{"id":128121,"date":"2025-10-27T09:44:12","date_gmt":"2025-10-27T09:44:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/128121\/"},"modified":"2025-10-27T09:44:12","modified_gmt":"2025-10-27T09:44:12","slug":"o-que-suas-unhas-fracas-e-quebradicas-estao-tentando-dizer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/128121\/","title":{"rendered":"o que suas unhas fracas e quebradi\u00e7as est\u00e3o tentando dizer"},"content":{"rendered":"<p>  <img class=\"content-first-image wp-image-2692903 size-large\" loading=\"eager\" decoding=\"sync\" fetchpriority=\"high\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-fracas-e-quebradicas-1300x735.jpeg\" alt=\"Unhas fracas e quebradi\u00e7as podem ser um alerta de falta de nutrientes\" width=\"1300\" height=\"735\"  \/>Unhas fracas e quebradi\u00e7as podem ser um alerta de falta de nutrientesFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND Mais<\/p>\n<p>Unhas fracas e que <a href=\"https:\/\/ndmais.com.br\/bem-estar\/unhas-fracas-saiba-quais-alimentos-podem-deixa-las-mais-resistentes\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">quebram com facilidade<\/a> podem ser mais do que um simples inc\u00f4modo est\u00e9tico. Segundo a dermatologista Vivian Loureiro, especialista em unhas e cabelos, as unhas podem ser um reflexo do estado geral de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Quando h\u00e1 mudan\u00e7as na textura, na colora\u00e7\u00e3o ou na velocidade de crescimento delas, o corpo pode estar sinalizando desde car\u00eancias nutricionais at\u00e9 doen\u00e7as hormonais.<\/p>\n<p>De acordo com a m\u00e9dica, <a href=\"https:\/\/ndmais.com.br\/moda-e-beleza\/esqueca-o-esmalte-este-metodo-simples-deixa-suas-unhas-naturalmente-fortes-e-com-brilho\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">unhas saud\u00e1veis<\/a> costumam ser transparentes, bem aderidas \u00e0 pele e com uma base levemente rosada. Nas m\u00e3os, crescem em m\u00e9dia de 3 a 4 mil\u00edmetros por m\u00eas, enquanto as dos p\u00e9s se desenvolvem mais lentamente.<\/p>\n<p><a class=\"cta-discover d-flex justify-content-between align-items-center w-100\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopner noopener\" href=\"https:\/\/profile.google.com\/cp\/Cg0vZy8xMXZ5cjY4NHho\">   Fa\u00e7a como milh\u00f5es de leitores informados: siga o ND Mais no Google.  Seguir<\/a> <\/p>\n<p>\u201cQualquer desvio desse padr\u00e3o, principalmente quando as unhas ficam fracas, descamam ou se partem com facilidade, deve ser avaliado com aten\u00e7\u00e3o\u201d, explica Vivian.<\/p>\n<p>O que significa unhas fracas e quebradi\u00e7as?<\/p>\n<p>A m\u00e9dica destaca que as unhas enfraquecidas podem ser resultado de fatores externos, como o uso excessivo de esmaltes, removedores com acetona e contato frequente com produtos de limpeza.<\/p>\n<p>\u201cEssas subst\u00e2ncias ressecam a l\u00e2mina ungueal, tornando-a mais porosa e suscet\u00edvel a lascas e quebras\u201d, detalha. No entanto, quando o problema \u00e9 persistente, \u00e9 importante investigar causas internas.<\/p>\n<p><img class=\"wp-image-2692902 size-large\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-fracas-e-quebradicas-2-1300x779.jpeg\" alt=\"Unhas fracas e quebradi\u00e7as tamb\u00e9m pode ser um sinal de uso excessivo de esmaltes, removedores com acetona e contato frequente com produtos de limpeza\" width=\"1300\" height=\"779\"  \/>Unhas fracas e quebradi\u00e7as tamb\u00e9m pode ser um sinal de uso excessivo de esmaltes, removedores com acetona e contato frequente com produtos de limpezaFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND Mais<\/p>\n<p>Entre as mais comuns est\u00e3o as defici\u00eancias nutricionais, especialmente de ferro, <a href=\"https:\/\/ndmais.com.br\/bem-estar\/qual-e-a-quantidade-de-zinco-que-voce-deve-consumir-por-dia-de-acordo-com-seu-genero-e-idade\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">zinco<\/a>, biotina e vitaminas do complexo B.<\/p>\n<p>\u201cA car\u00eancia de ferro, por exemplo, est\u00e1 relacionada \u00e0 anemia e pode deixar as unhas finas, opacas e quebradi\u00e7as\u201d, explica Vivian Loureiro.<\/p>\n<p>Dist\u00farbios da tireoide, tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo, tamb\u00e9m afetam o metabolismo das c\u00e9lulas que formam as unhas, interferindo em sua resist\u00eancia.<\/p>\n<p>O envelhecimento \u00e9 outro fator que contribui. Com o passar dos anos, h\u00e1 uma redu\u00e7\u00e3o natural na produ\u00e7\u00e3o de queratina, prote\u00edna que d\u00e1 estrutura \u00e0s unhas, cabelos e pele. O resultado s\u00e3o unhas mais secas e fr\u00e1geis, que crescem lentamente e tendem a descamar.<\/p>\n<p>Outros sinais que as unhas podem revelar<\/p>\n<p>Segundo Vivian Loureiro, as unhas funcionam como um \u201cespelho silencioso\u201d da sa\u00fade. Mudan\u00e7as na cor, formato ou espessura podem apontar condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas variadas.<\/p>\n<p><img class=\"wp-image-2692907 size-full\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unhas-amareladas.jpg\" alt=\"Unhas amareladas tamb\u00e9m podem ser um sinal de alerta\" width=\"1200\" height=\"722\"  \/>Unhas amareladas tamb\u00e9m podem ser um sinal de alertaFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND<\/p>\n<ul>\n<li>Unhas amareladas: em fumantes, \u00e9 consequ\u00eancia da impregna\u00e7\u00e3o da nicotina, principalmente nos dedos usados para segurar o cigarro. Mas a tonalidade tamb\u00e9m pode estar associada a micose, psor\u00edase, diabetes, doen\u00e7as hep\u00e1ticas e at\u00e9 ao consumo excessivo de alimentos ricos em beta-caroteno, como cenoura e ab\u00f3bora.<\/li>\n<li>Unhas azuladas: chamadas de cian\u00f3ticas, indicam baixa oxigena\u00e7\u00e3o ou problemas de circula\u00e7\u00e3o. \u201cQuando isso ocorre apenas com o frio, \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o normal do corpo, mas se a cor n\u00e3o melhora ao aquecer as m\u00e3os, pode ser sinal de doen\u00e7as pulmonares ou card\u00edacas\u201d, alerta a dermatologista.<\/li>\n<li>Unhas com faixas escuras: podem sinalizar desde um trauma local at\u00e9 uma pinta sob a raiz da unha, que deve ser investigada por risco de melanoma.<\/li>\n<li>Unhas esverdeadas: podem indicar a presen\u00e7a de uma bact\u00e9ria (pseudomonas) ou de hematomas.<\/li>\n<li>Unhas brancas (leucon\u00edquia): podem aparecer por traumas leves ou refletir problemas hep\u00e1ticos e renais.<\/li>\n<li>Unhas descoladas (onic\u00f3lise): costumam estar associadas \u00e0 micose, psor\u00edase, dermatite ou uso de certos medicamentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O que fazer quando as unhas est\u00e3o fracas e quebradi\u00e7as?<\/p>\n<p>O primeiro passo \u00e9 identificar a causa. Para isso, o ideal \u00e9 procurar um dermatologista, que poder\u00e1 solicitar exames laboratoriais para investigar defici\u00eancias nutricionais, altera\u00e7\u00f5es hormonais e doen\u00e7as sist\u00eamicas.<\/p>\n<p>Enquanto isso, alguns cuidados ajudam a recuperar a for\u00e7a das unhas:<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar o uso cont\u00ednuo de esmaltes e removedores com acetona;<\/li>\n<li>Hidratar as unhas e cut\u00edculas diariamente com cremes espec\u00edficos ou \u00f3leos vegetais, como o de am\u00eandoas e o de r\u00edcino;<\/li>\n<li>Usar luvas ao manusear produtos de limpeza;<\/li>\n<li>Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em prote\u00ednas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vivian Loureiro tamb\u00e9m orienta cautela com suplementos. \u201cNem sempre a unha fraca precisa de biotina ou outros compostos vendidos como fortalecedores. \u00c9 preciso avaliar se h\u00e1 realmente defici\u00eancia desses nutrientes\u201d, explica.<\/p>\n<p>A suplementa\u00e7\u00e3o inadequada pode causar efeitos colaterais e n\u00e3o resolver o problema.<\/p>\n<p>Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/p>\n<p>Segundo a especialista, qualquer altera\u00e7\u00e3o que envolva dor, descolamento, mudan\u00e7a s\u00fabita de cor ou espessura, ou que afete v\u00e1rias unhas ao mesmo tempo, deve ser investigada.<\/p>\n<p>\u201cAs unhas crescem devagar, ent\u00e3o pequenas mudan\u00e7as refletem processos que v\u00eam ocorrendo h\u00e1 semanas ou meses. Observar esses sinais \u00e9 uma forma de cuidar da sa\u00fade como um todo\u201d, destaca.<\/p>\n<p><strong>Vivian Loureiro<\/strong> \u00e9 m\u00e9dica dermatologista (CRM 135240\/RQE 40094), formada pela USP (Universidade de S\u00e3o Paulo).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Unhas fracas e quebradi\u00e7as podem ser um alerta de falta de nutrientesFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND Mais Unhas fracas e que&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128122,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[538,726,1967,116,1968,32,33,4066,117],"class_list":{"0":"post-128121","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-bem-estar","9":"tag-brasil","10":"tag-contedo-de-internet","11":"tag-health","12":"tag-notcia","13":"tag-portugal","14":"tag-pt","15":"tag-sade","16":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115445489219042403","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128121\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}