É Harvard que diz: a partir dos 60 anos, este exercício é melhor do que caminhar
Não são precisos estudos para nos dizerem que o exercício físico é um dos melhores aliados de uma…
“Esta mulher enlouqueceu”: após mudança drástica… Noélia Pereira tem algo a dizer!
Tal como tem demonstrado, no Instagram, desde 2020 que Noélia Pereira tem passado por uma acentuada perda de peso,…
Caminhar por 15 minutos pode ajudar a aumentar longevidade – 11/11/2025 – Equilíbrio
Caminhar por pelo menos 10 ou 15 minutos de cada vez pode fazer mais pela sua saúde e…
Colesterol tem papel decisivo na saúde do cérebro – 11/11/2025 – Equilíbrio e Saúde
Você certamente já ouviu falar que existe o colesterol considerado bom (HDL) e o ruim (não HDL ou…
Para andar e massajar os pés
– Publicidade – Simples, acessível e eficaz, a Akluer 520A Dual Side surpreende pelo modo de massagem, que…
Hidratar-se após exercício exige água com eletrólitos? – 02/11/2025 – Equilíbrio
A boa hidratação, assim como a boa alimentação, são essenciais para a nossa saúde, dizem especialistas. Mas com…
Homens têm de se exercitar mais do que as mulheres para ter os mesmos benefícios cardíacos
Ed Yourdon / Flickr Entre pessoas com mais de 50 anos, os homens parecem necessitar de mais do…
atletas estão usando medicamento para diabetes e obesidade
Nos últimos meses, tenho acompanhado com atenção o uso da tirzepatida por atletas — mesmo que de forma…
Efeitos do exercício físico seguem no repouso, diz estudo – 26/10/2025 – Equilíbrio
Um estudo científico realizado por uma equipe internacional de pesquisadores indica que os efeitos da atividade física continuam…
Sedentarismo juvenil compromete saúde na velhice – 21/10/2025 – Equilíbrio
A inatividade física na infância e adolescente tem mais impactos para o futuro do que de fato para…
Gestantes que praticam musculação têm menos dores e melhor qualidade de sono, aponta pesquisa
É comum mulheres grávidas focarem sua rotina de exercícios apenas em atividades aeróbicas. Mas isso não é necessário.…
Como a app Strava vai aproveitar a obsessão dos utilizadores pela corrida
O Strava anunciou que planeia estrear-se na bolsa, numa altura em que os utilizadores, especialmente da Geração Z…