N\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, nem um dist\u00farbio de personalidade, embora possa abrir caminho ao burnout, depress\u00f5es ou ansiedade extrema. Mais de 70% dos profissionais vivenciam, em algum momento da sua vida, a s\u00edndrome do impostor, um padr\u00e3o psicol\u00f3gico onde a pessoa afetada duvida cronicamente das suas capacidades e com medo constante de ser apontada como uma fraude, mesmo com provas dadas da sua compet\u00eancia. Entre os l\u00edderes de topo, metade j\u00e1 viveram com esta realidade e \u201centre as mulheres que lideram a preval\u00eancia \u00e9 de 80%\u201d. Quem o diz \u00e9 Filipa Jardim Silva, psic\u00f3loga e CEO da Transformar, que \u00e9 tamb\u00e9m parte desta estat\u00edstica.<\/p>\n
Natural da Madeira, psic\u00f3loga de forma\u00e7\u00e3o, licenciada pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada, Filipa Jardim Silva teve o seu primeiro contacto com a s\u00edndrome do impostor ainda jovem, \u201cantes sequer de ter a no\u00e7\u00e3o do que isto \u00e9\u201d. Filha \u00fanica, com todas as expectativas centradas em si \u201ce esta ideia de que amor e merecimento andam de m\u00e3os dadas com um desempenho de excel\u00eancia\u201d, Filipa sentia o peso de \u201cmultiplicar as boas notas por todas as disciplinas, todos os anos\u201d. E, depois, \u201cas boas notas n\u00e3o chegam e \u00e9 preciso ser a melhor, seja l\u00e1 o que for isso de ser a melhor\u201d, recorda.<\/p>\n
Filipa Jardim Silva, psic\u00f3loga e CEO da Transformar, durante as grava\u00e7\u00f5es do podcast “O CEO \u00e9 o limite”<\/p>\n
Nuno Fox<\/p>\n
S\u00f3 adulta, Filipa conseguiu dar um nome a este sentimento constante de inseguran\u00e7a e tentativa de supera\u00e7\u00e3o: s\u00edndrome do impostor. “Quem tem a s\u00edndrome de impostor n\u00e3o tem falta m\u00e9rito, de sucesso ou compet\u00eancia. Falta-lhe, sim, o espa\u00e7o para acolher o merecimento das suas conquistas”, explica a psic\u00f3loga que, com o tempo aprendeu a silenciar este sentimento. Porque, como esclarece, nunca se vence a s\u00edndrome do impostor, aprende-se a geri-la e minimizar os seus danos colaterais.<\/p>\n
\u201cPosso estar h\u00e1 seis meses, ou seis anos na minha posi\u00e7\u00e3o, que o grau de d\u00favida interna at\u00e9 \u00e9, provavelmente, maior. Parece haver esta sensa\u00e7\u00e3o de que ando a safar-me por entre os pingos da chuva. Tenho ganho pr\u00e9mios, tido bons resultados, apenas porque tenho uma boa equipa. H\u00e1 sempre um auto-desmerecimento das minhas capacidades: os resultados n\u00e3o s\u00e3o meus, s\u00e3o fruto do acaso, da sorte, do destino ou dos outros\u201d, diz para explicar o sentimento de quem sofre com a s\u00edndrome do impostor.<\/p>\n
Esta distor\u00e7\u00e3o cognitiva tem custos para o profissional, mas tamb\u00e9m para a empresa. Se \u00e9 verdade que n\u00e3o impede ningu\u00e9m de chegar ao topo, embora fa\u00e7a com que chegue l\u00e1 em esfor\u00e7o e, muitas vezes, incapaz de \u201csaborear a conquista\u201d, n\u00e3o \u00e9 menos verdade que se pode traduzir para as empresas numa perda de produtividade e at\u00e9 em absentismo. Isto porque \u00e9 via r\u00e1pida para problemas como o burnout, depress\u00e3o ou ansiedade.<\/p>\n
E, ao contr\u00e1rio do burnout que \u201c\u00e9 a primeira s\u00edndrome bem acolhida nas empresas, porque a associam \u00e0 dedica\u00e7\u00e3o ao trabalho\u201d, a s\u00edndrome do impostor \u201ctem um enorme estigma associado\u201d porque \u00e9 vista como inseguran\u00e7a e fragilidade. \u201cTodos sabemos que o l\u00edder \u00e9 uma pessoa, mas ningu\u00e9m espera v\u00ea-lo chegar a chorar ao escrit\u00f3rio\u201d, aponta a especialista, acrescentando ainda que \u201cassumir que tenho d\u00favidas sobre a minha compet\u00eancia n\u00e3o \u00e9 um grande cart\u00e3o de visita\u201d.<\/p>\n
C\u00e1tia Mateus podcast O CEO \u00e9 o limite<\/p>\n
O CEO \u00e9 o limite \u00e9 o podcast de lideran\u00e7a e carreira do Expresso. Todas as semanas a jornalista C\u00e1tia Mateus mostra-lhe quem s\u00e3o, como come\u00e7aram e o que fizeram para chegar ao topo os gestores portugueses que marcaram o passado, os que dirigem a atualidade e os que prometem moldar o futuro. Hist\u00f3rias inspiradoras, contadas na primeira pessoa, por quem ousa fazer acontecer. Ou\u00e7a outros epis\u00f3dios:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"N\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, nem um dist\u00farbio de personalidade, embora possa abrir caminho ao burnout, depress\u00f5es ou ansiedade…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":100512,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[27,28,15,16,14,25,26,21,22,62,12,13,19,20,23,24,17,18,29,30,31,63,64,65],"class_list":{"0":"post-100511","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mundo","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-latest-news","14":"tag-latestnews","15":"tag-main-news","16":"tag-mainnews","17":"tag-mundo","18":"tag-news","19":"tag-noticias","20":"tag-noticias-principais","21":"tag-noticiasprincipais","22":"tag-principais-noticias","23":"tag-principaisnoticias","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories","26":"tag-ultimas","27":"tag-ultimas-noticias","28":"tag-ultimasnoticias","29":"tag-world","30":"tag-world-news","31":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}