{"id":110490,"date":"2025-10-14T13:39:08","date_gmt":"2025-10-14T13:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/110490\/"},"modified":"2025-10-14T13:39:08","modified_gmt":"2025-10-14T13:39:08","slug":"alimentacao-saudavel-e-controle-de-peso-sao-aliados-na-prevencao-do-infarto-e-avc-diz-especialista-acorda-cidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/110490\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e controle de peso s\u00e3o aliados na preven\u00e7\u00e3o do infarto e AVC, diz especialista – Acorda Cidade"},"content":{"rendered":"

A obesidade \u00e9 um dos principais fatores de risco para doen\u00e7as cardiovasculares, incluindo infarto e acidente vascular cerebral (AVC<\/a>). Dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e da Sociedade Brasileira de Cardiologia mostram que mais de 55% da popula\u00e7\u00e3o brasileira est\u00e1 acima do peso, e esse \u00edndice est\u00e1 diretamente associado ao aumento da incid\u00eancia de hipertens\u00e3o, diabetes tipo 2 e dislipidemia, condi\u00e7\u00f5es que contribuem significativamente para problemas card\u00edacos.<\/p>\n

Para a cardiologista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, Dra. Fernanda Weiler, a preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o e no controle do peso: \u201cescolhas alimentares conscientes, ricas em frutas, legumes, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas magras, associadas \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de alimentos ultraprocessados, a\u00e7\u00facar e excesso de sal, s\u00e3o fundamentais para reduzir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares\u201d.<\/p>\n

Al\u00e9m da dieta, Dra. Fernanda ressalta a import\u00e2ncia de perder peso de forma gradual e saud\u00e1vel, evitando m\u00e9todos radicais ou dietas extremamente restritivas, que podem trazer efeitos adversos \u00e0 sa\u00fade. \u201cPequenas mudan\u00e7as consistentes no dia a dia, como reduzir bebidas a\u00e7ucaradas, aumentar o consumo de fibras, planejar refei\u00e7\u00f5es e praticar atividade f\u00edsica regularmente, t\u00eam efeito significativo na preven\u00e7\u00e3o de infarto e AVC\u201d, explica.<\/p>\n

A especialista refor\u00e7a ainda a necessidade de monitoramento m\u00e9dico regular. \u201cCheck-ups peri\u00f3dicos, avalia\u00e7\u00e3o de press\u00e3o arterial, exames laboratoriais e acompanhamento profissional ajudam a identificar precocemente fatores de risco e permitem interven\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e eficazes\u201d.<\/p>\n

No contexto do Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o da Obesidade, Dra. Fernanda lembra que cuidar do peso n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o est\u00e9tica: \u00e9 uma medida de sa\u00fade integral, capaz de proteger o cora\u00e7\u00e3o, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade.<\/p>\n

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