Saiba quanto exercício você precisa fazer para já sentir uma melhora no humor
Você provavelmente já sabe que mover o corpo faz bem para a mente. A boa notícia é que…
O que é melhor: uma caminhada longa ou várias curtas ao longo do dia?
Um novo estudo sugere que fazer caminhadas mais longas pode trazer mais benefícios para a saúde do que…
‘Você Precisa de um Gato’: livro reforça a qualidade dos felinos como boa companhia; leia trecho
O primeiro romance do autor japonês Kiyoshi Shigematsu está sendo publicado no Brasil. Você Precisa de um Gato…
Como o exercício combate a ansiedade e a depressão
Quando se trata de saúde mental, a maioria dos tratamentos para condições como depressão ou ansiedade vem com…