclarecem – 04/10/2025 – Equilíbrio
Os laticínios, como leite, manteiga, iogurte, sorvete e queijo, são consumidos em grande quantidade em vários países. Nos…
Geração X ficou dependente dos ultraprocessados, diz estudo
Primeira a crescer com amplo acesso a salgadinhos, barras de chocolate, cereais açucarados, refrigerantes e outros ultraprocessados, a…
Alimentação rica em antioxidantes reduz risco de obesidade – 23/09/2025 – Equilíbrio
Um cardápio colorido e feito com grande variedade de vegetais é sinal da presença de antioxidantes. Entre os…