Insônia, palpitações e ansiedade: saiba identificar quando é hora de cortar o café
O café é apreciado por muitos como combustível do dia a dia, mas em algumas situações ele deixa…
Medicamento para insônia pode estar associado ao Alzheimer; veja
As pílulas para dormir, como o famoso zolpidem, estão entre os medicamentos mais usados no combate à insônia.…
Sono de qualidade e boa alimentação são aliados do bem-estar
No Dia Mundial de Combate ao Estresse, nutricionista alerta para os riscos à saúde e dá dicas para…
cientistas apontam o exercício mais ligado à melhora do sono; saiba qual é
Pesquisadores da Universidade Esportiva de Harbin, na China, descobriram que fazer ioga de alta intensidade, duas vezes na…
Adormecer a ver televisão não tem de arruinar o seu sono. Siga estas dicas
Especialistas do sono explicam técnicas para adormecer e dicas para dormir melhor, mesmo com a televisão ligada Já…
Ronco pode indicar distúrbios do sono; confira dicas de como tratar
Mesmo que você não sofra com esse problema, com certeza conhece alguém que ronca bastante durante a noite,…
Bruxismo pode causar fraturas de dentes e até da mandíbula – 06/08/2025 – Equilíbrio
A psicóloga Beatriz Ferreira, 26, sofre há sete anos com sintomas decorrentes do bruxismo. Os primeiros sinais foram…
Acabou-se a insónia. Estes três exercícios podem ajudá-lo a adormecer e dormir melhor
Está a revirar-se todas as noites? Praticar mais atividades físicas ao longo da semana é uma forma conhecida…