{"id":10431,"date":"2025-07-31T17:03:05","date_gmt":"2025-07-31T17:03:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/10431\/"},"modified":"2025-07-31T17:03:05","modified_gmt":"2025-07-31T17:03:05","slug":"ha-uma-nova-app-do-governo-para-promover-o-exercicio-fisico-e-inclui-ofertas-exercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/10431\/","title":{"rendered":"H\u00e1 uma nova app do Governo para promover o exerc\u00edcio f\u00edsico (e inclui ofertas) | Exerc\u00edcio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"

Chama-se Apptiva<\/a> e tem a chancela do Instituto Portugu\u00eas do Desporto e da Juventude (IPDJ). A nova app do Governo para promover o exerc\u00edcio f\u00edsico destina-se a \u201ctodos os portugueses, acima dos 13 anos\u201d e \u00e9 \u201ctotalmente gr\u00e1tis\u201d, esclarece<\/a> a entidade.<\/p>\n

Segundo o IPDJ<\/a>, 73% dos portugueses afirmam que nunca praticam exerc\u00edcio ou desporto.<\/p>\n

Como \u00e9 que funciona? Depois de descarregada a aplica\u00e7\u00e3o \u00e9 preciso fazer um perfil e, para isso, responder a um breve question\u00e1rio sobre a regularidade com que fazes exerc\u00edcio f\u00edsico. Depois disso, est\u00e1 pronta a usar (e inclusive, a emparelhar com rel\u00f3gios de monitoriza\u00e7\u00e3o de actividade ou outras apps do g\u00e9nero).<\/p>\n

A cada registo de treino, somam-se pontos que servem para subir de n\u00edvel. H\u00e1, no total, quatro patamares, com v\u00e1rios n\u00edveis cada. \u201cAssim, enquanto acumulas pontos, desbloqueias novos desafios e benef\u00edcios que tornam a tua experi\u00eancia ainda mais recompensadora\u201d, explica o IPDJ.<\/p>\n

Os treinos podem ser uma corrida<\/a>, uma aula de gin\u00e1sio<\/a> ou outra modalidade<\/a>. Mas, se n\u00e3o souberes o que fazer, a pr\u00f3pria aplica\u00e7\u00e3o vai sugerir treinos. Assim como informa\u00e7\u00f5es sobre as recomenda\u00e7\u00f5es<\/a> da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) e outros artigos para aumentar a literacia<\/a> sobre exerc\u00edcio.<\/p>\n

Quanto \u00e0s recompensas, surgem \u00e0 medida que se avan\u00e7a entre n\u00edveis e se soma pontos numa esp\u00e9cie de saldo virtual que pode ser trocado por promo\u00e7\u00f5es, descontos e vouchers na sec\u00e7\u00e3o \u201cOs teus benef\u00edcios\u201d. Dependem, no entanto, dos parceiros da app.<\/p>\n

A cria\u00e7\u00e3o desta aplica\u00e7\u00e3o est\u00e1 inserida na campanha Agora Tu, Activa-te! que pretende incentivar a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Chama-se Apptiva e tem a chancela do Instituto Portugu\u00eas do Desporto e da Juventude (IPDJ). A nova app…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10432,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[88,89,90,1616,3176,534,542,32,33,117,110,3592],"class_list":{"0":"post-10431","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-empresas","8":"tag-business","9":"tag-economy","10":"tag-empresas","11":"tag-exercicio-fisico","12":"tag-jovens","13":"tag-p3","14":"tag-para-redes","15":"tag-portugal","16":"tag-pt","17":"tag-saude","18":"tag-tecnologia","19":"tag-treino"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10431"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10431\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}