Obesidade aumenta presença de biomarcadores para Alzheimer – 04/01/2026 – Equilíbrio e Saúde
A obesidade pode ampliar a concentração de biomarcadores do Alzheimer ao longo dos anos. Essa foi a conclusão…
Seis exercícios de mobilidade para corredores – 04/01/2026 – Equilíbrio
Se você é um corredor regular, a melhor coisa que pode fazer para prevenir lesões é começar a…
Calor: como reduzir fogacho e outros sintomas da menopausa – 29/12/2025 – Equilíbrio e Saúde
As altas temperaturas do verão podem agravar um dos sintomas mais conhecidos da menopausa: os fogachos, ondas súbitas…
Fora do horário de trabalho, há empresas a pôr os funcionários a “mexer” o corpo
“O aquecimento está feito. Agora, vamos começar a trabalhar”. É desta forma que um dos instrutores de treino…
Os smartwatches estão controlando demais nossa vida? – 06/12/2025 – Tec
Há uma grande expectativa. Consigo ver a respiração fria dos meus concorrentes enquanto eles fazem aquele movimento de…
Em foto inédita, João Monteiro confessa: “Parece mais pesado num sábado à tarde”
Este sábado, dia 6, foi sinónimo de exercício físico para João Monteiro, tal como o próprio demonstrou, recorrendo…
Como tornar o ambiente da academia menos tóxico? – 04/12/2025 – Equilíbrio
Nas últimas décadas, pesquisas reforçaram os benefícios da musculação para a saúde física e mental. Um estudo divulgado…
OMS emite diretriz global sobre canetas emagrecedoras – 01/12/2025 – Equilíbrio e Saúde
A OMS (Organização Mundial da Saúde) lançou nesta segunda-feira (1º) a primeira diretriz sobre o uso de terapias…
como preparar o corpo para o ritmo do fim de ano
À medida que o verão e o fim do ano se aproximam, o calendário social se intensifica e…
Após os 40, esta atividade é ótima para o coração, mas o corpo pede muito mais
Popular, acessível e gratuita, a caminhada é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo. Mas, ao chegar…
Pílulas e injeções mensais surgem como opções ao Ozempic – 30/11/2025 – Equilíbrio e Saúde
O Ozempic, e a classe de medicamentos para perda de peso que ele representa, deixou sua marca praticamente…
Ciência revê riscos dos laticínios integrais – 28/11/2025 – Equilíbrio
Desde os anos 1980, autoridades de saúde dos Estados Unidos têm incentivado os americanos a optar por produtos…