O tamanho da sua casa influencia a qualidade do seu sono
Ketut Subiyanto / Pexels Casas muito pequenas – ou distantes do trabalho – fazem com que seja mais…
Buscas por remédios para dormir sem receita crescem 1.450% nos últimos cinco anos, diz pesquisa – Noticias R7
LEIA AQUI O RESUMO DA NOTÍCIA Aumentou 1.450% as buscas online por remédios para dormir sem receita nos…
Medicamento para insônia pode estar associado ao Alzheimer; veja
As pílulas para dormir, como o famoso zolpidem, estão entre os medicamentos mais usados no combate à insônia.…
Higiene do sono: práticas para garantir uma boa qualidade de descanso
Texto publicado em celebração à Semana do Bem-Estar; AFPESP promoveu diversas atividades na Sede Social, como palestras, sessões…
Insônia crônica acelera envelhecimento cerebral em idosos – 14/09/2025 – Equilíbrio
A falta de sono persistente pode ser muito pior do que um incômodo passageiro —gradualmente deteriorando a memória…
música que reduz estresse e melhora bem-estar
Elas auxiliam nas mudanças de rotina, visitas ao veterinário ou até mesmo a solidão quando os donos saem…
Pesquisa aponta que molécula sintética ajuda a reduzir gordura visceral e melhorar o sono
Biomedicina Pesquisa aponta que molécula sintética ajuda a reduzir gordura visceral e melhorar o sono Ensaio clínico em…
Tome um café, durma uma sesta de 15 minutos. Não, não é ao contrário
photography33 / Depositphotos Quer tornar o seu café mais eficaz a tirar-lhe a sonolência durante uma tarde monótona?…
cientistas apontam o exercício mais ligado à melhora do sono; saiba qual é
Pesquisadores da Universidade Esportiva de Harbin, na China, descobriram que fazer ioga de alta intensidade, duas vezes na…
Ronco pode indicar distúrbios do sono; confira dicas de como tratar
Mesmo que você não sofra com esse problema, com certeza conhece alguém que ronca bastante durante a noite,…
Por que as telas te mantêm acordado? – 19/08/2025 – Equilíbrio
Especialistas há muito alertam sobre os perigos da luz azul antes de dormir. Quando exposto através de smartphones,…
A chave para um bom sono não está no mito das 8 horas
stockasso / depositphotos Investigadores indicam que manter padrões irregulares de sono pode ser mais prejudicial para a saúde…