{"id":116212,"date":"2025-10-18T18:15:15","date_gmt":"2025-10-18T18:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/116212\/"},"modified":"2025-10-18T18:15:15","modified_gmt":"2025-10-18T18:15:15","slug":"nao-ter-tempo-para-nada-e-tao-perigoso-para-a-demencia-como-a-ma-alimentacao-e-a-falta-de-exercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/116212\/","title":{"rendered":"N\u00e3o ter tempo para nada \u00e9 t\u00e3o perigoso para a dem\u00eancia como a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e a falta de exerc\u00edcio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"

Madrabothair\/DepositPhotos<\/a><\/p>\n

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Cientistas identificam a \u201cpobreza de tempo\u201d como um fator de risco muito relevante para doen\u00e7as como o Alzheimer.<\/strong><\/p>\n

Um novo estudo sugere que a falta de tempo, ou \u201cpobreza de tempo\u201d<\/strong>, pode ser um fator de risco para a dem\u00eancia t\u00e3o relevante quanto a dieta e o exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n

A investiga\u00e7\u00e3o, publicada<\/a> na The Lancet Healthy Longevity, analisou dados de estudos de epidemiologia, neurologia e uso do tempo. Os resultados indicam que os indiv\u00edduos estudados que n\u00e3o conseguem dedicar tempo suficiente ao autocuidado t\u00eam maior probabilidade de desenvolver dem\u00eancia em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que disp\u00f5em de tempo para cuidar da sua sa\u00fade.<\/p>\n

As evid\u00eancias sugerem que s\u00e3o necess\u00e1rias pelo menos 10 horas por dia para atividades essenciais \u00e0 sa\u00fade cerebral<\/strong>, incluindo sono, refei\u00e7\u00f5es, atividade f\u00edsica e intera\u00e7\u00e3o social, de acordo com a coautora do estudo, Simone Reppermund,<\/strong> citada em comunicado<\/a> da Universidade de New South Wales.<\/p>\n

O estudo baseia-se em fatores de risco identificados anteriormente pela Lancet Commission em 2024, que inclu\u00edam vari\u00e1veis como menor n\u00edvel de escolaridade na inf\u00e2ncia, hipertens\u00e3o, diabetes, colesterol elevado, sedentarismo e intera\u00e7\u00e3o social limitada<\/strong>. Os investigadores sublinham que um fio condutor que liga muitos destes riscos \u00e9 precisamente o tempo<\/strong>.<\/p>\n

Comportamentos saud\u00e1veis exigem recursos temporais: tempo para preparar refei\u00e7\u00f5es nutritivas, para exercitar o corpo e para manter rela\u00e7\u00f5es sociais. Sem tempo suficiente, a efic\u00e1cia das recomenda\u00e7\u00f5es tradicionais de sa\u00fade p\u00fablica pode ser limitada.<\/p>\n

Os investigadores alertam que interven\u00e7\u00f5es focadas apenas no comportamento individual podem n\u00e3o ajudar quem enfrenta maiores limita\u00e7\u00f5es de tempo. A sobrecarga digital<\/strong> foi tamb\u00e9m identificada como um contributo moderno para a pobreza de tempo.<\/p>\n

Para enfrentar estes desafios, o grupo defende reformas nas pol\u00edticas laborais e de sa\u00fade, promovendo a \u201cjusti\u00e7a temporal\u201d<\/strong>, que implica medir e redistribuir o tempo de forma mais equitativa. Medidas poss\u00edveis incluem investimentos em transportes p\u00fablicos para reduzir os tempos de desloca\u00e7\u00e3o, hor\u00e1rios de trabalho mais flex\u00edveis, pol\u00edticas de direito a desligar e servi\u00e7os de acolhimento infantil acess\u00edveis.<\/strong><\/p>\n


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