Duração da caminhada importa mais do que número de passos; confira o tempo ideal
Um estudo liderado por pesquisadores da Espanha revela que quanto menos se caminha por dia, maior é o…
Do café forte ao banho gelado: conheça 10 mitos sobre a cura da ressaca
A ressaca é cercada de mitos no imaginário popular. São comuns “truques” para lidar com a situação e…
O smartphone também sofre no calor: Veja como cuidar dele em dias de temperatura extrema
Com a previsão de novas ondas de calor em várias regiões do Brasil, cresce também a preocupação com…
método simples de queimar calorias e cuidar da saúde
A queima de calorias está relacionada, na cabeça de muitas pessoas, a exercícios intensos realizados em academias, com…
Tem dor lombar crônica? Liberação miofascial pode ajudar; conheça a técnica
A dor lombar é um dos problemas de saúde mais comuns do mundo. Segundo a Organização Mundial da…
tendência prioriza saúde e equilíbrio
A rotina acelerada, o excesso de telas e as exigências do trabalho têm empurrado cada vez mais pessoas…
Mãe de filho do Ronaldinho Gaúcho vira influenciadora fitness e abre empresa na Espanha
Vivendo em Barcelona desde 2023, quando trocou Belo Horizonte pela cidade espanhola para acompanhar o filho, Janaína Mendes…
Quase irreconhecível. Ex-concorrente submete-se a cirurgia para emagrecer e os resultados impressionam – Secret Story
Xana Carvalho está mais magra e mostrou aos fãs imagens que estão a surpreender. A ex-concorrente d’O Dilema…
Saiba quanto exercício você precisa fazer para já sentir uma melhora no humor
Você provavelmente já sabe que mover o corpo faz bem para a mente. A boa notícia é que…
O que é melhor: uma caminhada longa ou várias curtas ao longo do dia?
Um novo estudo sugere que fazer caminhadas mais longas pode trazer mais benefícios para a saúde do que…
Dormir de lado ou de costas? Especialista de Harvard analisa prós e contras dessas posições
Ninguém contesta a importância de um sono profundo; é essencial para a mente, o corpo e a alma.…
Está com dificuldade em atingir a sua meta diária de passos? Talvez não seja necessário preocupar-se
Se em alguns dias é mais fácil atingir as suas metas de passos do que noutros, ainda pode…