{"id":111974,"date":"2025-10-15T16:31:29","date_gmt":"2025-10-15T16:31:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/111974\/"},"modified":"2025-10-15T16:31:29","modified_gmt":"2025-10-15T16:31:29","slug":"equilibrio-da-microbiota-promove-saude-digestiva-e-imunologica-em-pets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/111974\/","title":{"rendered":"Equil\u00edbrio da microbiota promove sa\u00fade digestiva e imunol\u00f3gica em pets"},"content":{"rendered":"<p class=\"texto\">De um lado, o intestino. Do outro, o c\u00e9rebro, o sistema imunol\u00f3gico, a pele e at\u00e9 o humor. Entre eles, um elo invis\u00edvel e essencial: a <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/saude\/2024\/05\/6856049-microbiota-intestinal-veja-como-a-saude-do-intestino-pode-afetar-o-corpo-t.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>microbiota<\/strong><\/a>. Esse conjunto de microrganismos que habita o trato gastrointestinal de c\u00e3es e gatos est\u00e1 no centro da revolu\u00e7\u00e3o na medicina veterin\u00e1ria funcional, n\u00e3o apenas pela complexidade, mas pelo impacto que seu equil\u00edbrio ou desequil\u00edbrio pode ter sobre a sa\u00fade geral dos animais.\u00a0<\/p>\n<p>O\u00a0que a microbiota diz sobre a sa\u00fade do pet?\u00a0<\/p>\n<p class=\"texto\">A microbiota intestinal desempenha papel essencial na digest\u00e3o, na imunidade e na integridade da mucosa gastrointestinal. Quando em desequil\u00edbrio (<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/saude\/2024\/11\/6999384-disbiose-o-que-seu-intestino-esta-tentando-te-dizer.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>disbiose<\/strong><\/a>), pode desencadear manifesta\u00e7\u00f5es gastrointestinais, dermatol\u00f3gicas e comportamentais, como:<\/p>\n<ul>&#13;<\/p>\n<li>Diarreia cr\u00f4nica<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Flatul\u00eancia<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Dermatites<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Queda de pelo<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Prurido<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Dist\u00farbios comportamentais<\/li>\n<p>&#13;\n<\/ul>\n<p class=\"texto\">\u201cO intestino \u00e9 mais do que um \u00f3rg\u00e3o digestivo. Ele abriga cerca de 70% das c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas do corpo e se comunica diretamente com o c\u00e9rebro, a pele e outros sistemas. Por isso, estrat\u00e9gias terap\u00eauticas que incluem a modula\u00e7\u00e3o da microbiota t\u00eam se mostrado eficazes n\u00e3o apenas em <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/app\/noticia\/saude-e-bem-viver\/2023\/08\/28\/interna_bem_viver,1552778\/problemas-intestinais-podem-ser-sinal-precoce-de-parkinson-diz-estudo.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">dist\u00farbios gastrointestinais<\/a><\/strong>, mas tamb\u00e9m em condi\u00e7\u00f5es\u00a0 dermatol\u00f3gicas, imunol\u00f3gicas e metab\u00f3licas\u201d,\u00a0 explica\u00a0Farah de Andrade,\u00a0 m\u00e9dica-veterin\u00e1ria e\u00a0consultora t\u00e9cnica da DrogaVET.<\/p>\n<p>Do laborat\u00f3rio ao intestino<\/p>\n<p class=\"texto\">Os\u00a0probi\u00f3ticos\u00a0s\u00e3o microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benef\u00edcio \u00e0 sa\u00fade do hospedeiro.\u00a0Lactobacillus acidophilus, rhamnosus e plantarum, por exemplo, ajudam a restabelecer o <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/app\/noticia\/saude-e-bem-viver\/2023\/06\/25\/interna_bem_viver,1512123\/microbiota-intestinal-campo-fertil-para-desvendar-doencas.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">equil\u00edbrio microbiano intestinal<\/a><\/strong>, refor\u00e7ar a imunidade e reduzir inflama\u00e7\u00f5es, especialmente importantes em pacientes com hist\u00f3rico de disbiose, infec\u00e7\u00f5es recorrentes ou uso prolongado de antibi\u00f3ticos.\u00a0<\/p>\n<p class=\"texto\">J\u00e1 os\u00a0prebi\u00f3ticos\u00a0s\u00e3o fibras n\u00e3o diger\u00edveis que servem de alimento para essas bact\u00e9rias ben\u00e9ficas, estimulando seu crescimento e atividade no trato intestinal. Compostos como os frutooligossacar\u00eddeos (FOS) e mananoligossacar\u00eddeos (MOS) s\u00e3o frequentemente prescritos para favorecer a sa\u00fade intestinal.<\/p>\n<p class=\"texto\">O uso conjunto de probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos caracteriza a atua\u00e7\u00e3o\u00a0simbi\u00f3tica, com efeitos sin\u00e9rgicos na restaura\u00e7\u00e3o da microbiota e no suporte imunol\u00f3gico. Essa abordagem \u00e9 indicada em quadros de enteropatias cr\u00f4nicas (dist\u00farbios do trato gastrointestinal\u00a0), alergias alimentares, colites (inflama\u00e7\u00e3o do c\u00f3lon) e outros dist\u00farbios digestivos.<\/p>\n<p>Propriedades antioxidantes<\/p>\n<p class=\"texto\">Ativos de origem natural como a\u00a0berberina\u00a0e a\u00a0curcumina, apresentam propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamat\u00f3rias e s\u00e3o frequentemente utilizadas em protocolos integrativos para cuidado do trato digestivo e manifesta\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas associadas \u00e0 disbiose.<\/p>\n<p class=\"texto\">A composi\u00e7\u00e3o se completa com os\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/colunistas\/anna-marina\/2024\/10\/6970466-estudos-apontam-beneficios-do-acido-c150-para-a-saude-humana.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u00e1cidos graxos de cadeia m\u00e9dia e curta<\/a><\/strong>, que ajudam a regular o pH intestinal, inibir o crescimento de bact\u00e9rias patog\u00eanicas e fortalecer as barreiras naturais de defesa do organismo.<\/p>\n<p class=\"texto\">Todos esses ativos podem ser manipulados em formas farmac\u00eauticas adaptadas ao comportamento e \u00e0s prefer\u00eancias do pet, desde biscoitos e caldas flavorizadas at\u00e9 pastas orais, sach\u00eas ou c\u00e1psulas, com sabores como frango, carne, salm\u00e3o ou leite condensado.<\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Varias-Linhaca_Easy-Resize.com_.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O consumo adequado de fibras tamb\u00e9m \u00e9 parte fundamental de uma dieta adequada e ajuda bastante no funcionamento do intestino. a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda que um adulto saud\u00e1vel deve consumir mais de 25 gramas de fibras ao dia. -Divulga\u00e7\u00e3o\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    O consumo adequado de fibras tamb\u00e9m \u00e9 parte fundamental de uma dieta adequada e ajuda bastante no funcionamento do intestino. a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda que um adulto saud\u00e1vel deve consumir mais de 25 gramas de fibras ao dia.  Divulga\u00e7\u00e3o&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/feijao-fradinho.png\" loading=\"lazy\" alt=\"No entanto, a popula\u00e7\u00e3o brasileira ingere apenas cerca de 50% dessa recomenda\u00e7\u00e3o, o que pode acarretar problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade. Afinal, 88,7% dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros apresentam baixo teor de fibras.-reprodu\u00e7\u00e3o YouTube Cirurgi\u00e3o na Cozinha \" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    No entanto, a popula\u00e7\u00e3o brasileira ingere apenas cerca de 50% dessa recomenda\u00e7\u00e3o, o que pode acarretar problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade. Afinal, 88,7% dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros apresentam baixo teor de fibras. reprodu\u00e7\u00e3o YouTube Cirurgi\u00e3o na Cozinha &#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/small-packets-of-biscuit-6076440_1280.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"A constipa\u00e7\u00e3o, popularmente chamada de pris\u00e3o de ventre, \u00e9 uma das principais complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao baixo consumo desse nutriente, afetando cerca de 20% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Por isso, veja dicas de como melhorar o funcionamento do intestino. E entenda o papel das fibras. -Imagem de Spencer Wing por Pixabay \" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    A constipa\u00e7\u00e3o, popularmente chamada de pris\u00e3o de ventre, \u00e9 uma das principais complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao baixo consumo desse nutriente, afetando cerca de 20% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Por isso, veja dicas de como melhorar o funcionamento do intestino. E entenda o papel das fibras.  Imagem de Spencer Wing por Pixabay &#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ano-Novo-Lentilha-Italia-Reproducao-Youtube.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"As fibras que ajudam podem ser encontradas em alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras e legumes, al\u00e9m de leguminosas, como feij\u00f5es, lentilha e gr\u00e3o de bico, cereais integrais, como arroz, trigo, centeio e aveia. -- Reprodu\u00e7\u00e3o Youtube\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    As fibras que ajudam podem ser encontradas em alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras e legumes, al\u00e9m de leguminosas, como feij\u00f5es, lentilha e gr\u00e3o de bico, cereais integrais, como arroz, trigo, centeio e aveia.  &#8211; Reprodu\u00e7\u00e3o Youtube&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/15-Cancer-de-Intestino-Pixabay.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"As fibras s\u00e3o respons\u00e1veis por aumentar o tr\u00e2nsito intestinal, al\u00e9m do volume e peso das fezes. Quando h\u00e1 o baixo consumo delas, associado a baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos, o tr\u00e2nsito intestinal se torna lento e as fezes ressecadas, reduzindo o n\u00famero de evacua\u00e7\u00f5es.-Pixabay\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    As fibras s\u00e3o respons\u00e1veis por aumentar o tr\u00e2nsito intestinal, al\u00e9m do volume e peso das fezes. Quando h\u00e1 o baixo consumo delas, associado a baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos, o tr\u00e2nsito intestinal se torna lento e as fezes ressecadas, reduzindo o n\u00famero de evacua\u00e7\u00f5es. Pixabay&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/06-Prisao-de-Ventre-Pixabay-Anastasia-Gepp.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O baixo consumo de fibras traz alguns sintomas bastantes desconfort\u00e1veis como a pris\u00e3o de ventre e o incha\u00e7o abdominal. Esses sinais indicam que \u00e9 hora de retomar a aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o e o funcionamento do corpo-Pixabay Anastasia Gepp\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    O baixo consumo de fibras traz alguns sintomas bastantes desconfort\u00e1veis como a pris\u00e3o de ventre e o incha\u00e7o abdominal. Esses sinais indicam que \u00e9 hora de retomar a aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o e o funcionamento do corpo Pixabay Anastasia Gepp&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/14-Espinafre-Imagem-de-Jason-Goh-por-Pixabay.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"As fibras alimentares s\u00e3o carboidratos n\u00e3o diger\u00edveis pelo corpo humano que promovem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Elas, ent\u00e3o, s\u00e3o divididas em sol\u00faveis e insol\u00faveis-Imagem de Jason Goh por Pixabay\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    As fibras alimentares s\u00e3o carboidratos n\u00e3o diger\u00edveis pelo corpo humano que promovem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Elas, ent\u00e3o, s\u00e3o divididas em sol\u00faveis e insol\u00faveis Imagem de Jason Goh por Pixabay&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Sementes-gergelim_Easy-Resize.com_.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Fibras sol\u00faveis s\u00e3o facilmente dissolvidas em \u00e1gua, formando uma esp\u00e9cie de \u201cgel\u201d no sistema digestivo. As insol\u00faveis, por sua vez, n\u00e3o se dissolvem em \u00e1gua e s\u00e3o caracterizadas por reterem l\u00edquido.-\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Fibras sol\u00faveis s\u00e3o facilmente dissolvidas em \u00e1gua, formando uma esp\u00e9cie de \u201cgel\u201d no sistema digestivo. As insol\u00faveis, por sua vez, n\u00e3o se dissolvem em \u00e1gua e s\u00e3o caracterizadas por reterem l\u00edquido. &#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cereais-Integrais.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Leguminosas, cereais e vegetais s\u00e3o ricos em fibras sol\u00faveis, enquanto as insol\u00faveis aparecem mais em gr\u00e3os integrais, mas tamb\u00e9m em frutas e vegetais. &#10;-Freepik\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Leguminosas, cereais e vegetais s\u00e3o ricos em fibras sol\u00faveis, enquanto as insol\u00faveis aparecem mais em gr\u00e3os integrais, mas tamb\u00e9m em frutas e vegetais.<br \/>\n Freepik&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/03-Colesterol-Analises-Clinicas-nas-Farmacias-Imagem-Pixabay.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Elas tamb\u00e9m atuam na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol LDL, tamb\u00e9m conhecido como o colesterol \u201cruim\u201d e&#10;ajudam a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, fator importante para quem possui quadro de diabetes, sobretudo a mellitus (tipo 2).&#10;-Imagem Pixabay\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Elas tamb\u00e9m atuam na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol LDL, tamb\u00e9m conhecido como o colesterol \u201cruim\u201d e<br \/>\najudam a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, fator importante para quem possui quadro de diabetes, sobretudo a mellitus (tipo 2).<br \/>\n Imagem Pixabay&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Doencas-Cardiovasculares-coracao-cardiologista-Arquivo-MS.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Al\u00e9m disso, elas previnem o desenvolvimento de doen\u00e7as card\u00edacas e gastrointestinais, como alguns tipos de c\u00e2ncer e proporcionam sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, favorecendo o controle do peso corporal.-Arquivo\/MS\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Al\u00e9m disso, elas previnem o desenvolvimento de doen\u00e7as card\u00edacas e gastrointestinais, como alguns tipos de c\u00e2ncer e proporcionam sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, favorecendo o controle do peso corporal. Arquivo\/MS&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/A-Aveia_Easy-Resize.com_.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O farelo de aveia \u00e9 rico em fibras alimentares, fato que ajuda a apoiar a fun\u00e7\u00e3o intestinal saud\u00e1vel. De fato, apenas uma x\u00edcara (94 gramas) deste alimento cont\u00e9m impressionantes 14,5 gramas de fibra, sendo 1,5 vezes a mais que a aveia, flocos ou farinha.-Divulga\u00e7\u00e3o\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    O farelo de aveia \u00e9 rico em fibras alimentares, fato que ajuda a apoiar a fun\u00e7\u00e3o intestinal saud\u00e1vel. De fato, apenas uma x\u00edcara (94 gramas) deste alimento cont\u00e9m impressionantes 14,5 gramas de fibra, sendo 1,5 vezes a mais que a aveia, flocos ou farinha. Divulga\u00e7\u00e3o&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/22-ameixa.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"A ameixa preta \u00e9 outro alimento importante, pois cont\u00e9m pectina, um tipo de fibra sol\u00favel que ajuda no tr\u00e2nsito intestinal. Ela tamb\u00e9m apresenta sorbitol, um tipo de a\u00e7\u00facar que facilita o funcionamento do intestino. &#10;-- Flickr Paulo Pedro\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    A ameixa preta \u00e9 outro alimento importante, pois cont\u00e9m pectina, um tipo de fibra sol\u00favel que ajuda no tr\u00e2nsito intestinal. Ela tamb\u00e9m apresenta sorbitol, um tipo de a\u00e7\u00facar que facilita o funcionamento do intestino.<br \/>\n &#8211; Flickr Paulo Pedro&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Grao-de-bico-min.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O gr\u00e3o de bico \u00e9 uma leguminosa rica em fibras, prote\u00ednas, vitaminas e minerais. Desse modo, 100 gramas deste alimento cozido pode conter entre 8 e 18 gramas de fibras. -Divulga\u00e7\u00e3o\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    O gr\u00e3o de bico \u00e9 uma leguminosa rica em fibras, prote\u00ednas, vitaminas e minerais. Desse modo, 100 gramas deste alimento cozido pode conter entre 8 e 18 gramas de fibras.  Divulga\u00e7\u00e3o&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mamao-creative-commons-hippopx-_02.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O mam\u00e3o papaia  fornece uma quantidade maior de fibras do que o formosa, um pouco mais de calorias e antioxidantes. Ele ajuda diretamente no bom funcionamento do intestino, dando equil\u00edbrio nesta quest\u00e3o. -- creative commons hippopx.com\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    O mam\u00e3o papaia  fornece uma quantidade maior de fibras do que o formosa, um pouco mais de calorias e antioxidantes. Ele ajuda diretamente no bom funcionamento do intestino, dando equil\u00edbrio nesta quest\u00e3o.  &#8211; creative commons hippopx.com&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/arroz-integral_Easy-Resize.com_.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O arroz integral possui uma maior quantidade de fibras em compara\u00e7\u00e3o ao arroz branco. Ele costuma garantir uma sensa\u00e7\u00e3o maior de saciedade para quem o consome.-Divulga\u00e7\u00e3o\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    O arroz integral possui uma maior quantidade de fibras em compara\u00e7\u00e3o ao arroz branco. Ele costuma garantir uma sensa\u00e7\u00e3o maior de saciedade para quem o consome. Divulga\u00e7\u00e3o&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/vista-superior-de-quinoa-com-uma-colher-de-pau-e1701966941111.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Uma x\u00edcara de quinoa cozida fornece cerca de 21% da quantidade di\u00e1ria recomendada de fibras. Ela \u00e9 um pseudocereal origin\u00e1rio da Am\u00e9rica do Sul, que pode ser consumido em forma de gr\u00e3os, farinha ou flocos. -freepik KamranAydinov\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Uma x\u00edcara de quinoa cozida fornece cerca de 21% da quantidade di\u00e1ria recomendada de fibras. Ela \u00e9 um pseudocereal origin\u00e1rio da Am\u00e9rica do Sul, que pode ser consumido em forma de gr\u00e3os, farinha ou flocos.  freepik KamranAydinov&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/09-Brocolis-Youtube-Canal-Chef-Zeca.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O br\u00f3colis \u00e9 um alimento de baixa gordura e que auxilia na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis do colesterol ruim no sangue (o LDL). Isso por conta do alto grau de fibras que possui e ajuda a metabolizar as gorduras de outros alimentos.-Youtube Canal Chef Zeca\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    O br\u00f3colis \u00e9 um alimento de baixa gordura e que auxilia na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis do colesterol ruim no sangue (o LDL). Isso por conta do alto grau de fibras que possui e ajuda a metabolizar as gorduras de outros alimentos. Youtube Canal Chef Zeca&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/01-Feijoes.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"100 gramas de feij\u00e3o carioca cozido cont\u00e9m cerca de 8,5 gramas de fibras. Al\u00e9m disso, este alimento tamb\u00e9m \u00e9 uma boa fonte de c\u00e1lcio, prote\u00edna, ferro, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio, sel\u00eanio, folato e colina. - Flickr\/ Miriam Beijos\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    100 gramas de feij\u00e3o carioca cozido cont\u00e9m cerca de 8,5 gramas de fibras. Al\u00e9m disso, este alimento tamb\u00e9m \u00e9 uma boa fonte de c\u00e1lcio, prote\u00edna, ferro, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio, sel\u00eanio, folato e colina.   Flickr\/ Miriam Beijos&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/06-Ano.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Uma ma\u00e7\u00e3 m\u00e9dia possui aproximadamente quatro gramas de fibra. Uma parte disso est\u00e1 na forma de pectina, um tipo de fibra sol\u00favel que tem sido associada a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis do colesterol ruim.-\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Uma ma\u00e7\u00e3 m\u00e9dia possui aproximadamente quatro gramas de fibra. Uma parte disso est\u00e1 na forma de pectina, um tipo de fibra sol\u00favel que tem sido associada a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis do colesterol ruim. &#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Linhaca_Easy-Resize.com_-e1727732557422.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Uma boa op\u00e7\u00e3o para inserir na dieta misturadas a p\u00e3es, saladas, iogurtes ou at\u00e9 no cereal matinal, s\u00e3o as sementes como linha\u00e7a, gergelim ou chia. Elas apresentam boa dose de fibras.-Divulga\u00e7\u00e3o\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Uma boa op\u00e7\u00e3o para inserir na dieta misturadas a p\u00e3es, saladas, iogurtes ou at\u00e9 no cereal matinal, s\u00e3o as sementes como linha\u00e7a, gergelim ou chia. Elas apresentam boa dose de fibras. Divulga\u00e7\u00e3o&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/15-Rucula-Andrea-Ledesma-Ramos-Flickr.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Al\u00e9m do br\u00f3colis, alface, r\u00facula, espinafre e agri\u00e3o tamb\u00e9m trazem em sua composi\u00e7\u00e3o as fibras, assim como outros itens que podem ser cozidos, como a batata-doce, o br\u00f3colis ou a couve-flor. &#10;&#10;-Andrea Ledesma Ramos - Flickr\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Al\u00e9m do br\u00f3colis, alface, r\u00facula, espinafre e agri\u00e3o tamb\u00e9m trazem em sua composi\u00e7\u00e3o as fibras, assim como outros itens que podem ser cozidos, como a batata-doce, o br\u00f3colis ou a couve-flor. <\/p>\n<p> Andrea Ledesma Ramos &#8211; Flickr&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/kaki-2849360_1280.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Al\u00e9m do mam\u00e3o e da ameixa, frutas como caqui, abacate, goiaba e pera s\u00e3o alimentos ricos em fibras sol\u00faveis. O consumo de frutas \u00e9 extremamente importante para manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. -Imagem de Leopictures por Pixabay\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Al\u00e9m do mam\u00e3o e da ameixa, frutas como caqui, abacate, goiaba e pera s\u00e3o alimentos ricos em fibras sol\u00faveis. O consumo de frutas \u00e9 extremamente importante para manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.  Imagem de Leopictures por Pixabay&#13;\n                <\/p>\n<p>                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/13-Bolinhos.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Por fim, outros alimentos ricos em fibras s\u00e3o a semente de ab\u00f3bora, o pistache, a chia, edamame (soja verde), beterraba, quiabo, am\u00eandoa, ervilha e soja. - Reprodu\u00e7\u00e3o de Facebook Receita Natureba\" width=\"685\" height=\"470\"\/><\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                    Por fim, outros alimentos ricos em fibras s\u00e3o a semente de ab\u00f3bora, o pistache, a chia, edamame (soja verde), beterraba, quiabo, am\u00eandoa, ervilha e soja.   Reprodu\u00e7\u00e3o de Facebook Receita Natureba&#13;\n                <\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n        Voltar&#13;<br \/>\n        Pr\u00f3ximo&#13;\n    <\/p>\n<p class=\"texto\">\u201cEsse cuidado com a forma e o sabor n\u00e3o \u00e9 um detalhe, mas um fator determinante para a ades\u00e3o ao tratamento\u201d, explica Farah, refor\u00e7ando que medicamentos s\u00f3 fazem efeito se forem administrados corretamente, e isso depende da aceita\u00e7\u00e3o pelo animal.<\/p>\n<p class=\"texto\">\u201cEmbora o microbioma ainda seja um universo em expans\u00e3o na veterin\u00e1ria, \u00e9 evidente que o seu papel ser\u00e1 cada vez mais central nos protocolos terap\u00eauticos\u201d, destaca a m\u00e9dica-veterin\u00e1ria.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"De um lado, o intestino. Do outro, o c\u00e9rebro, o sistema imunol\u00f3gico, a pele e at\u00e9 o humor.&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":111975,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[61,26467,11948,116,16382,8225,32,33,117,25149],"class_list":{"0":"post-111974","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-caes","9":"tag-disbiose","10":"tag-gatos","11":"tag-health","12":"tag-microbiota","13":"tag-pets","14":"tag-portugal","15":"tag-pt","16":"tag-saude","17":"tag-saude-intestinal"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111974\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}