Cientistas identificaram cinco perfis de sono relacionados \u00e0 qualidade do descanso noturno e como isso afeta a sa\u00fade e o bem-estar. O novo estudo foi realizado com dados de neuroimagem de 770 jovens adultos saud\u00e1veis.<\/p>\n
A pesquisa analisou exames coletados pelo Human Connectome Project, al\u00e9m de informa\u00e7\u00f5es relatadas sobre sono sa\u00fade e estilo de vida, para tra\u00e7ar como os h\u00e1bitos noturnos influenciam nosso corpo e mente.<\/p>\n
Foram identificados cinco perfis biopsicossociais, cada um associado a padr\u00f5es espec\u00edficos de organiza\u00e7\u00e3o de redes cerebrais.<\/p>\n
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O primeiro perfil est\u00e1 relacionado \u00e0 baixa qualidade de sono e a quadros prejudicados de sa\u00fade mental. S\u00e3o pessoas que apresentam demora para adormecer e baixa satisfa\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio descanso. Elas tamb\u00e9m costumam relatar n\u00edveis mais altos de depress\u00e3o, ansiedade, estresse, medo e raiva.<\/p>\n
J\u00e1 o segundo diz respeito a pessoas sem grandes problemas de sono, mas que apresentavam problemas de sa\u00fade mental como TDAH, raiva, estresse, medo e tristeza. Tamb\u00e9m tinham menor conscienciosidade, a tend\u00eancia de ser organizado e respons\u00e1vel.<\/p>\n
O terceiro perfil re\u00fane as pessoas que recorrem a medicamentos para dormir. Esse grupo tende a ter maior conscienciosidade e relatam maior satisfa\u00e7\u00e3o com amizades e redes de apoio emocional. Por\u00e9m, tamb\u00e9m manifestam mais frequentemente quest\u00f5es cognitivas, como preju\u00edzos na mem\u00f3ria visual epis\u00f3dica, fluidez de racioc\u00ednio e orienta\u00e7\u00e3o espacial.<\/p>\n
No quarto perfil foram enquadradas as pessoas com menor tempo de sono. Esse h\u00e1bito foi relacionado a comportamentos mais agressivos e dificuldades para processar emo\u00e7\u00e3o, linguagem e fluidez de racioc\u00ednio.<\/p>\n
Finalmente, na quinta categoria est\u00e3o pessoas com dist\u00farbios de sono como acordar com frequ\u00eancia durante a noite. Esses indiv\u00edduos costumam ter mais comportamentos agressivos e problemas cognitivos semelhantes ao do perfil quatro. Tamb\u00e9m experimentam mais ansiedade, hipertens\u00e3o, tabagismo e depend\u00eancia de \u00e1lcool.<\/p>\n
\u201cOs diferentes perfis de sono tamb\u00e9m foram sustentados por padr\u00f5es \u00fanicos de funcionamento cerebral observados em exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, o que sugere que as experi\u00eancias de sono se refletem n\u00e3o apenas na sa\u00fade e no comportamento, mas tamb\u00e9m na estrutura e na atividade do c\u00e9rebro\u201d, explicou Aurore Perrault, neurocientista da Universidade Concordia, no Canad\u00e1.<\/p>\n
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Embora o sono seja alvo de estudos frequentes, a maioria dos trabalhos analisa fatores isolados. A equipe da nova pesquisa espera que o caminho de ampliar essa gama de associa\u00e7\u00f5es possa ajudar a diagnosticar e tratar melhor dist\u00farbios do sono e problemas de sa\u00fade relacionados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cientistas identificaram cinco perfis de sono relacionados \u00e0 qualidade do descanso noturno e como isso afeta a sa\u00fade…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":108349,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[319,116,32,33,13756,117],"class_list":{"0":"post-108348","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-hard-news","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-pt","12":"tag-qualidade-do-sono","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108348"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108348\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}