Ainda se sente inchado do Natal e Ano Novo? Cardiologista recomenda fazer ‘caminha japonesa’ – Notícias de hoje
Natal e Ano Novo são sinónimos de excesso de comida, álcool e noites mal dormidas, uma combinação que…
Horóscopo. O começo do ano traz emoções fortes e novos rumos para estes 4 signos. – Atual
Carneiro
20 de março a 20 de abril
As relações estão a ser desafiadas e é possível…
Seis exercícios de mobilidade para corredores – 04/01/2026 – Equilíbrio
Se você é um corredor regular, a melhor coisa que pode fazer para prevenir lesões é começar a…
Cardio reduz ansiedade na pós-menopausa, mostra estudo – 03/01/2026 – Equilíbrio e Saúde
Atividades físicas aeróbicas podem atuar como aliadas da saúde física e mental de mulheres na pós-menopausa. Um estudo…
João Monteiro partilha foto inédita: “Será que sou o único a achar que assim é que faz sentido?”
O último dia do ano é sinónimo de exercício físico para João Monteiro, tal como o próprio demonstrou,…
Tem dor lombar crônica? Essa técnica pode ajudar a aliviar
A dor lombar é um dos problemas de saúde mais comuns do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde…
Os smartwatches estão controlando demais nossa vida? – 06/12/2025 – Tec
Há uma grande expectativa. Consigo ver a respiração fria dos meus concorrentes enquanto eles fazem aquele movimento de…
Como tornar o ambiente da academia menos tóxico? – 04/12/2025 – Equilíbrio
Nas últimas décadas, pesquisas reforçaram os benefícios da musculação para a saúde física e mental. Um estudo divulgado…
“Enganado”, Zé vive “primeiro e último” momento com um ex-concorrente de “Secret Story”!
Desde que se tornou conhecido dos espetadores de “Secret Story – Casa dos Segredos” que José Andrade, mais…
É Harvard que diz: a partir dos 60 anos, este exercício é melhor do que caminhar
Não são precisos estudos para nos dizerem que o exercício físico é um dos melhores aliados de uma…
“Esta mulher enlouqueceu”: após mudança drástica… Noélia Pereira tem algo a dizer!
Tal como tem demonstrado, no Instagram, desde 2020 que Noélia Pereira tem passado por uma acentuada perda de peso,…
Caminhar por 15 minutos pode ajudar a aumentar longevidade – 11/11/2025 – Equilíbrio
Caminhar por pelo menos 10 ou 15 minutos de cada vez pode fazer mais pela sua saúde e…