Duração da caminhada importa mais do que número de passos; confira o tempo ideal
Um estudo liderado por pesquisadores da Espanha revela que quanto menos se caminha por dia, maior é o…
Por que descansar deve ser a sua grande meta em 2026
A sensação de cansaço constante deixou de ser um problema individual para se tornar quase um estado coletivo.…
Do café forte ao banho gelado: conheça 10 mitos sobre a cura da ressaca
A ressaca é cercada de mitos no imaginário popular. São comuns “truques” para lidar com a situação e…
Saiba quanto exercício você precisa fazer para já sentir uma melhora no humor
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O que é melhor: uma caminhada longa ou várias curtas ao longo do dia?
Um novo estudo sugere que fazer caminhadas mais longas pode trazer mais benefícios para a saúde do que…
‘Você Precisa de um Gato’: livro reforça a qualidade dos felinos como boa companhia; leia trecho
O primeiro romance do autor japonês Kiyoshi Shigematsu está sendo publicado no Brasil. Você Precisa de um Gato…
Como o exercício combate a ansiedade e a depressão
Quando se trata de saúde mental, a maioria dos tratamentos para condições como depressão ou ansiedade vem com…