Colesterol tem papel decisivo na saúde do cérebro – 11/11/2025 – Equilíbrio e Saúde
Você certamente já ouviu falar que existe o colesterol considerado bom (HDL) e o ruim (não HDL ou…
Para andar e massajar os pés
– Publicidade – Simples, acessível e eficaz, a Akluer 520A Dual Side surpreende pelo modo de massagem, que…
Hidratar-se após exercício exige água com eletrólitos? – 02/11/2025 – Equilíbrio
A boa hidratação, assim como a boa alimentação, são essenciais para a nossa saúde, dizem especialistas. Mas com…
Homens têm de se exercitar mais do que as mulheres para ter os mesmos benefícios cardíacos
Ed Yourdon / Flickr Entre pessoas com mais de 50 anos, os homens parecem necessitar de mais do…
atletas estão usando medicamento para diabetes e obesidade
Nos últimos meses, tenho acompanhado com atenção o uso da tirzepatida por atletas — mesmo que de forma…
Efeitos do exercício físico seguem no repouso, diz estudo – 26/10/2025 – Equilíbrio
Um estudo científico realizado por uma equipe internacional de pesquisadores indica que os efeitos da atividade física continuam…
Sedentarismo juvenil compromete saúde na velhice – 21/10/2025 – Equilíbrio
A inatividade física na infância e adolescente tem mais impactos para o futuro do que de fato para…
Gestantes que praticam musculação têm menos dores e melhor qualidade de sono, aponta pesquisa
É comum mulheres grávidas focarem sua rotina de exercícios apenas em atividades aeróbicas. Mas isso não é necessário.…
Como a app Strava vai aproveitar a obsessão dos utilizadores pela corrida
O Strava anunciou que planeia estrear-se na bolsa, numa altura em que os utilizadores, especialmente da Geração Z…
Exercício físico pode ‘treinar’ sistema imune
Saúde Exercício físico pode ‘treinar’ sistema imune Estudo mostra que células de defesa de idosos com histórico de…
Correr de gatas melhora a nossa forma física? A ciência por trás da quadróbica
4ambercat / Tiktok É a nova tendência que se espalhou online: as pessoas estão a correr e a…
Idosos: Exercícios físicos são a chave para o bem-estar – 30/09/2025 – Equilíbrio
A artista plástica Salomeh Ferrari, de 62 anos, sempre foi ativa ao longo da vida, e isso não…