Veja como incorporar microdoses de exercícios no dia a dia – 05/01/2026 – Equilíbrio
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda de 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada…
Nova pesquisa desmonta o mito dos 10 mil passos por dia
Escrito en SAÚDE el 12/12/2025 · 22:52 hs Uma nova análise publicada na revista The Lancet indica que…
Estudo revela a quantidade de exercícios semanais necessária para controlar a pressão arterial
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente um em cada quatro homens e cerca…
Estudo revela que exercício físico pode ‘treinar’ sistema imune
* Agência FAPESP Além de músculos, pulmões e coração, o sistema imunológico também é fortalecido com a prática…
Dieta mediterrânea e atividade física reduzem o risco de diabetes tipo 2 em quase um terço, diz novo estudo
Uma dieta mediterrânea de baixa caloria combinada com exercícios reduziu o risco de diabetes tipo 2 em 31%…
A confiança faz bem ao nosso coração, afirma estudo
O coração e o cérebro trabalham juntos de forma mais próxima do que se pensava anteriormente. Anna Poth…
cientistas apontam o exercício mais ligado à melhora do sono; saiba qual é
Pesquisadores da Universidade Esportiva de Harbin, na China, descobriram que fazer ioga de alta intensidade, duas vezes na…