{"id":108977,"date":"2025-10-13T12:42:08","date_gmt":"2025-10-13T12:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/108977\/"},"modified":"2025-10-13T12:42:08","modified_gmt":"2025-10-13T12:42:08","slug":"prevenir-o-cancer-de-mama-tambem-protege-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/108977\/","title":{"rendered":"Prevenir o c\u00e2ncer de mama tamb\u00e9m protege o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Outubro \u00e9 o m\u00eas do alerta para o c\u00e2ncer de mama<\/strong> \u2014 e ele vem com uma boa not\u00edcia: a maioria dos casos pode ser curada quando descoberta cedo. Mas a preven\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m da mamografia<\/a><\/strong>. <\/p>\n

Cuidar do estilo de vida \u00e9 uma das formas mais eficazes de reduzir o risco de c\u00e2ncer e, de quebra, proteger o cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Fatores de risco para c\u00e2ncer de mama e cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Cora\u00e7\u00e3o e mama compartilham mais do que se imagina. Fatores como obesidade<\/a><\/strong>, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de \u00e1lcool aumentam o risco de ambos.<\/p>\n

Depois da menopausa<\/a><\/strong>, o ganho de peso e o ac\u00famulo de gordura abdominal favorecem a inflama\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia \u00e0 insulina \u2014 mecanismos que est\u00e3o por tr\u00e1s tanto da aterosclerose quanto do c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n

Outro ponto importante: mulheres que j\u00e1 tiveram c\u00e2ncer de mama merecem aten\u00e7\u00e3o especial ao cora\u00e7\u00e3o. Alguns tratamentos, como a quimioterapia com antraciclinas e a radioterapia tor\u00e1cica, podem afetar o m\u00fasculo card\u00edaco<\/strong> e aumentar o risco de insufici\u00eancia card\u00edaca. Por isso, o acompanhamento cardiol\u00f3gico deve fazer parte do cuidado oncol\u00f3gico.<\/p>\n

H\u00e1bitos saud\u00e1veis compartilhados<\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que os mesmos h\u00e1bitos que ajudam a prevenir o c\u00e2ncer de mama s\u00e3o poderosos aliados da sa\u00fade cardiovascular. Fazer atividade f\u00edsica regularmente, manter o peso adequado, adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, verduras e gr\u00e3os integrais, evitar o cigarro e reduzir o \u00e1lcool s\u00e3o atitudes que funcionam como um verdadeiro \u201crem\u00e9dio natural\u201d \u2014 com efeitos duradouros e comprovados pela ci\u00eancia.<\/p>\n

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A mamografia continua sendo essencial. O exame deve ser feito anualmente a partir dos 40 anos, ou antes se houver hist\u00f3rico familiar de risco aumentado. Detectar precocemente salva vidas<\/strong>, e o autocuidado di\u00e1rio \u00e9 o complemento mais importante dessa preven\u00e7\u00e3o.
Cuidar do cora\u00e7\u00e3o e da mama \u00e9, no fim das contas, cuidar de si por inteiro.<\/p>\n

A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o elo que une longevidade e qualidade de vida \u2014 um investimento que nenhuma mulher deveria adiar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Outubro \u00e9 o m\u00eas do alerta para o c\u00e2ncer de mama \u2014 e ele vem com uma boa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":108978,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1776,5960,1618,116,2623,32,33,117,2640],"class_list":{"0":"post-108977","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-cancer","9":"tag-cancer-de-mama","10":"tag-coracao","11":"tag-health","12":"tag-mulheres","13":"tag-portugal","14":"tag-pt","15":"tag-saude","16":"tag-vida-saudavel"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108977"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108977\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}