Creatina, vitaminas, probióticos: os 10 suplementos mais usados no mundo em 2026
Se há alguns anos a proteína era um dos top três suplementos mais vendidos do mundo, hoje, ela…
Muito além dos músculos: por que a creatina virou a queridinha da longevidade e lidera intenções de consumo? – Webrun
A creatina deixou de ser um produto restrito ao universo fitness para ocupar espaço crescente nas discussões sobre…
Pesquisa contesta suposto efeito anti-inflamatório da creatina
Imunologia Pesquisa contesta suposto efeito anti-inflamatório da creatina Revisão de estudos clínicos realizada por pesquisadores da Unesp confirmou…
alimentos saudáveis podem substituir suplementos, dizem especialistas
A revisão “Carboidratos e Exercício de Resistência”, publicada em 2023, na revista Nutrients, prioriza alimentos naturais antes de…
Como tomar creatina corretamente para ganhar massa muscular? (Não em dias alternados e não misturada com outra substância)
A creatina é uma substância presente no organismo e produzida naturalmente; no entanto, também pode ser obtida através…
o que a ciência revela sobre os reais benefícios da creatina
Por quase três décadas, a creatina foi sinônimo de hipertrofia muscular. Ganhou popularidade nas academias nos anos 1990…
Qual creatina tomar? Conheça as 12 marcas queridinhas de vendas dos brasileiros
A creatina é um dos suplementos mais indicados para quem deseja melhorar a performance, ganhar força e potencializar…
Qual o uso ideal da creatina? Veja as recomendações de especialistas
Se você frequenta academia ou pratica esportes regularmente, muito provavelmente já ouviu algo sobre a creatina, especialmente nas…
tomar o pó ‘a seco’ pode levar a broncoaspiração e outros riscos
Muita gente tem colocado o suplemento da creatina em pó direto na boca, sem diluir, com receio de…