É Harvard que diz: a partir dos 60 anos, este exercício é melhor do que caminhar
Não são precisos estudos para nos dizerem que o exercício físico é um dos melhores aliados de uma…
Está com dificuldade em atingir a sua meta diária de passos? Talvez não seja necessário preocupar-se
Se em alguns dias é mais fácil atingir as suas metas de passos do que noutros, ainda pode…
Especialista em Educação Física desfaz mito: “Caminhar 10 mil passos por dia não é exercício” – Notícias de hoje
Sempre ouvimos dizer que fazer uma caminhada de 1 hora é equivalente a um treino. No entanto, o…