{"id":110171,"date":"2025-10-14T08:38:15","date_gmt":"2025-10-14T08:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/110171\/"},"modified":"2025-10-14T08:38:15","modified_gmt":"2025-10-14T08:38:15","slug":"a-fruta-comum-que-funciona-como-um-escudo-para-os-olhos-diz-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/110171\/","title":{"rendered":"A fruta comum que funciona como um &#8220;escudo&#8221; para os olhos, diz ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p>                        <img width=\"944\" height=\"531\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Estudo-aponta-que-o-consumo-diario-de-uvas-melhora-a-saude-dos-olhos-944x531.jpg\" class=\"attachment-custom-large size-custom-large article-featured-image\" alt=\"Estudo aponta que o consumo di\u00e1rio de uvas melhora a sa\u00fade dos olhos\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\"  \/><\/p>\n<p>Uvas no dia a dia podem preservar a vis\u00e3o e retardar danos causados pela idade (Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o)<\/p>\n<p>Doces, vers\u00e1teis e ricas em antioxidantes, as uvas acabam de ganhar mais um motivo para serem consumidas com frequ\u00eancia.<\/p>\n<p>Continua depois da publicidade<\/p>\n<p>Um novo estudo revelou que comer a fruta todos os dias pode trazer <strong><a href=\"https:\/\/www.nsctotal.com.br\/noticias\/gema-de-ovo-2-frutas-e-um-vegetal-que-blindam-sua-visao-contra-o-desgaste-natural-do-tempo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">benef\u00edcios diretos \u00e0 vis\u00e3o<\/a><\/strong>, especialmente entre pessoas idosas.<\/p>\n<p>Pesquisa in\u00e9dita revela impacto positivo<\/p>\n<p>Em um experimento pioneiro, pesquisadores observaram que adultos mais velhos que consumiram cerca de uma x\u00edcara e meia de uvas diariamente, por quatro meses, apresentaram melhora significativa na <strong><a href=\"https:\/\/www.nsctotal.com.br\/noticias\/esses-3-sintomas-sao-sinais-de-alerta-para-problemas-de-visao\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">sa\u00fade dos olhos<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Os resultados, publicados na revista Food &amp; Function, mostraram que o consumo regular da fruta aumenta o ac\u00famulo de pigmento macular, subst\u00e2ncia presente em frutas e vegetais associada \u00e0 boa vis\u00e3o, al\u00e9m de influenciar outros marcadores importantes para a sa\u00fade ocular.<\/p>\n<p>Continua depois da publicidade<\/p>\n<p>\u201cNosso estudo \u00e9 o primeiro a demonstrar que o consumo de uvas impacta beneficamente a sa\u00fade ocular em humanos, o que \u00e9 muito animador, especialmente com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o\u201d, afirmou a autora, Dra. Jung Eun Kim.<\/p>\n<p>\u201cAs uvas s\u00e3o uma fruta f\u00e1cil e acess\u00edvel que, segundo estudos, pode ter um impacto ben\u00e9fico em quantidades normais de apenas uma x\u00edcara e meia por dia\u201d, completou.<\/p>\n<p>Idade e problemas de vis\u00e3o<\/p>\n<p>Com o envelhecimento, o risco de desenvolver <strong><a href=\"https:\/\/www.nsctotal.com.br\/noticias\/5-dicas-essenciais-para-proteger-a-visao-e-evitar-problemas-oculares\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">doen\u00e7as oculares<\/a><\/strong> aumenta consideravelmente. Os cientistas explicam que parte disso \u00e9 causada pelos AGES, compostos nocivos que surgem quando prote\u00ednas ou gorduras se misturam ao a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n<p>Continua depois da publicidade<\/p>\n<p>Essas subst\u00e2ncias podem danificar os vasos da retina e prejudicar a fun\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n<p>Por outro lado, os antioxidantes presentes nas uvas ajudam a conter a forma\u00e7\u00e3o dos AGES, protegendo a retina e fortalecendo indicadores como a Densidade \u00d3ptica do Pigmento Macular (MPOD), um dos principais par\u00e2metros da sa\u00fade visual.<\/p>\n<p>Olho tremendo? Veja o que fazer1<\/p>\n<p>VoltarAvan\u00e7ar<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7425781\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Olho-tremendo_-Entenda-por-que-isso-acontece-segundo-a-ciencia-2.jpg\" alt=\"Olho tremendo? Entenda por que isso acontece, segundo a ci\u00eancia\" class=\"wp-image-7425781\"  \/><\/p>\n<p>Relaxar os m\u00fasculos da face \u00e9 importante para evitar contra\u00e7\u00f5es da p\u00e1lpebra (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7425782\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Olho-tremendo_-Entenda-por-que-isso-acontece-segundo-a-ciencia-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7425782\"  \/><\/p>\n<p>Descansar e manter uma boa rotina de sono reduzem as chances de olhos tremendo (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7425784\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Olho-tremendo_-Entenda-por-que-isso-acontece-segundo-a-ciencia-4.jpg\" alt=\"Olho tremendo? Entenda por que isso acontece, segundo a ci\u00eancia\" class=\"wp-image-7425784\"  \/><\/p>\n<p>Uma das dicas para evitar tremor \u00e9 manter os olhos hidratados (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7425785\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Olho-tremendo_-Entenda-por-que-isso-acontece-segundo-a-ciencia-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7425785\"  \/><\/p>\n<p>O controle da ansiedade, com terapia, por exemplo, \u00e9 fundamental para evitar tremores nos olhos (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p>Al\u00e9m de fornecer vitamina C, as uvas concentram compostos fen\u00f3licos, potentes antioxidantes que refor\u00e7am as defesas naturais do corpo.<\/p>\n<p>Estudos apontam que essas subst\u00e2ncias t\u00eam efeitos antienvelhecimento, anti-inflamat\u00f3rios e antiproliferativos, tornando a <strong><a href=\"https:\/\/www.nsctotal.com.br\/noticias\/veja-9-maneiras-de-consumir-a-fruta-que-ajuda-a-baixar-o-colesterol-e-manter-os-musculos-na-terceira-idade\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">fruta uma aliada completa e deliciosa<\/a><\/strong> para manter a vis\u00e3o saud\u00e1vel e o organismo em equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Continua depois da publicidade<\/p>\n<p>As uvas podem ser inclu\u00eddas na alimenta\u00e7\u00e3o de diversas maneiras1<\/p>\n<p>VoltarAvan\u00e7ar<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550959\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550959\"  \/><\/p>\n<p>Consuma uvas frescas como lanche (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550958\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550958\"  \/><\/p>\n<p>Como molhos para carnes  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550957\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550957\"  \/><\/p>\n<p>Em cima de iogurtes  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550956\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550956\"  \/><\/p>\n<p>Como smoothies e sucos  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550950\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550950\"  \/><\/p>\n<p>Assadas acompanhando pratos salgados  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550952\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-7.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550952\"  \/><\/p>\n<p>Geleias com pouco ou zero a\u00e7\u00facar  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550953\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550953\"  \/><\/p>\n<p>Em forma de uva passa em p\u00e3es e bolos assados  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550955\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550955\"  \/><\/p>\n<p>Frescas em saladas  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" data-id=\"7550954\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/maneiras-de-consumir-a-uva-para-fazer-bem-para-a-saude-9.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7550954\"  \/><\/p>\n<p>Congeladas como sobremesas ou lanches  (Foto: Banco de Imagens)<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode gostar tamb\u00e9m de conhecer\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.nsctotal.com.br\/noticias\/o-petisco-barato-que-tem-mais-proteina-que-o-ovo-e-ainda-baixa-o-colesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">o petisco barato que tem mais prote\u00edna que o ovo (e ainda baixa o colesterol)<\/a><\/strong>\u00a0e que tal dar\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nsctotal.com.br\/noticias\/adeus-panela-de-pressao-novo-produto-economiza-tempo-e-e-mais-seguro\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>adeus panela de press\u00e3o: novo produto economiza tempo e \u00e9 mais seguro<\/strong><\/a>. Veja tamb\u00e9m que o\u00a0<a href=\"https:\/\/cbntotal.com.br\/bem-estar\/uso-de-canetas-emagrecedoras-dispara-230-no-brasil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>uso de canetas emagrecedoras dispara 230% no Brasil<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uvas no dia a dia podem preservar a vis\u00e3o e retardar danos causados pela idade (Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o) Doces,&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":110172,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117,794],"class_list":{"0":"post-110171","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude","12":"tag-voce-viu"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110171"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110171\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}