Como a creatina saiu da academia e se tornou promessa até para o cérebro
Por quase três décadas, a creatina foi sinônimo de hipertrofia muscular. Ganhou popularidade nas academias nos anos 1990…
Benefícios e cuidados no consumo do Whey Protein como suplemento na dieta
No entanto, seu consumo deve ser feito de maneira consciente, levando em consideração as necessidades individuais, possíveis intolerâncias…