{"id":115528,"date":"2025-10-18T04:40:31","date_gmt":"2025-10-18T04:40:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/115528\/"},"modified":"2025-10-18T04:40:31","modified_gmt":"2025-10-18T04:40:31","slug":"esta-fruta-milagrosa-e-a-solucao-ideal-para-a-obstipacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/115528\/","title":{"rendered":"Esta fruta milagrosa \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o ideal para a obstipa\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Comer kiwi todos os dias pode ser uma das formas mais simples e eficazes de aliviar a obstipa\u00e7\u00e3o. Esta conclus\u00e3o vem de uma pesquisa realizada por investigadores do King\u2019s College London, que analisaram dezenas de estudos cl\u00ednicos sobre a condi\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n

De acordo com as novas recomenda\u00e7\u00f5es, dois a tr\u00eas kiwis ao longo do dia podem ajudar a melhorar os sintomas da obstipa\u00e7\u00e3o. A fruta atua naturalmente no intestino, aumentando o teor de \u00e1gua, o que facilita o tr\u00e2nsito intestinal.\n<\/p>\n

A autora principal do estudo, a Dra. Eirini Dimidi, explicou \u00e0 ‘BBC<\/a>‘ que podes consumir o kiwi com ou sem casca. “Mesmo sem a pele, \u00e9 bom e cont\u00e9m fibras<\/strong>“, garante a especialista.<\/p>\n

Se n\u00e3o gostas de kiwi, o estudo destaca outro alimento com efeito semelhante: 8 a 10 ameixas secas por dia tamb\u00e9m ajudam a aliviar a obstipa\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n

As orienta\u00e7\u00f5es indicam ainda que beber \u00e1gua rica em minerais \u00e9 mais eficaz do que \u00e1gua da torneira, porque os minerais t\u00eam um efeito laxante suave, sendo outra op\u00e7\u00e3o v\u00e1lida para aliviar o desconforto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Comer kiwi todos os dias pode ser uma das formas mais simples e eficazes de aliviar a obstipa\u00e7\u00e3o.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":115529,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[783,778,779,774,764,769,767,772,782,784,116,222,771,773,149,768,777,32,33,766,781,765,763,775,117,780,776,770],"class_list":{"0":"post-115528","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-6pm","9":"tag-80s-rfm","10":"tag-80srfm","11":"tag-90s","12":"tag-bruno-mars","13":"tag-cafe-da-manha","14":"tag-comedia","15":"tag-dance-it","16":"tag-emissao-online","17":"tag-fridayboyz","18":"tag-health","19":"tag-humor","20":"tag-jazzy","21":"tag-latinas","22":"tag-music","23":"tag-nilton","24":"tag-oceano-pacifico","25":"tag-portugal","26":"tag-pt","27":"tag-radio","28":"tag-radio-online","29":"tag-rfm","30":"tag-rock-in-rio","31":"tag-rocks","32":"tag-saude","33":"tag-somnii","34":"tag-toca-portugal","35":"tag-top-25"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}