![\"Estudo](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Estudo-aponta-os-beneficios-do-cha-de-rooibos-para-a-saude-do-intestino-944x531.jpg\")
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Nativo da Am\u00e9rica do Sul, o ch\u00e1 de rooibos \u00e9 consumido pelo povo Khoisan, considerado um dos mais antigos do mundo (Foto: StockyPics\/Wikimedia Commons)<\/p>\n
A sa\u00fade intestinal \u00e9 essencial para o bem-estar geral, pois um intestino equilibrado ajuda a prevenir fadiga, ansiedade, inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e at\u00e9 doen\u00e7as autoimunes.\u00a0<\/p>\n
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Por causa disso, \u00e9 grande o interesse por solu\u00e7\u00f5es naturais que complementam ou substituem os produtos farmac\u00eauticos.<\/p>\n
Felizmente, os cientistas identificaram uma nova alternativa promissora: as folhas da planta rooibos (Aspalathus linearis), capaz de preparar um dos melhores ch\u00e1s para a sa\u00fade do intestino.<\/p>\n
Essa esp\u00e9cie de arbusto cresce na regi\u00e3o montanhosa de Cederberg, na prov\u00edncia do Cabo Ocidental, na \u00c1frica do Sul. Tradicionalmente, ela \u00e9 colhida e consumida como ch\u00e1 de ervas pelo povo Khoisan, considerado um dos mais antigos do mundo.<\/p>\n
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Pesquisa inovadora<\/p>\n
Em publica\u00e7\u00e3o no jornal brit\u00e2nico The Independent, a pesquisadora Mariska Lilly divulgou o resultado da sua pesquisa sobre os benef\u00edcios do rooibos para a sa\u00fade intestinal.<\/p>\n
No estudo, Lilly comparou os efeitos de dois tipos de extrato de rooibos em c\u00e9lulas intestinais de porcos, pois o intestino su\u00edno \u00e9 muito semelhante ao humano.\u00a0<\/p>\n
Segundo ela, o objetivo era entender como o rooibos poderia proteger a barreira intestinal e controlar a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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Rooibos fermentado e n\u00e3o fermentado<\/p>\n
Para observar os efeitos da planta, o estudo avaliou duas formas de rooibos: n\u00e3o fermentado (verde) e fermentado (vermelho).<\/p>\n
A principal diferen\u00e7a \u00e9 que o rooibos fermentado passa por um processo de oxida\u00e7\u00e3o que altera sua cor para vermelho-marrom, intensifica seu sabor e reduz seu teor de antioxidantes, como a aspalatina.\u00a0<\/p>\n
J\u00e1 o rooibos n\u00e3o fermentado preserva sua cor verde-dourada e o m\u00e1ximo de antioxidantes, sendo um processo mais complexo e caro.<\/p>\n
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Resultados do estudo<\/p>\n
Os testes mostraram que o rooibos fermentado foi mais eficaz no combate \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n
Quando as c\u00e9lulas foram expostas a uma toxina bacteriana, esse extrato reduziu significativamente os sinais inflamat\u00f3rios, em n\u00edveis compar\u00e1veis a medicamentos ester\u00f3ides como o dexametasona.<\/p>\n
J\u00e1 o rooibos n\u00e3o fermentado mostrou-se mais \u00fatil para fortalecer a barreira intestinal. Ele aumentou a produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas essenciais para manter essa estrutura saud\u00e1vel e prevenir doen\u00e7as.<\/p>\n
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Segundo Lilly, o estudo \u00e9 um dos primeiros a mostrar como diferentes tipos de rooibos atuam de forma distinta no intestino.<\/p>\n
Para ela, os resultados podem ajudar as pessoas a fazer escolhas alimentares inteligentes e abrir caminho para o uso do rooibos em tratamentos naturais.<\/p>\n
Como fazer o ch\u00e1 de rooibos\u00a0<\/p>\n
O ch\u00e1 de rooibos pode ser preparado de forma simples em casa. Basta ferver uma x\u00edcara de \u00e1gua, adicionar uma colher de ch\u00e1 das folhas secas \u2013 ou um sach\u00ea \u2013 e deixar em infus\u00e3o por cinco a dez minutos.\u00a0<\/p>\n
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Depois, \u00e9 s\u00f3 coar e servir. O rooibos n\u00e3o cont\u00e9m cafe\u00edna e n\u00e3o amarga mesmo quando permanece mais tempo na \u00e1gua, o que o torna ideal para ser consumido antes de dormir.\u00a0<\/p>\n
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