{"id":114333,"date":"2025-10-17T08:45:12","date_gmt":"2025-10-17T08:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/114333\/"},"modified":"2025-10-17T08:45:12","modified_gmt":"2025-10-17T08:45:12","slug":"escalas-de-trabalho-podem-afetar-os-rins-conclui-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/114333\/","title":{"rendered":"Escalas de trabalho podem afetar os rins, conclui pesquisa"},"content":{"rendered":"

Trabalhar em escalas aumenta em 15% o risco de desenvolver c\u00e1lculo renal, a famosa pedra nos rins, comparado a quem mant\u00eam uma rotina laboral regular. Entre os que atuam frequentemente em turnos alternados ou noturnos, como profissionais das \u00e1reas de seguran\u00e7a, medicina e transporte, a chance \u00e9 ainda maior: 22%. A conclus\u00e3o \u00e9 do maior estudo j\u00e1 realizado sobre sa\u00fade ocupacional e doen\u00e7as renais, que incluiu dados de 226 mil pessoas, acompanhadas por 14 anos.\u00a0<\/p>\n

Tamb\u00e9m conhecido como nefrolit\u00edase, o c\u00e1lculo renal \u00e9 uma das doen\u00e7as urol\u00f3gicas mais comuns, com preval\u00eancia que varia de 1% a 13% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Embora geralmente cur\u00e1vel, metade dos pacientes sofre recorr\u00eancia em at\u00e9 10 anos. Al\u00e9m da dor intensa, o problema est\u00e1 ligado ao risco aumentado de insufici\u00eancia renal cr\u00f4nica e doen\u00e7as cardiovasculares. Tamb\u00e9m \u00e9 uma das principais causas de afastamento do trabalho.\u00a0<\/p>\n

No Brasil, estima-se que cerca de 10% dos adultos sofram ao menos um epis\u00f3dio de c\u00e1lculo ao longo da vida, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) e, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o n\u00famero de interna\u00e7\u00f5es hospitalares associadas ao problema tem aumentado anualmente. A Organiza\u00e7\u00e3o Internacional do Trabalho (OIT) calcula que cerca de um em cada cinco trabalhadores no mundo realiza algum tipo de trabalho em turnos; a estimativa nacional mais recente, do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), \u00e9 de que 6,9 milh\u00f5es exer\u00e7am suas fun\u00e7\u00f5es laborais em hor\u00e1rios at\u00edpicos.\u00a0<\/p>\n

Horm\u00f4nios<\/strong><\/p>\n

Os autores do estudo, da Universidade Sun Yat-sen, na China, explicam que a exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua a hor\u00e1rios irregulares, principalmente \u00e0 noite, afeta o ritmo circadiano (o rel\u00f3gio biol\u00f3gico), o metabolismo e a secre\u00e7\u00e3o hormonal, fatores que repercutem na fun\u00e7\u00e3o renal. Estudos anteriores j\u00e1 haviam apontado que trabalhadores noturnos s\u00e3o mais propensos a obesidade, hipertens\u00e3o e doen\u00e7as cardiovasculares, condi\u00e7\u00f5es que tamb\u00e9m favorecem o desenvolvimento de c\u00e1lculos.\u00a0<\/p>\n

Segundo o urologista\u00a0Irineu Neto, da Amplexus Sa\u00fade Especializada, o ciclo circadiano regula fun\u00e7\u00f5es essenciais do rim, como a filtra\u00e7\u00e3o glomerular, a reabsor\u00e7\u00e3o de eletr\u00f3litos e a concentra\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria. Quando uma pessoa trabalha \u00e0 noite ou no esquema de escalas, h\u00e1 uma desorganiza\u00e7\u00e3o desse sistema, com consequ\u00eancias diretas no \u00f3rg\u00e3o. Entre elas, a altera\u00e7\u00e3o na secre\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico (ADH). “O organismo tende a concentrar mais a urina durante o turno noturno, aumentando o risco de supersatura\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria e precipita\u00e7\u00e3o de cristais”, explica.<\/p>\n

Neto tamb\u00e9m diz que interrup\u00e7\u00f5es no ciclo circadiano promovem mudan\u00e7as no metabolismo de c\u00e1lcio, fosfato e \u00e1cido \u00farico, com aumento da excre\u00e7\u00e3o de sais que participam da forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos. “Al\u00e9m disso, h\u00e1 maior estresse oxidativo e inflama\u00e7\u00e3o renal, o que prejudica os mecanismos protetores das c\u00e9lulas tubulares contra a cristaliza\u00e7\u00e3o. Assim, o desalinhamento do rel\u00f3gio biol\u00f3gico com o ciclo claro-escuro favorece o ac\u00famulo de cristais e a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais.”<\/p>\n

Estilo\u00a0<\/strong><\/p>\n

O estilo de vida pode justificar parte da associa\u00e7\u00e3o encontrada na pesquisa, publicada na revista Mayo Clinic Proceedings. At\u00e9 22% do efeito do trabalho em turnos sobre o risco renal est\u00e1 associado ao aumento do peso corporal. Tabagismo e sono inadequado respondem, cada um, por cerca de 6%. Por outro lado, a ingest\u00e3o de l\u00edquidos \u2014 especialmente \u00e1gua, ch\u00e1 e caf\u00e9 \u2014 demonstrou papel protetor, reduzindo a chance de c\u00e1lculo nos rins em quase 18%.<\/p>\n

Os autores do estudo argumentam que os impactos do turno irregular v\u00e3o al\u00e9m do desequil\u00edbrio do rel\u00f3gio biol\u00f3gico. “Fumar, dormir mal, permanecer longos per\u00edodos sentado e ter \u00edndice de massa corporal elevado foram identificados como mediadores importantes da rela\u00e7\u00e3o entre trabalho em turnos e forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais”, escreveram Man He e Yin Yang, principais autores do artigo.\u00a0<\/p>\n

O estudo usou estat\u00edsticas do UK Biobank, um banco de dados brit\u00e2nico que re\u00fane informa\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, cl\u00ednicas e comportamentais de meio milh\u00e3o de volunt\u00e1rios. Foram exclu\u00eddas as pessoas que j\u00e1 tinham hist\u00f3rico de c\u00e1lculo renal, totalizando 226.459 participantes empregados ou aut\u00f4nomos, com idades entre 37 anos e 73 anos no in\u00edcio da pesquisa. Durante o per\u00edodo de acompanhamento \u2014 de 2006 a 2023 \u2014 2.893 deles desenvolveram nefrolit\u00edase.\u00a0<\/p>\n

Sedentarismo<\/strong><\/p>\n

Os efeitos foram observados mais em profissionais com menos de 50 anos e que realizam atividades de baixo esfor\u00e7o f\u00edsico. “Aparentemente, a menor ingest\u00e3o de l\u00edquidos entre trabalhadores com atividades sedent\u00e1rias ajuda a explicar esse resultado”, observa o artigo.<\/p>\n

Para Yin Yang, epidemiologista e coautor do estudo, os resultados refor\u00e7am a necessidade de pol\u00edticas de sa\u00fade voltadas a trabalhadores com hor\u00e1rios n\u00e3o convencionais. “Nossas descobertas indicam que o trabalho em turnos deve ser considerado um fator de risco para c\u00e1lculos renais. \u00c9 preciso promover estilos de vida saud\u00e1veis nesse grupo, incluindo hidrata\u00e7\u00e3o adequada, manuten\u00e7\u00e3o do peso, sono regular e redu\u00e7\u00e3o do sedentarismo e do tabagismo”, destaca o pesquisador.<\/p>\n

“Os resultados do estudo destacam a necessidade de explorar iniciativas que busquem remediar os fatores de risco para c\u00e1lculos renais, incluindo maior flexibilidade nos hor\u00e1rios de trabalho”, acredita Felix Knauf, da Divis\u00e3o de Nefrologia e Hipertens\u00e3o da Cl\u00ednica Mayo, em Rochester, que escreveu um editorial sobre a pesquisa. Knauf cita, entre outras iniciativas, o incentivo a check-ups regulares com exames renais simples, como ultrassonografia; a promo\u00e7\u00e3o de campanhas sobre hidrata\u00e7\u00e3o e controle de peso, e a oferta de ambientes de descanso apropriados.\u00a0<\/p>\n

Os autores do artigo concordam que pequenas mudan\u00e7as podem reduzir significativamente o risco de pedra nos rins. “Nossos resultados indicam que intervir em fatores modific\u00e1veis, como peso corporal e h\u00e1bitos de sono, pode evitar uma parcela consider\u00e1vel dos casos de c\u00e1lculo renal entre trabalhadores em turnos”, escreveram. “Cuidar do corpo e respeitar o ritmo biol\u00f3gico \u00e9 essencial \u2014 mesmo quando o rel\u00f3gio insiste em dizer o contr\u00e1rio.”<\/p>\n

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Quatro perguntas para<\/p>\n

Rafael Buta, urologista, especialista em cirurgia rob\u00f3tica da Cl\u00ednica Veridium\u00a0<\/strong><\/p>\n

De que forma a altera\u00e7\u00e3o do ritmo circadiano pode favorecer o ac\u00famulo de cristais nos rins?<\/strong><\/p>\n

O trabalho em turnos, especialmente o noturno, desregula nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico (ritmo circadiano). Essa altera\u00e7\u00e3o impacta o metabolismo e pode levar \u00e0 obesidade, elevando os n\u00edveis de c\u00e1lcio no organismo. O excesso de c\u00e1lcio na urina \u00e9 um dos principais componentes da maioria dos c\u00e1lculos. Al\u00e9m disso, a desregula\u00e7\u00e3o circadiana causa estresse oxidativo e inflama\u00e7\u00e3o, que est\u00e3o envolvidos diretamente na forma\u00e7\u00e3o de cristais de oxalato de c\u00e1lcio nos rins, aumentando o risco de c\u00e1lculos.<\/p>\n

De que modo\u00a0fatores como sono inadequado e sedentarismo influenciam o risco de doen\u00e7a renal a longo prazo?<\/strong>
Com o tempo, o sono inadequado eleva o estresse oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o no corpo, processos que facilitam a forma\u00e7\u00e3o de cristais nos rins. J\u00e1 o sedentarismo prolongado pode desencadear a s\u00edndrome metab\u00f3lica, que \u00e9 um conhecido fator de risco para o desenvolvimento de c\u00e1lculos renais. Ambos afetam o equil\u00edbrio do corpo, tornando-o mais propenso a essa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O consumo de caf\u00e9 ou ch\u00e1, comuns em quem trabalha \u00e0 noite, pode contribuir positivamente para a hidrata\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

O estudo sugere que o consumo de caf\u00e9 pode estar associado a uma menor incid\u00eancia de c\u00e1lculos renais, mesmo considerando seu teor de oxalato. Caf\u00e9, ch\u00e1 e \u00e1gua s\u00e3o contabilizados na ingest\u00e3o total de l\u00edquidos. Manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o ajuda a diluir a urina e a eliminar cristais, reduzindo o risco de forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins. Portanto, essas bebidas podem, sim, contribuir positivamente para a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Que medidas preventivas poderiam ser implementadas em empresas com regimes noturnos?<\/strong><\/p>\n

Empresas com regimes noturnos podem promover h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Isso inclui oferecer hor\u00e1rios de trabalho flex\u00edveis para minimizar a desregula\u00e7\u00e3o circadiana e implementar programas educativos focados em: manejo do peso, aumento da ingest\u00e3o de l\u00edquidos, bons h\u00e1bitos de sono, redu\u00e7\u00e3o do sedentarismo e abandono do tabagismo. Incentivar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada tamb\u00e9m \u00e9 fundamental.\u00a0(PO)<\/strong><\/p>\n

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H\u00e1bitos protetores<\/strong><\/p>\n

O urologista Irineu Neto ensina como reduzir o risco de c\u00e1lculos renais:\u00a0<\/strong><\/p>\n

1. Hidrata\u00e7\u00e3o: as diretrizes da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) recomendam que adultos ingiram uma m\u00e9dia de 2,5l a 3l de l\u00edquidos di\u00e1rios;\u00a0<\/p>\n

2.\u00a0Manter rotina de sono regular, mesmo nos dias de folga, e dormir em ambiente escuro e silencioso;<\/p>\n

3. Reduzir o consumo de sal (menos de 5g\/dia) e de prote\u00edna animal, pois aumentam a excre\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e \u00e1cido \u00farico;<\/p>\n

4. Evitar bebidas a\u00e7ucaradas e energ\u00e9ticos, muito usados em turnos, que favorecem a litog\u00eanese;<\/p>\n

5. Consumir frutas ricas em citrato, como lim\u00e3o e laranja, que inibem a cristaliza\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

6. Urinar com frequ\u00eancia, evitando\u00a0longos per\u00edodos de reten\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

7. Manter peso corporal adequado e praticar atividade f\u00edsica regularmente.<\/p>\n

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