As mulheres na casa dos 70 anos que d\u00e3o quatro mil passos por dia, pelo menos uma vez por semana, reduzem o risco de morte e de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares, revelou um estudo noticiado pela EFE na quinta-feira.<\/p>\n
“As mulheres que atingiram os quantro mil passos um ou dois dias por semana apresentaram um risco 26% menor de mortalidade e um risco 27% menor de doen\u00e7a cardiovascular em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que n\u00e3o deram 4.000 passos em nenhum dia”, refere a EFE, com base no estudo norte-americano em que participaram 13.547 mulheres com m\u00e9dia de idades de 71 anos.<\/p>\n
Outros resultados mostraram que as participantes que deram pelo menos quatro mil passos, tr\u00eas vezes por semana, apresentaram uma redu\u00e7\u00e3o de 40% do risco de morte, segundo o estudo conduzido por investigadores do sistema de sa\u00fade sem fins lucrativos Mass General Brigham, em Boston, nos Estados Unidos.<\/p>\n
A investiga\u00e7\u00e3o demonstrou ainda que o risco de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares estabilizou nas mulheres que atingiram os limites mais elevados de passos.<\/p>\n
Os quatro mil passos beneficiam a sa\u00fade cardiovascular das mulheres e n\u00e3o o n\u00famero de dias que caminham, segundo os dados do estudo publicados no jornal de medicina e desporto The British Journal of Sports Medicine.<\/p>\n
Os investigadores compararam o n\u00famero de passos que as mulheres davam por semana com as taxas de mortalidade e de doen\u00e7a cardiovascular. O objetivo do estudo era perceber quantos passos s\u00e3o necess\u00e1rios para obter benef\u00edcios mensur\u00e1veis.<\/p>\n
“Se conseguirmos promover a pr\u00e1tica de pelo menos quatro mil passos por semana nas mulheres mais velhas, poderemos reduzir a mortalidade e o risco de doen\u00e7a cardiovascular em todo o pa\u00eds”, disse o autor principal do estudo, Rikuta Hamaya.<\/p>\n
As mulheres usaram rastreadores, um dispositivo que permitiu monitorizar a atividade f\u00edsica das participantes, durante uma semana, entre 2011 e 2015.<\/p>\n
No in\u00edcio da pesquisa as mulheres estavam todas saud\u00e1veis, mas no final de 2024, ap\u00f3s onze anos, 1.765 mulheres (13%) morreram e 781 (5%) desenvolveram doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n
Os autores da investiga\u00e7\u00e3o alertaram que \u00e9 imposs\u00edvel tirar conclus\u00f5es definitivas sobre a pesquisa, sublinhando que n\u00e3o tinham dados sobre a alimenta\u00e7\u00e3o das mulheres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"As mulheres na casa dos 70 anos que d\u00e3o quatro mil passos por dia, pelo menos uma vez…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":126694,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[20491,1347,116,2623,29009,32,33,117],"class_list":{"0":"post-126693","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-delas","9":"tag-estudo","10":"tag-health","11":"tag-mulheres","12":"tag-passos","13":"tag-portugal","14":"tag-pt","15":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115438902472729193","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126693\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}