{"id":118651,"date":"2025-10-20T11:11:20","date_gmt":"2025-10-20T11:11:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/118651\/"},"modified":"2025-10-20T11:11:20","modified_gmt":"2025-10-20T11:11:20","slug":"porque-e-que-a-mudanca-da-hora-continua-a-gerar-discussao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/118651\/","title":{"rendered":"Porque \u00e9 que a mudan\u00e7a da hora continua a gerar discuss\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<p class=\"category\"><a href=\"https:\/\/sicnoticias.pt\/mundo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Mundo<\/a><\/p>\n<p>A Uni\u00e3o Europeia discute o fim da mudan\u00e7a de hora desde 2018, um tema controverso, com o Parlamento Europeu e a Comiss\u00e3o Europeia a proporem o fim desta pr\u00e1tica. Os governos nunca chegaram a acordo e desde ent\u00e3o que nada aconteceu. Agora, Espanha vai de novo propor a aboli\u00e7\u00e3o da mudan\u00e7a sazonal.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1760958680_769_original.webp\" alt=\"Porque \u00e9 que a mudan\u00e7a da hora continua a gerar discuss\u00e3o?\"\/><\/p>\n<p>Canva<\/p>\n<p><strong>O Governo espanhol ir\u00e1 propor, esta segunda-feira, \u00e0 Uni\u00e3o Europeia o <\/strong><a href=\"https:\/\/sicnoticias.pt\/mundo\/2025-10-20-governo-espanhol-vai-propor-a-ue-fim-definitivo-da-mudanca-da-hora-na-europa-a206018f\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>fim definitivo da mudan\u00e7a de hora na Europa<\/strong><\/a><strong>. A mat\u00e9rias \u00e9 discutida h\u00e1 sete anos na Europa, mas n\u00e3o h\u00e1 um entendimento entre os Estados-membros e, por isso, a pr\u00e1tica de mudar o rel\u00f3gio duas vezes por ano tem continuado.<\/strong><\/p>\n<p>Para Pedro S\u00e1nchez, chefe do Governo espanhol, a ci\u00eancia mostra que a mudan\u00e7a de hora perturba os ritmos biol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>O atual regime de mudan\u00e7a da hora \u00e9 regulado por uma diretiva de 2000, que prev\u00ea que todos os anos os rel\u00f3gios sejam, respetivamente,<strong> adiantados e atrasados uma hora<\/strong> no \u00faltimo domingo de mar\u00e7o e no \u00faltimo domingo de outubro, marcando o in\u00edcio e o fim da hora de ver\u00e3o.<\/p>\n<p>Discuss\u00e3o da mudan\u00e7a de hora<\/p>\n<p>A mudan\u00e7a de hora n\u00e3o \u00e9 uma regra mundial. Na \u00c1sia, por exemplo, s\u00f3 seis pa\u00edses o fazem e na Am\u00e9rica s\u00f3 os Estados Unidos, Canad\u00e1, M\u00e9xico e Argentina. Mas em Portugal acontece h\u00e1 mais de 100 anos.<\/p>\n<p>A Uni\u00e3o Europeia<strong> discute o fim da mudan\u00e7a de hora desde 2018<\/strong>, um tema controverso, com o Parlamento Europeu e a Comiss\u00e3o Europeia a proporem o fim desta pr\u00e1tica. Uma consulta popular indicou que 84% dos participantes \u00e9 a favor do fim das mudan\u00e7as de horas sazonais.<\/p>\n<p>A proposta foi apresentada em 2018 pela Comiss\u00e3o Europeia, mas a <strong>discuss\u00e3o foi bloqueada na diverg\u00eancia entre pa\u00edses<\/strong><strong>.<\/strong> N\u00e3o h\u00e1 um entendimento entre os Estados-membros.<\/p>\n<p>Em mar\u00e7o de 2019, os eurodeputados votaram a favor do fim da mudan\u00e7a da hora, com 410 votos a favor, 192 contra e 51 absten\u00e7\u00f5es.\u00a0Apesar da maioria, os <strong>governos nunca chegaram a acordo e desde ent\u00e3o que nada aconteceu.<\/strong><\/p>\n<p>Na altura, o Governo de Ant\u00f3nio Costa defendia que a mudan\u00e7a de hora era para manter.<\/p>\n<p>A mudan\u00e7a de hora surgiu em 1916, durante a I Guerra Mundial, na Alemanha, com o objetivo de poupar combust\u00edvel na ilumina\u00e7\u00e3o e rentabilizar a luz solar. Nesse ano, Portugal aderiu \u00e0 mudan\u00e7a de hora duas vezes por ano, sintonizado com o resto da Europa.<\/p>\n<p>Hora muda este domingo<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Neste sentido, Portugal continental e as regi\u00f5es aut\u00f3nomas da Madeira e dos A\u00e7ores v\u00e3o <strong>atrasar os rel\u00f3gios uma hora na madrugada do pr\u00f3ximo domingo (26 de outubro),<\/strong> dando in\u00edcio ao hor\u00e1rio de inverno.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Quando forem 02:00, os rel\u00f3gios devem ser atrasados 60 minutos, passando para a 01:00.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Na Regi\u00e3o Aut\u00f3noma dos A\u00e7ores, a mudan\u00e7a ser\u00e1 feita \u00e0 01:00 da madrugada de domingo, passando para as 00:00.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">A hora legal voltar\u00e1 depois a <strong>mudar a 29 de mar\u00e7o 2026 para o regime de ver\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<p>Estrat\u00e9gias para lidar com a mudan\u00e7a da hora<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Algumas estrat\u00e9gias simples da <a href=\"https:\/\/www.deco.proteste.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>Deco\/ Proteste<\/strong><\/a> que podem ajudar na adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 mudan\u00e7a da hora:<\/p>\n<ul>\n<li value=\"1\">Rotina de sono consistente, em que durma pelo menos sete horas;<\/li>\n<li value=\"2\">Evitar expor-se a ecr\u00e3s perto da hora de dormir e n\u00e3o consumir bebidas alco\u00f3licas ou com cafe\u00edna;<\/li>\n<li value=\"3\">Caso n\u00e3o seja autom\u00e1tico, atualizar o rel\u00f3gio para o novo hor\u00e1rio e ir para a cama \u00e0 hora habitual;<\/li>\n<li value=\"4\">Passar tempo ao ar livre, em especial nas manh\u00e3s que se seguem \u00e0 mudan\u00e7a da hora;<\/li>\n<li value=\"5\">A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar ajuda a regular o ritmo biol\u00f3gico e facilita a adapta\u00e7\u00e3o ao novo hor\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mundo A Uni\u00e3o Europeia discute o fim da mudan\u00e7a de hora desde 2018, um tema controverso, com o&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":118652,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[27,28,15,16,14,25,26,21,22,12,13,19,20,32,23,24,33,17,18,29,30,31],"class_list":{"0":"post-118651","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-portugal","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-latest-news","14":"tag-latestnews","15":"tag-main-news","16":"tag-mainnews","17":"tag-news","18":"tag-noticias","19":"tag-noticias-principais","20":"tag-noticiasprincipais","21":"tag-portugal","22":"tag-principais-noticias","23":"tag-principaisnoticias","24":"tag-pt","25":"tag-top-stories","26":"tag-topstories","27":"tag-ultimas","28":"tag-ultimas-noticias","29":"tag-ultimasnoticias"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115406194918691813","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118651\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}