Idosos: Exercícios físicos são a chave para o bem-estar – 30/09/2025 – Equilíbrio
A artista plástica Salomeh Ferrari, de 62 anos, sempre foi ativa ao longo da vida, e isso não…
Exercício físico regular ajuda a preservar níveis de vitamina D no organismo
Praticar exercícios físicos regularmente pode ser tão eficaz quanto a exposição ao sol na manutenção da vitamina D,…
Foto inédita! Com finalista do “Big Brother”, Maria Botelho Moniz anuncia: “De volta”
Após ter ficado um pouco ausente das redes sociais – com o fim do “Big Brother Verão” -,…
exercícios curtos são uma alternativa para a falta de tempo
Com a rotina cada vez mais corrida, muita gente tem recorrido aos chamados microtreinos, sessões rápidas de exercícios…
33,5% não sabem que falta de exercício faz mal ao coração – 15/09/2025 – Equilíbrio e Saúde
Um levantamento da Socesp (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo) mostra que 33,5% dos paulistas não…
Metabolismo e emagrecimento: três mitos que enganam quem quer perder peso
Um dos maiores especialistas em nutrição desmonta três mitos sobre o metabolismo e explica porque acelerar este processo…
Malta do ginásio, cuidado com a proteína
gpointstudio / freepik O entusiasmo em torno da “prota” está a descontrolado. É a opinião de uma especialista,…
Especialista em Educação Física desfaz mito: “Caminhar 10 mil passos por dia não é exercício” – Notícias de hoje
Sempre ouvimos dizer que fazer uma caminhada de 1 hora é equivalente a um treino. No entanto, o…
Exercício físico mais ômega-3 reduzem infecção na raiz do dente
A prática de exercício físico aliada à suplementação com ômega-3 melhora consideravelmente a resposta imune e diminui a…
Mudar marcha reduz dor de artrite no joelho, revela estudo – 28/08/2025 – Equilíbrio
Mudar sua marcha da caminhada pode ajudar a reduzir a dor da artrite no joelho. E o alívio…
Como emagrecer até o fim do ano?
Com a chegada do segundo semestre do ano, muitas pessoas estabelecem como meta perder peso até dezembro. Para…
4 dicas para manter a saúde das articulações – 18/08/2025 – Equilíbrio
Uma articulação é qualquer lugar onde dois ossos se encontram, e temos cerca de 350 delas. Elas são…