{"id":100880,"date":"2025-10-07T14:43:07","date_gmt":"2025-10-07T14:43:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/100880\/"},"modified":"2025-10-07T14:43:07","modified_gmt":"2025-10-07T14:43:07","slug":"fim-do-calor-aprenda-a-manter-a-saude-com-a-queda-na-temperatura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/100880\/","title":{"rendered":"Fim do calor? Aprenda a manter a sa\u00fade com a queda na temperatura"},"content":{"rendered":"<p>Segundo Dominato, lavar o nariz com soro fisiol\u00f3gico \u00e9 uma forma simples e eficaz de limpar as vias a\u00e9reas e evitar irrita\u00e7\u00f5es. A vitamina C, presente em frutas como laranja, acerola e kiwi, tamb\u00e9m pode refor\u00e7ar o sistema imunol\u00f3gico de forma natural.<\/p>\n<p>A escolha das roupas \u00e9 outro ponto-chave. Roupas em camadas ajudam o corpo a se ajustar \u00e0s varia\u00e7\u00f5es t\u00e9rmicas, e proteger extremidades como m\u00e3os e p\u00e9s \u00e9 essencial para quem tem m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o. \u201cManter o corpo aquecido reduz o risco de infec\u00e7\u00f5es e complica\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias\u201d, afirma Almeida.<\/p>\n<p>Suplementos e h\u00e1bitos que fazem diferen\u00e7a<\/p>\n<p>Embora os suplementos vitam\u00ednicos sejam populares, os m\u00e9dicos alertam: nem sempre s\u00e3o necess\u00e1rios. O uso indiscriminado pode causar desequil\u00edbrios e n\u00e3o substitui uma alimenta\u00e7\u00e3o rica e variada. \u201cA suplementa\u00e7\u00e3o deve ser feita apenas sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica\u201d, explica Almeida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Segundo Dominato, lavar o nariz com soro fisiol\u00f3gico \u00e9 uma forma simples e eficaz de limpar as vias&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":100881,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[546,116,32,1429,33,117],"class_list":{"0":"post-100880","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-agencia-gazeta","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-previsao-do-tempo","12":"tag-pt","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100880"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100880\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}