Treinar 15 minutos em casa realmente emagrece?
A falta de tempo e a vontade de obter resultados em um curto período levam muitas pessoas a…
A transformação que poucos exercícios de mobilidade fazem nas suas articulações antes da festa
Os exercícios de mobilidade ganharam espaço na rotina de quem pretende curtir os blocos de carnaval com menos…
Assoalho pélvico: exercício reduz risco de incontinência – 07/02/2026 – Equilíbrio
Após a gestação e o parto, muitas mulheres convivem com sintomas que afetam o bem-estar físico e emocional,…
Veja como incorporar microdoses de exercícios no dia a dia – 05/01/2026 – Equilíbrio
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda de 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada…
Severo castigo”. China lança exercícios militares em torno de Taiwan para avisar “forças separatistas
A China disse ter levado a cabo, esta segunda-feira, exercícios militares com munições reais em torno de Taiwan…
método simples de queimar calorias e cuidar da saúde
A queima de calorias está relacionada, na cabeça de muitas pessoas, a exercícios intensos realizados em academias, com…
Exercícios leves protegem o cérebro do Alzheimer em idosos
Um estudo realizado pela Mass General Brigham sugere que atividades físicas, mesmo em níveis moderados, é um escudo…
Segundo especialistas, esses hábitos ajudam a prevenir um AVC
O Ministério da Saúde estima que, no Brasil, uma pessoa sofre um acidente vascular cerebral (AVC) a cada…
Estudo revela que exercício físico pode ‘treinar’ sistema imune
* Agência FAPESP Além de músculos, pulmões e coração, o sistema imunológico também é fortalecido com a prática…
Exercícios combatem sintomas da covid longa, mostra estudo
Cinco anos após o início da pandemia de Sars-CoV-2, seis em cada 100 sobreviventes da doença ainda convivem…
Como caminhar em jejum influencia na queima de gordura
Caminhar em jejum passou a ser uma estratégia bastante discutida entre pessoas que desejam intensificar o processo de…
Primavera exige atenção redobrada à saúde respiratória
A primavera começou oficialmente nesta segunda (22), estação que traz dias mais longos, clima agradável e o florescer…