{"id":122052,"date":"2025-10-22T18:10:16","date_gmt":"2025-10-22T18:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/122052\/"},"modified":"2025-10-22T18:10:16","modified_gmt":"2025-10-22T18:10:16","slug":"hoje-me-sinto-mais-dona-de-mim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/122052\/","title":{"rendered":"&#8216;Hoje me sinto mais dona de mim&#8217;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\" content-text__container theme-color-primary-first-letter\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Durante muito tempo, a menopausa foi tratada como um tema invis\u00edvel, envolto em tabus e estigmas. Aos 51 anos,<strong> Fl\u00e1via Alessandra <\/strong>decidiu encarar a nova fase com a mesma naturalidade com que fala sobre carreira, fam\u00edlia e autocuidado. Ao notar no corpo os primeiros sinais \u2014 ins\u00f4nia, dores e mudan\u00e7as sutis \u2014 transformou a experi\u00eancia pessoal em conversa p\u00fablica. E, com isso, ajudou a ampliar o espa\u00e7o para um di\u00e1logo necess\u00e1rio. <\/p>\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/ela\/noticia\/2025\/10\/18\/vera-viel-fala-sobre-envelhecimento-beleza-real-fe-e-superacao-do-cancer-basta-acreditar-e-enfrentar.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Vera Viel fala sobre envelhecimento, beleza real, f\u00e9 e supera\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer<\/strong><\/a><strong>: &#8216;Basta acreditar e enfrentar&#8217;<\/strong><\/li>\n<li><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/ela\/gente\/noticia\/2025\/10\/13\/aline-wirley-fala-sobre-musica-amadurecimento-e-nova-fase-na-tv-me-sinto-pronta-e-segura.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Aline Wirley fala sobre m\u00fasica, amadurecimento e nova fase na TV<\/strong><\/a><strong>: &#8216;Me sinto pronta e segura&#8217;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Ano passado, quando eu estava chegando aos 50, eu comecei a ter ins\u00f4nia. Eu nunca tive, come\u00e7ou a me abater, e depois eu descobri que era um sintoma da menopausa. Curiosamente, uma dor esse ano que eu sentia no ombro e achava que era por conta do costeiro que usei no desfile de Carnaval como musa do Salgueiro tamb\u00e9m era um sintoma da menopausa, algo chamado de s\u00edndrome do ombro congelado. Esse epis\u00f3dio me despertou para o quanto ainda existe desinforma\u00e7\u00e3o sobre o assunto. Achamos que menopausa \u00e9 s\u00f3 &#8216;calor&#8217;, mas o corpo muda de tantas formas&#8230; Desde ent\u00e3o, passei a estudar, ler muito, conversar com m\u00e9dicas e outras mulheres. E percebi que falar sobre isso \u00e9 quase um ato pol\u00edtico. A gente precisa tirar o peso e o sil\u00eancio dessa fase&#8221;, diz \u00e0 revista ELA. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Falar abertamente sobre as transforma\u00e7\u00f5es do corpo, para Fl\u00e1via, \u00e9 tamb\u00e9m um gesto de generosidade com outras mulheres. Ao colocar sua imagem p\u00fablica a servi\u00e7o de um tema t\u00e3o \u00edntimo, ela ajuda a ressignificar a ideia de feminilidade, frequentemente associada \u00e0 juventude. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Para mim, a feminilidade nunca esteve ligada \u00e0 idade ou a um padr\u00e3o f\u00edsico. Ela vem de dentro, da forma como a gente se enxerga, se cuida e se reconhece. \u00c9 um momento de adapta\u00e7\u00e3o em que a gente entende melhor nossos limites e nossos desejos. Eu me sinto, hoje, mais dona de mim do que nunca. E acho que \u00e9 isso que tento mostrar quando falo sobre o tema: que \u00e9 poss\u00edvel atravessar essa fase com informa\u00e7\u00e3o e autoestima&#8221;, conta. <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" class=\"content-media__image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/flavia.jpg\" alt=\"Aos 51, Fl\u00e1via Alessandra quebra tabus sobre menopausa e envelhecimento \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Felipe Censi\" width=\"1500\" height=\"2250\" loading=\"lazy\"\/>  Aos 51, Fl\u00e1via Alessandra quebra tabus sobre menopausa e envelhecimento \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Felipe Censi        <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Ao longo dos anos, a atriz aprendeu a cultivar uma rela\u00e7\u00e3o mais generosa com o espelho, ainda que a ind\u00fastria, a m\u00eddia e as redes sociais imponham padr\u00f5es muitas vezes inalcan\u00e7\u00e1veis \u00e0s mulheres maduras. A beleza, segundo ela, n\u00e3o est\u00e1 na tentativa de congelar o tempo, mas na liberdade de viver cada fase com autenticidade. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Eu aprendi a ter mais generosidade comigo mesma. J\u00e1 vivi fases em que a cobran\u00e7a era enorme, do mercado, da TV, da sociedade, mas hoje eu olho no espelho e vejo uma mulher inteira, que se cuida e que se orgulha da hist\u00f3ria que carrega. A beleza madura tem a ver com autenticidade, com a liberdade de ser quem voc\u00ea \u00e9. O tempo deixa marcas, e elas contam nossa trajet\u00f3ria. Eu continuo vaidosa, claro, mas sem me aprisionar em ideais inalcan\u00e7\u00e1veis. Vale destacar que um dos motivos da beleza madura estar tendo mais visibilidade \u00e9 porque tamb\u00e9m n\u00f3s mulheres estamos vivendo mais. Ent\u00e3o vamos ocupar por mais tempo espa\u00e7os na sociedade, no mercado de trabalho, no mercado publicit\u00e1rio e por a\u00ed vai&#8221;, destaca. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Esse olhar para dentro tamb\u00e9m se manifesta nos projetos paralelos que Fl\u00e1via criou nos \u00faltimos anos, como a plataforma Meu Ritual e o podcast P\u00e9 no Sof\u00e1, onde conversa sobre bem-estar com leveza e profundidade. Para ela, autocuidado vai al\u00e9m da est\u00e9tica, \u00e9 sobre presen\u00e7a. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Ter um ritual de autocuidado \u00e9 ter presen\u00e7a. \u00c9 parar, respirar e se ouvir. Pode ser um momento de leitura, uma caminhada, meditar, cuidar da pele, ou simplesmente tomar um caf\u00e9 em sil\u00eancio. Criar o Meu Ritual foi justamente para compartilhar essa ideia de que o bem-estar n\u00e3o precisa ser algo inalcan\u00e7\u00e1vel ou cheio de regras. \u00c9 sobre encontrar o que faz sentido para voc\u00ea e repetir isso com inten\u00e7\u00e3o&#8221;, afirma. <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" class=\"content-media__image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/flavia2.jpg\" alt=\"Fl\u00e1via Alessandra defende novo olhar sobre o corpo feminino \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Felipe Censi\" width=\"1500\" height=\"2250\" loading=\"lazy\"\/>  Fl\u00e1via Alessandra defende novo olhar sobre o corpo feminino \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Felipe Censi        <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Fl\u00e1via reconhece que a energia que a move vem, na maioria, das mulheres ao seu redor \u2014 de sua m\u00e3e, irm\u00e3, filhas e amigas. Essa for\u00e7a tem se voltado, cada vez mais, para iniciativas que dialogam com prop\u00f3sitos maiores: mudar como certos temas s\u00e3o vistos, abrir espa\u00e7o para conversas reais e, sobretudo, criar um legado. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Eu acho que essa for\u00e7a vem das mulheres da minha vida, da minha m\u00e3e, minha irm\u00e3, das minhas filhas, das amigas que me inspiram diariamente. Sempre fui muito movida pela curiosidade e pela vontade de aprender. E hoje essa energia est\u00e1 canalizada em projetos que t\u00eam prop\u00f3sito, que ajudam a transformar o olhar das pessoas sobre temas importantes. No trabalho, na fam\u00edlia ou na vida, o que me guia \u00e9 o desejo de deixar um legado positivo&#8221;, explica. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Ao entrar na menopausa, a artista tamb\u00e9m passou a escutar seu corpo com mais aten\u00e7\u00e3o. O que antes era ignorado em meio \u00e0 agenda cheia, agora se tornou parte da rotina: identificar sintomas, reconhecer limites e priorizar a sa\u00fade, f\u00edsica e emocional. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Aprendi a ouvir o meu corpo de verdade. Antes, eu empurrava tudo com a agenda cheia, o ritmo intenso, e achava que era normal viver cansada. Quando os sintomas come\u00e7aram, e de formas t\u00e3o inusitadas, como a dor no ombro, percebi que meu corpo estava pedindo aten\u00e7\u00e3o. Hoje, respeito meus limites e ajusto meu ritmo. Inclusive, depois de toda quest\u00e3o do Ota com o cora\u00e7\u00e3o, se tem algo que est\u00e1 gravado na minha mente \u00e9 que a nossa sa\u00fade \u00e9 tudo, prioridade m\u00e1xima. Importante destacar que eu ainda n\u00e3o encontrei o caminho. Eu estou nessa jornada ainda. A \u00fanica diferen\u00e7a \u00e9 que agora eu consigo ler e detectar com mais facilidade os sintomas que meu corpo sente&#8221;, relata. <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" class=\"content-media__image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/flavia3.jpg\" alt=\"Fl\u00e1via Alessandra desmistifica a menopausa e fala sobre envelhecer com liberdade  \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Felipe Censi\" width=\"1500\" height=\"2250\" loading=\"lazy\"\/>  Fl\u00e1via Alessandra desmistifica a menopausa e fala sobre envelhecer com liberdade \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Felipe Censi        <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Fl\u00e1via acredita que o envelhecer com consci\u00eancia, sa\u00fade e liberdade n\u00e3o apenas \u00e9 poss\u00edvel, como tamb\u00e9m representa um novo s\u00edmbolo de poder feminino, uma for\u00e7a que nasce da autenticidade e da escolha de n\u00e3o se esconder. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Envelhecer \u00e9 um privil\u00e9gio, e fazer isso com sa\u00fade e liberdade \u00e9 o verdadeiro luxo. Eu acredito que o poder feminino est\u00e1 na autenticidade em n\u00e3o se esconder, n\u00e3o tentar caber em moldes antigos. Tento mostrar isso nas minhas redes, nos meus projetos, e tamb\u00e9m nas conversas que tenho com outras mulheres. Quanto mais a gente fala sobre esses temas, mais libertador fica o processo de envelhecer&#8221;, observa. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> E para quem est\u00e1 apenas come\u00e7ando essa jornada, cheia de d\u00favidas e inseguran\u00e7as, ela deixa uma mensagem clara: informa\u00e7\u00e3o \u00e9 poder, e dividir \u00e9 um ato de coragem. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Eu diria: n\u00e3o tenham medo de se informar. A menopausa \u00e9 o come\u00e7o de uma nova vers\u00e3o de voc\u00ea mesma. Busquem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, leiam, conversem, troquem experi\u00eancias, levem os assuntos para a casa, dividam esse assunto com os parceiros e os filhos. E, principalmente, n\u00e3o se culpem por sentir. Cada corpo reage de um jeito, e tudo bem. Essa \u00e9 uma fase que pode ser de muito autoconhecimento e pot\u00eancia, se a gente permitir.&#8221; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Durante muito tempo, a menopausa foi tratada como um tema invis\u00edvel, envolto em tabus e estigmas. 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