Riscos e benefícios da suplementação esportiva
Quem já participou de ao menos uma corrida de rua certamente viu embalagens de géis de carboidrato jogadas…
Manga baixa açúcar no sangue e cria massa muscular — mesmo sendo super doce
studioM / Depositphotos Tem o triplo do açúcar de uma barra de cereais comuns, mas esta deliciosa fruta…
Nutricionistas dão dicas de refeições ricas em proteína – 20/09/2025 – Equilíbrio
Quantos gramas de proteína você consumiu hoje? Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente não tem…
Uma dieta especial pode atrasar o declínio cognitivo
Kesu01 / Depositphotos Chá verde e a planta aquática Mankai: uma combinação poderosa para quem não quer deixar…
Já sabemos finalmente de onde veio a poderosa batata doce
[email protected]/DepositPhotos Cientistas decifraram o genoma completo da resiliente batata: tem origens híbridas e seis conjuntos de cromossomas, três…
Metabolismo e emagrecimento: três mitos que enganam quem quer perder peso
Um dos maiores especialistas em nutrição desmonta três mitos sobre o metabolismo e explica porque acelerar este processo…
Proteína é estrela da nutrição, mas especialistas alertam para equilíbrio com fibras
A proteína vive seu momento como a maior tendência da nutrição, impulsionada pelas redes sociais. Dietas com alta…
Malta do ginásio, cuidado com a proteína
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um olhar para a saúde mental
A saúde mental é um dos grandes desafios da atualidade, especialmente diante do aumento de casos de depressão,…
boa para o homem e para todo o planeta
Um cardápio que, ao mesmo tempo, preserva o meio ambiente e a humanidade. Esse é o princípio da…
5 alimentos bons para a saúde dos olhos
Além da importância dos exames oftalmológicos regulares, o que vai ao prato também tem impacto direto na visão.…
Este foi o alimento que Cristina Ferreira deixou de comer depois dos 40: “na barriga faz toda a diferença” – Notícias de hoje
Cristina Ferreira falou abertamente sobre as suas escolhas alimentares numa transmissão em direto no Instagram, onde contou com…