Quase todo mundo j\u00e1 passou por isso: depois de uma noite mal dormida, voc\u00ea n\u00e3o se sente t\u00e3o alerta quanto deveria. Seu c\u00e9rebro pode parecer nebuloso e sua mente divaga quando voc\u00ea deveria estar prestando aten\u00e7\u00e3o. Agora, pesquisadores do MIT descobriram por que isso acontece. <\/p>\n
Um novo estudo publicado na revista cient\u00edfica Nature Neuroscience descobriu que, durante esses lapsos, uma onda de l\u00edquido cefalorraquidiano (LCR) flui para fora do c\u00e9rebro \u2014 um processo que normalmente ocorre durante o sono e ajuda a eliminar os res\u00edduos acumulados durante o dia. Acredita-se que essa descarga seja necess\u00e1ria para manter o c\u00e9rebro saud\u00e1vel e funcionando normalmente. <\/p>\n
“Se voc\u00ea n\u00e3o dorme, as ondas do LCR come\u00e7am a interferir na vig\u00edlia, onde normalmente voc\u00ea n\u00e3o as veria. No entanto, elas v\u00eam com uma compensa\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o, onde a aten\u00e7\u00e3o falha durante os momentos em que voc\u00ea tem essa onda de fluxo de fluido”, diz a autora s\u00eanior do estudo Laura Lewis, membro do Instituto de Engenharia M\u00e9dica e Ci\u00eancia e do Laborat\u00f3rio de Pesquisa em Eletr\u00f4nica do MIT. <\/p>\n
Durante o sono, o l\u00edquido cefalorraquidiano que reveste o c\u00e9rebro ajuda a remover os res\u00edduos acumulados durante o dia. Em um estudo de 2019, Lewis e colegas mostraram que o fluxo do LCR durante o sono segue um padr\u00e3o r\u00edtmico de entrada e sa\u00edda do c\u00e9rebro, e que esses fluxos est\u00e3o ligados a mudan\u00e7as nas ondas cerebrais durante o sono. <\/p>\n
Essa descoberta levou Lewis a se perguntar o que poderia acontecer com o fluxo do LCR ap\u00f3s a priva\u00e7\u00e3o do sono. Para explorar essa quest\u00e3o, ela e seus colegas recrutaram 26 volunt\u00e1rios que foram testados duas vezes \u2014 uma ap\u00f3s uma noite de priva\u00e7\u00e3o de sono em laborat\u00f3rio e outra quando estavam bem descansados. <\/p>\n
De manh\u00e3, os pesquisadores monitoraram diversas medidas diferentes da fun\u00e7\u00e3o cerebral e corporal, enquanto os participantes realizavam uma tarefa comumente usada para avaliar os efeitos da priva\u00e7\u00e3o do sono. Durante a tarefa, cada participante usou um capacete de eletroencefalograma (EEG) que registrava as ondas cerebrais enquanto eles tamb\u00e9m estavam em um aparelho de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional (RMF). <\/p>\n
A resson\u00e2ncia utilizada permitiu aos pesquisadores medir n\u00e3o apenas a oxigena\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea no c\u00e9rebro, mas tamb\u00e9m o fluxo de LCR para dentro e fora do c\u00e9rebro. Eles tamb\u00e9m mediram frequ\u00eancia card\u00edaca, frequ\u00eancia respirat\u00f3ria e di\u00e2metro da pupila de cada indiv\u00edduo. <\/p>\n
Os participantes realizaram duas tarefas de aten\u00e7\u00e3o enquanto estavam no aparelho de resson\u00e2ncia, uma visual e uma auditiva. Para a tarefa visual, eles tiveram que olhar para uma tela com uma cruz fixa. Em intervalos aleat\u00f3rios, a cruz se transformava em um quadrado, e os participantes eram instru\u00eddos a pressionar um bot\u00e3o sempre que vissem isso acontecer. Para a tarefa auditiva, eles ouviam um bipe. <\/p>\n
Os resultados mostraram que os participantes privados de sono tiveram um desempenho muito pior do que os bem descansados \u200b\u200bnessas tarefas, como esperado. Seus tempos de resposta foram mais lentos e, para alguns dos est\u00edmulos, eles nem sequer registraram a mudan\u00e7a. <\/p>\n
Durante esses lapsos moment\u00e2neos de aten\u00e7\u00e3o, os pesquisadores identificaram diversas altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que ocorriam simultaneamente. Mais significativamente, eles encontraram um fluxo de LCR para fora do c\u00e9rebro no momento em que esses lapsos ocorriam. Ap\u00f3s cada lapso, o LCR flu\u00eda de volta para o c\u00e9rebro. <\/p>\n
“Os resultados sugerem que, no momento em que a aten\u00e7\u00e3o falha, esse fluido est\u00e1 sendo expelido para fora do c\u00e9rebro. E quando a aten\u00e7\u00e3o se recupera, ele \u00e9 atra\u00eddo de volta”, avalia Lewis. <\/p>\n
A hip\u00f3tese \u00e9 que, quando o c\u00e9rebro \u00e9 privado de sono, ele come\u00e7a a compensar a perda da limpeza que normalmente ocorre durante o sono. <\/p>\n
\u201cUma maneira de pensar sobre esses eventos \u00e9 que, como seu c\u00e9rebro precisa tanto de sono, ele tenta ao m\u00e1ximo entrar em um estado semelhante ao sono para restaurar algumas fun\u00e7\u00f5es cognitivas”, diz Zinong Yang, p\u00f3s-doutoranda do MIT, e autora principal do artigo. “O sistema de fluidos do seu c\u00e9rebro est\u00e1 tentando restaurar a fun\u00e7\u00e3o, for\u00e7ando o c\u00e9rebro a iterar entre estados de alta aten\u00e7\u00e3o e alto fluxo.” <\/p>\n
Os pesquisadores tamb\u00e9m encontraram v\u00e1rios outros eventos fisiol\u00f3gicos ligados a lapsos de aten\u00e7\u00e3o, incluindo diminui\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o e da frequ\u00eancia card\u00edaca, al\u00e9m da constri\u00e7\u00e3o das pupilas. Eles descobriram que a constri\u00e7\u00e3o pupilar come\u00e7ou cerca de 12 segundos antes do LCR fluir para fora do c\u00e9rebro, e as pupilas dilataram novamente ap\u00f3s o lapso de aten\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
“O interessante \u00e9 que parece que este n\u00e3o \u00e9 apenas um fen\u00f4meno no c\u00e9rebro, mas tamb\u00e9m um evento que ocorre em todo o corpo. Isso sugere que h\u00e1 uma coordena\u00e7\u00e3o estreita desses sistemas, onde, quando sua aten\u00e7\u00e3o falha, voc\u00ea pode sentir isso perceptual e psicologicamente, mas tamb\u00e9m reflete um evento que est\u00e1 acontecendo em todo o c\u00e9rebro e corpo\u201d, diz Lewis. <\/p>\n
Essa estreita liga\u00e7\u00e3o entre eventos d\u00edspares pode indicar que existe um \u00fanico circuito que controla tanto a aten\u00e7\u00e3o quanto as fun\u00e7\u00f5es corporais, como o fluxo de fluidos, a frequ\u00eancia card\u00edaca e a excita\u00e7\u00e3o, de acordo com os pesquisadores. <\/p>\n
“Esses resultados nos sugerem que existe um circuito unificado que governa tanto o que consideramos fun\u00e7\u00f5es de alt\u00edssimo n\u00edvel do c\u00e9rebro \u2014 nossa aten\u00e7\u00e3o, nossa capacidade de perceber e responder ao mundo \u2014 quanto processos fisiol\u00f3gicos fundamentais, como a din\u00e2mica dos fluidos cerebrais, o fluxo sangu\u00edneo cerebral e a constri\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos”, afirma Lewis. <\/p>\n
Neste estudo, os pesquisadores n\u00e3o exploraram qual circuito poderia estar controlando essa comuta\u00e7\u00e3o, mas um bom candidato, segundo eles, \u00e9 o sistema noradren\u00e9rgico. Pesquisas recentes mostraram que esse sistema, que regula muitas fun\u00e7\u00f5es cognitivas e corporais por meio do neurotransmissor norepinefrina, oscila durante o sono normal. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quase todo mundo j\u00e1 passou por isso: depois de uma noite mal dormida, voc\u00ea n\u00e3o se sente t\u00e3o…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":131066,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[29753,319,116,1713,29754,29755,32,33,117],"class_list":{"0":"post-131065","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-a-insonia-se-define-pela-incapacidade-de-conciliar-o-sono-e-pode-se-expressar-em-seu-periodo-inicial","9":"tag-hard-news","10":"tag-health","11":"tag-insonia","12":"tag-intermediario-ou-final-um-disturbio-de-sono-que-pode-afetar-o-antes","13":"tag-o-durante-e-o-depois-de-dormir","14":"tag-portugal","15":"tag-pt","16":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115457285724095051","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131065"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131065\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}