{"id":127643,"date":"2025-10-26T22:33:11","date_gmt":"2025-10-26T22:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/127643\/"},"modified":"2025-10-26T22:33:11","modified_gmt":"2025-10-26T22:33:11","slug":"juliana-paes-revela-crise-de-saude-mental-e-aprendizado-com-a-maturidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/127643\/","title":{"rendered":"Juliana Paes revela crise de sa\u00fade mental e aprendizado com a maturidade"},"content":{"rendered":"

Durante um festival, Juliana Paes<\/strong><\/a> encerrou sua participa\u00e7\u00e3o com um depoimento honesto sobre sa\u00fade mental, amadurecimento e autocuidado. Em conversa mediada por Maria Rita Alonso,<\/strong> diretora de reda\u00e7\u00e3o da revista Marie Claire, a atriz falou abertamente sobre o per\u00edodo em que precisou interromper o ritmo intenso de trabalho para lidar com crises de ansiedade e sintomas de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico.<\/p>\n

\u201cNunca deixei de ser uma pessoa animada, continuava com vontade de estar nos lugares, continuava sorrindo. S\u00f3 que \u00e0s vezes eu deitava na cama e meu cora\u00e7\u00e3o acelerava de um jeito que eu n\u00e3o conseguia conter. Ou uma falta de ar que eu n\u00e3o sabia de onde estava vindo. Ou a sensa\u00e7\u00e3o de que \u2018a vida est\u00e1 muito comprida\u2019\u201d, revelou. \u201cQuando tive esse pensamento pela primeira vez, fiquei assustada, porque meu lema sempre foi o contr\u00e1rio: de que a vida \u00e9 curta.\u201d<\/p>\n

Crises de ansiedade e autocuidado<\/p>\n

Juliana explicou que as crises come\u00e7aram a se intensificar em 2019, quando recebeu o diagn\u00f3stico de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico. Al\u00e9m da press\u00e3o profissional, ela enfrentava lutos familiares e o impacto de coment\u00e1rios agressivos nas redes sociais. \u201cA coisa nas redes ficou de um jeito muito cruel. Sempre fui uma pessoa muito bem recebida. Comecei a ler umas coisas que foram me machucando muito, mas fui me acostumando e esperando de onde sairia algu\u00e9m que me machucaria. Quando vi, eu estava vivendo esse momento\u201d, contou.<\/p>\n

Segundo a atriz, o processo de entender a ansiedade foi gradual. \u201c\u00c9 importante dizer para as pessoas que a ansiedade n\u00e3o aparece do dia para a noite. \u00c9 um processo que demora muito. \u00c9 uma gotinha que todo dia vai caindo num copo. Foram alguns momentos em que isso foi acontecendo\u201d, explicou. Juliana tamb\u00e9m admitiu que demorou para aceitar o uso de medicamentos por medo do estigma, mas reconheceu que o tratamento foi essencial para o reequil\u00edbrio emocional.<\/p>\n

A rela\u00e7\u00e3o de Juliana Paes com exerc\u00edcios e bem-estar<\/p>\n

Juliana tamb\u00e9m revelou que hoje sua rela\u00e7\u00e3o com a academia \u00e9 mais leve e focada na sa\u00fade. \u201cAntes eu ia \u00e0 academia deliberadamente pra ficar gostosa. Hoje, minha motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 a endorfina, pra cuca ficar legal. A mesma intensidade que rio e me divirto, tamb\u00e9m me estresso e fico nervosa. Por isso, preciso da atividade f\u00edsica pra dar uma zerada na mente. E medita\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m.\u201d<\/p>\n

A fala encerrou o evento em tom inspirador, com Juliana refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de desacelerar, acolher as pr\u00f3prias vulnerabilidades e celebrar o amadurecimento. \u201cEu precisei parar, me olhar e entender que estava tudo bem em n\u00e3o estar bem. Foi assim que comecei a cuidar de mim de verdade.\u201d<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: Juliana Paes fala sobre o novo desafio da carreira: \u2018Sentir e fingir que n\u00e3o estou sentindo\u2019<\/a><\/p>\n


\n \"Izabella <\/a><\/p>\n

Izabella Nicolau<\/strong> \u00e9 rep\u00f3rter de conte\u00fado do site CARAS. Formada em jornalismo, j\u00e1 passou por sites como Observat\u00f3rio do Cinema e Ultraverso. Escreve sobre cultura, entretenimento e celebridades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Durante um festival, Juliana Paes encerrou sua participa\u00e7\u00e3o com um depoimento honesto sobre sa\u00fade mental, amadurecimento e autocuidado.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":127644,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145],"tags":[211,210,114,115,32,33],"class_list":{"0":"post-127643","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-celebridades","8":"tag-celebridades","9":"tag-celebrities","10":"tag-entertainment","11":"tag-entretenimento","12":"tag-portugal","13":"tag-pt"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115442850580448877","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127643\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}