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Dormir ao ar livre pode proporcionar um sono melhor à noite, assegura Kenneth Wright, diretor do Laboratório de…
Dormir pouco pode matar? Especialistas respondem – 05/08/2026 – Equilíbrio
Muitas pessoas convivem com dificuldades para dormir ao longo da vida. Às vezes, a percepção de uma noite…
Pikolin lança segundos saldos com descontos até 60 por cento em colchões de eleição – Ofertas
Há promoções que se limitam a cortar uns cêntimos no preço, e há os segundos saldos da Pikolin,…
Perder 80 minutos de sono pode fazer você ganhar peso, diz novo estudo
Ler Resumo Introdução Um novo estudo revela que mesmo uma pequena redução de 80 minutos no sono diário,…
Dormir pouco favorece ganho de peso, revela estudo com 95 adultos
Cientistas da Universidade Columbia (em Nova York) descobriram que descansar menos durante a noite facilita o ganho de peso.…
5 atitudes simples para viver mais e melhor, segundo Harvard
Você tem um propósito de vida?| Foto: Aziz Acharki na Unsplash Enquanto o mercado da longevidade movimenta bilhões…
Quer melhorar o seu sono? Imite os hábitos dos caçadores-recolectores
ENTREVISTA || O autor David Samson subiu às árvores para estudar os ninhos de chimpanzés, na sua busca…
Babar à noite é normal? Veja causas e tratamentos – 08/06/2026 – Equilíbrio
Pergunta: Às vezes acordo com baba no travesseiro, o que é constrangedor e um pouco nojento. Isso é…
Os adolescentes têm mesmo de parar com o “doomscrolling” à noite
A falta de sono pode afetar as pessoas de várias maneiras. Para os adolescentes, que se encontram numa…
Insônia: tratamento melhora depressão e dor crônica – 14/05/2026 – Equilíbrio
A insônia pode estar atormentando a humanidade desde os tempos antigos, mas nos últimos 20 anos os cientistas…
Não consegue dormir? O que fazer antes de tomar suplemento – 12/05/2026 – Equilíbrio
Um em cada oito adultos americanos está tomando regularmente algum tipo de auxiliar do sono, como suplemento ou…
Dormir demais pode afetar a memória? Veja o que diz a ciência
Lilian Campos 1 minutos de leitura Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas exagerar…