Como médica, aqui está meu cronograma, baseado em evidências científicas, para um dia mais saudável
Como posso organizar meu dia para me sentir o melhor possível? As rotinas matinais e os “biohacks” que…
Lemborexante: conheça novo remédio para insônia aprovado pela Anvisa
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, em abril deste ano, um novo remédio para o tratamento…
Quando procurar um médico por causa do sono?
Pergunta: Tenho dificuldade para dormir e já tentei coisas como limitar a luz azul e contar de trás…