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<\/p>\n\n Sa\u00fade\n <\/p>\n
Exerc\u00edcio f\u00edsico pode \u2018treinar\u2019 sistema imune<\/p>\n
Estudo mostra que c\u00e9lulas de defesa de idosos com hist\u00f3rico de treino de endurance s\u00e3o mais eficientes contra inflama\u00e7\u00f5es<\/p>\n
\n Sa\u00fade\n <\/p>\n
Exerc\u00edcio f\u00edsico pode \u2018treinar\u2019 sistema imune<\/p>\n
Estudo mostra que c\u00e9lulas de defesa de idosos com hist\u00f3rico de treino de endurance s\u00e3o mais eficientes contra inflama\u00e7\u00f5es<\/p>\n
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Foram analisadas as c\u00e9lulas de nove indiv\u00edduos com m\u00e9dia de 64 anos de idade, divididos entre n\u00e3o treinados e praticantes de atividade f\u00edsica prolongada, como corrida de longa dura\u00e7\u00e3o, ciclismo, nata\u00e7\u00e3o, remo e caminhada (imagem: Freepik<\/a>)<\/p>\n Maria Fernanda Ziegler | Ag\u00eancia FAPESP<\/strong> \u2013 Al\u00e9m de m\u00fasculos, pulm\u00f5es e cora\u00e7\u00e3o, o sistema imunol\u00f3gico tamb\u00e9m \u00e9 fortalecido com a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico. Foi o que descobriu um estudo realizado com idosos com hist\u00f3rico de treinamento de\u00a0endurance \u2013 atividade f\u00edsica prolongada, como corrida de longa dura\u00e7\u00e3o, ciclismo, nata\u00e7\u00e3o, remo e caminhada. Ao analisar as c\u00e9lulas de defesa desses indiv\u00edduos, uma equipe internacional de pesquisadores constatou que eram mais adapt\u00e1veis, menos inflamat\u00f3rias e metabolicamente mais eficientes.<\/p>\n A pesquisa, apoiada<\/strong><\/a> pela FAPESP e publicada<\/strong><\/a> na revista Scientific Reports, investigou as c\u00e9lulas natural killer (NK), um tipo de gl\u00f3bulo branco (linf\u00f3cito) capaz de destruir c\u00e9lulas infectadas e doentes, como as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, que est\u00e3o na linha de frente do sistema imune, detectando e combatendo v\u00edrus e outros pat\u00f3genos. Foram analisadas as c\u00e9lulas de nove indiv\u00edduos com m\u00e9dia de 64 anos de idade, divididos entre n\u00e3o treinados e treinados, praticantes de endurance.<\/p>\n \u201cEm um estudo anterior t\u00ednhamos verificado que a obesidade e o sedentarismo podem desencadear um processo de envelhecimento precoce das c\u00e9lulas de defesa. Isso nos fez querer investigar a outra ponta dessa hist\u00f3ria, ou seja, se uma pessoa idosa, praticante de exerc\u00edcios de endurance h\u00e1 mais de 20 anos, pode ter o seu sistema imunol\u00f3gico mais bem preparado. E de fato foi isso que constatamos. Nesses indiv\u00edduos, as c\u00e9lulas NK funcionaram melhor diante de um desafio inflamat\u00f3rio, al\u00e9m de utilizarem energia de forma mais eficiente. Portanto, \u00e9 como se o exerc\u00edcio tamb\u00e9m treinasse o sistema imunol\u00f3gico\u201d, diz Luciele Minuzzi<\/strong><\/a>, pesquisadora visitante do Justus Liebig University Giessen (JLU), na Alemanha.<\/p>\n O trabalho \u00e9 resultado da pesquisa de p\u00f3s-doutorado<\/strong><\/a> de Minuzzi e integra um projeto de pesquisa maior liderado no Brasil por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) e apoiado<\/strong><\/a> pela FAPESP.<\/p>\n De acordo com os resultados, a pr\u00e1tica regular de treino de endurance ao longo dos anos modula a resposta inflamat\u00f3ria. \u201cNa compara\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas dos idosos treinados com o de indiv\u00edduos n\u00e3o atletas da mesma idade verificamos que aqueles que tinham hist\u00f3rico de exerc\u00edcio de endurance apresentavam menos marcadores inflamat\u00f3rios e mais marcadores anti-inflamat\u00f3rios. Isso significa que, na compara\u00e7\u00e3o com os idosos n\u00e3o atletas, eles tinham um controle muito melhor da inflama\u00e7\u00e3o\u201d, afirma F\u00e1bio Lira<\/strong><\/a>, professor da Faculdade de Ci\u00eancias e Tecnologia (FCT-Unesp), campus de Presidente Prudente, e coordenador do projeto.<\/p>\n Lira ressalta que o sistema imune pode ser influenciado por diversos fatores, como qualidade do sono, alimenta\u00e7\u00e3o, vacina\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de estresse, sedentarismo e uso de medicamentos imunossupressores (que reduzem a a\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas de defesa). \u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 um desses fatores que podem beneficiar o sistema imune e nesse projeto de pesquisa estamos conseguindo investigar como ele consegue modular ao longo do tempo a resposta imunol\u00f3gica\u201d, conta.<\/p>\n Mudan\u00e7as na c\u00e9lula<\/strong><\/p>\n No trabalho, al\u00e9m de analisar o fen\u00f3tipo das c\u00e9lulas NK, sua fun\u00e7\u00e3o sobre est\u00edmulo inflamat\u00f3rio e o metabolismo mitocondrial, os pesquisadores tamb\u00e9m expuseram as NK expandidas de idosos treinados e n\u00e3o treinados a diferentes bloqueadores farmacol\u00f3gicos, como propranolol e rapamicina.<\/p>\n \u201cOs idosos treinados demonstram ter uma imunidade mais eficiente e adapt\u00e1vel, com maior controle metab\u00f3lico e menor propens\u00e3o \u00e0 exaust\u00e3o celular. O exerc\u00edcio f\u00edsico regular parece modular positivamente tanto a sensibilidade adren\u00e9rgica quanto o sensor energ\u00e9tico das c\u00e9lulas, promovendo uma resposta mais equilibrada e menos inflamat\u00f3ria diante de est\u00edmulos externos\u201d, afirma Minuzzi.<\/p>\n O propranolol \u00e9 um medicamento bloqueador da via adren\u00e9rgica \u2013 circuito neural e end\u00f3crino que libera neurotransmissores como adrenalina e noradrenalina \u2013 e foi usado para isolar o papel dessa via de ativa\u00e7\u00e3o\/mobiliza\u00e7\u00e3o nas c\u00e9lulas NK. J\u00e1 a rapamicina atua inibindo outra via de sinaliza\u00e7\u00e3o: a mTORC1, relacionada ao controle do crescimento e da prolifera\u00e7\u00e3o celular. No estudo, a rapamicina alterou o fen\u00f3tipo das c\u00e9lulas NK e, em dose alta (100 ng\/mL), diminuiu a expans\u00e3o in vitro.<\/p>\n \u201cEm ambos os casos, mesmo com o bloqueio das vias de sinaliza\u00e7\u00e3o, as c\u00e9lulas NK dos idosos treinados conseguiram manter a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, enquanto as c\u00e9lulas dos indiv\u00edduos n\u00e3o treinados apresentaram exaust\u00e3o celular ou falha na resposta inflamat\u00f3ria. Isso significa que o treinamento de endurance de longa data se associa a adapta\u00e7\u00f5es \u2018imunometab\u00f3licas\u2019 protetoras em NK de idosos. Ou seja, as c\u00e9lulas se tornam mais maduras e efetoras, menos senescentes e metabolicamente mais preparadas para responder a estressores inflamat\u00f3rios ou farmacol\u00f3gicos\u201d, conta a pesquisadora.<\/p>\n Resposta inflamat\u00f3ria<\/strong><\/p>\n Em outro estudo<\/strong><\/a>, o mesmo grupo de pesquisadores comparou a resposta imune de atletas jovens e masters antes e ap\u00f3s uma sess\u00e3o aguda de exerc\u00edcio. Para isso eles analisaram dados de sangue total e das c\u00e9lulas mononucleares do sangue perif\u00e9rico (PBMCs, da sigla em ingl\u00eas) \u2013 a fra\u00e7\u00e3o mononuclear do sangue formada por linf\u00f3citos e mon\u00f3citos, que inclui as NK \u2013 de 12 atletas masters (com m\u00e9dia de 52 anos e mais de 20 anos de treinamento cont\u00ednuo) com a de esportistas jovens de 22 anos em m\u00e9dia e mais de quatro anos dedicados ao treinamento.<\/p>\n Os resultados mostraram que os atletas masters apresentaram uma resposta inflamat\u00f3ria mais controlada em compara\u00e7\u00e3o com os mais jovens. Quando as c\u00e9lulas do sangue dos atletas foram estimuladas com pat\u00f3geno (LPS), ambos os grupos apresentaram aumento de produ\u00e7\u00e3o de IL-6 \u2013 citocina sinalizadora de inflama\u00e7\u00e3o. No entanto, esse aumento foi mais acentuado nos jovens. \u201cOutra citocina inflamat\u00f3ria importante, o TNF-\u03b1 [fator de necrose tumoral alfa], s\u00f3 foi aumentada nos jovens\u201d, conta a pesquisadora.<\/p>\n Enquanto os atletas jovens demonstraram uma resposta inflamat\u00f3ria mais intensa, os mais velhos apresentaram um perfil mais regulado e controlado, o que sugere, de acordo com os pesquisadores, que o treinamento ao longo da vida pode promover uma adapta\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica ben\u00e9fica e mais equilibrada.<\/p>\n \u201cComo eles treinam regularmente, seus organismos est\u00e3o habituados a lidar com epis\u00f3dios inflamat\u00f3rios, o que exige est\u00edmulos mais intensos para gerar respostas inflamat\u00f3rias significativas a longo prazo. \u00c9 esse o tipo de \u2018treino\u2019 que ao longo do tempo adapta o sistema imunol\u00f3gico, tornando-o mais fortalecido\u201d, explica.<\/p>\n Minuzzi ressalta que, mais uma vez, a investiga\u00e7\u00e3o em c\u00e9lulas imunes de atletas com longo hist\u00f3rico de treino mostrou que se manter fisicamente ativo por d\u00e9cadas parece \u201ctreinar\u201d a regula\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o. \u201cO sistema n\u00e3o deixa de responder, mas evita exageros. Isso \u00e9 particularmente interessante para uma maior compreens\u00e3o sobre o envelhecimento saud\u00e1vel, j\u00e1 que respostas inflamat\u00f3rias desordenadas est\u00e3o ligadas a diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, conclui.<\/p>\n O artigo Natural killer cells from endurance-trained older adults show improved functional and metabolic responses to adrenergic blockade and mTOR inhibition pode ser lido em: nature.com\/articles\/s41598-025-06057-y<\/strong><\/a>.<\/p>\n