{"id":11856,"date":"2025-08-01T17:27:07","date_gmt":"2025-08-01T17:27:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/11856\/"},"modified":"2025-08-01T17:27:07","modified_gmt":"2025-08-01T17:27:07","slug":"composicao-muscular-pode-indicar-risco-de-dor-cronica-nas-costas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/11856\/","title":{"rendered":"Composi\u00e7\u00e3o muscular pode indicar risco de dor cr\u00f4nica nas costas"},"content":{"rendered":"

A dor na regi\u00e3o lombar das costas \u2014 tamb\u00e9m conhecida como lombalgia \u2014 \u00e9 a principal causa de incapacidade em todo o mundo, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong><\/a> . Em 2020, 619 milh\u00f5es de pessoas sofriam com o quadro, segundo a OMS. Esse n\u00famero representa um aumento de 60% em rela\u00e7\u00e3o a 1990, e deve continuar crescendo: a previs\u00e3o \u00e9 de que os casos atinjam 843 milh\u00f5es de indiv\u00edduos at\u00e9 2050.<\/p>\n

Em um estudo publicado em julho na revista cient\u00edfica The Lancet Regional Health \u2013 Europe<\/strong><\/a>, pesquisadores da Alemanha buscaram identificar poss\u00edveis fatores de risco modific\u00e1veis para o problema. Por isso, decidiram olhar para o elo entre a composi\u00e7\u00e3o muscular corporal e esse tipo de dor.<\/p>\n

A an\u00e1lise, que envolveu mais de 30 mil participantes com idades entre 19 e 74 anos, utilizou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica de corpo inteiro com apoio de intelig\u00eancia artificial para mapear a composi\u00e7\u00e3o muscular. Os cientistas levaram em conta tamb\u00e9m fatores que influenciam na composi\u00e7\u00e3o corporal, como idade, sexo, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e a presen\u00e7a de comorbidades, osteoporose e colesterol alto<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Ao final da investiga\u00e7\u00e3o, conclu\u00edram que maiores n\u00edveis de gordura entre os m\u00fasculos da regi\u00e3o tor\u00e1cica e da lombar est\u00e3o associados a uma maior probabilidade de dor lombar cr\u00f4nica<\/strong><\/a>. Por outro lado, quem conta com mais massa muscular nessa parte do corpo tem menor tend\u00eancia a sofrer com o quadro.<\/p>\n

Para o ortopedista Fernando Jorge, membro da Sociedade Americana de Medicina Regenerativa (ASRM) e do Conselho Americano de Medicina Regenerativa, o trabalho traz uma boa perspectiva para o cuidado dessa dor incapacitante. \u201cEle sugere fortemente que fatores de risco modific\u00e1veis, como a composi\u00e7\u00e3o muscular, podem ser alvos para preven\u00e7\u00e3o e tratamento\u201d, afirma.<\/p>\n

Mas a pesquisa n\u00e3o se debru\u00e7ou sobre o efeito da perda de peso na propor\u00e7\u00e3o de gordura intermuscular, por exemplo. E outras an\u00e1lises seriam necess\u00e1rias para entender o que leva a essa condi\u00e7\u00e3o. \u201cAlguns fatores importantes no que tange \u00e0 dor lombar cr\u00f4nica precisariam ser inclu\u00eddos nas pr\u00f3ximas investiga\u00e7\u00f5es, como fatores psicol\u00f3gicos, nutricionais e ocupacionais\u201d, prop\u00f5e o ortopedista Luciano Miller, do Einstein Hospital Israelita. \u201cMas, ainda assim, trata-se de um estudo de suma import\u00e2ncia no entendimento de fatores relacionados a uma doen\u00e7a t\u00e3o prevalente.\u201d<\/p>\n

Veja Tamb\u00e9m <\/p>\n

Segundo Miller, que tamb\u00e9m \u00e9 professor livre docente da Faculdade de Medicina do ABC, em S\u00e3o Paulo, a propor\u00e7\u00e3o de tecido adiposo nos m\u00fasculos da regi\u00e3o dorso-lombar \u00e9 influenciada por fatores como sedentarismo<\/strong><\/a>, envelhecimento, dieta, obesidade, resist\u00eancia insul\u00ednica, quest\u00f5es hormonais, inflamat\u00f3rias, al\u00e9m da pr\u00f3pria gen\u00e9tica do indiv\u00edduo.<\/p>\n

H\u00e1 evid\u00eancia de que programas de reabilita\u00e7\u00e3o com treino de for\u00e7a<\/strong><\/a>, controle nutricional e emagrecimento podem ajudar a reduzir a gordura intermuscular. \u201cNo entanto, os efeitos s\u00e3o modestos e lentos, e dependem da intensidade, regularidade e individualiza\u00e7\u00e3o dos treinos\u201d, alerta o m\u00e9dico do Einstein.<\/p>\n

*Thais Szeg\u00f6 \/ Ag\u00eancia Einstein<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A dor na regi\u00e3o lombar das costas \u2014 tamb\u00e9m conhecida como lombalgia \u2014 \u00e9 a principal causa de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11857,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1024,1061,4985,4984,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-11856","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-atividade-fisica","9":"tag-bella-mais","10":"tag-composicao-muscular","11":"tag-dor-nas-costas","12":"tag-health","13":"tag-portugal","14":"tag-pt","15":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11856"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11856\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}