![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1762104367_644_f_webp.webp\"\/)
<\/p>\nOs jogos de treino cerebral est\u00e3o na moda, mas se previnem o decl\u00ednio cognitivo ainda \u00e9 discut\u00edvel. Estudos recentes t\u00eam oscilado sobre o tema, sem chegar a uma conclus\u00e3o definitiva.<\/p>\n
Muitas pessoas come\u00e7aram a jogar Wordle ou a fazer palavras cruzadas, mas esses exerc\u00edcios mentais n\u00e3o parecem melhorar a cogni\u00e7\u00e3o geral, disse recentemente o correspondente m\u00e9dico-chefe da CNN, Sanjay Gupta, aos telespectadores da CNN.<\/p>\n
\u201cO que os jogos de palavras cruzadas e jogos de palavras provavelmente fazem muito bem \u00e9 torn\u00e1-lo melhor em jogos de palavras cruzadas e jogos de palavras\u201d, observou Gupta. \u201cAs pessoas costumam usar exerc\u00edcios de treino cerebral com a esperan\u00e7a de reduzir o risco (de dem\u00eancia). A verdade \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 muitos dados sobre isso que sugiram que realmente reduz o risco de dem\u00eancia.\u201d<\/p>\n
Mas h\u00e1 uma nova reviravolta nesse enigma cient\u00edfico: de acordo com um novo ensaio cl\u00ednico, o sucesso do treino cerebral em retardar o decl\u00ednio cognitivo pode depender do tipo de jogo e de como ele afeta certos neurotransmissores no c\u00e9rebro.<\/p>\n
Jogos cerebrais que se concentram em aumentar a aten\u00e7\u00e3o e melhorar a velocidade de processamento \u2014 como Double Decision e Freeze Frame, da BrainHQ \u2014 parecem preservar a acetilcolina, um neurotransmissor essencial, de acordo com a nova investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A acetilcolina \u00e9 um neurotransmissor \u201cestimulante\u201d e neuromodulador, que \u201cfunciona como um interruptor para tornar o c\u00e9rebro mais desperto, mais focado e atento\u201d, disse o autor do estudo, Etienne de Villers-Sidani, professor associado do Departamento de Neurologia e Neurocirurgia da Universidade McGill, em Montreal.<\/p>\n
Quando a acetilcolina \u00e9 ativada, altera a atividade de todo o c\u00e9rebro, disse Michael Merzenich, professor em\u00e9rito da Universidade da Calif\u00f3rnia, em S\u00e3o Francisco, e cofundador e cientista-chefe da Posit Science, empresa com fins lucrativos que desenvolve o BrainHQ, um programa de treino cerebral.<\/p>\n
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Captura de ecr\u00e3 mostra o Double Decision do Brain HQ. (Posit Science) <\/p>\n
Uma figura consagrada na \u00e1rea da neuroplasticidade, Merzenich e outros dois cientistas receberam o prestigioso Pr\u00e9mio Kavli em Neuroci\u00eancia em 2016 pelas suas descobertas inovadoras de que o c\u00e9rebro adulto pode mudar, adaptar-se e criar novas conex\u00f5es neurais ao longo da vida. Antes das suas descobertas, pensava-se que o c\u00e9rebro era incapaz de mudar ou regenerar-se ap\u00f3s um certo ponto no in\u00edcio da idade adulta.<\/p>\n
\u201cEste \u00e9 o primeiro estudo em humanos a documentar uma regula\u00e7\u00e3o positiva da acetilcolina, que \u00e9 absolutamente crucial para manter a plasticidade cerebral no envelhecimento\u201d, disse Merzenich.<\/p>\n
A regula\u00e7\u00e3o positiva faz com que a c\u00e9lula adicione mais recetores para um neurotransmissor, aumentando assim a sua capacidade de resposta.<\/p>\n
\u201cEste estudo \u00e9 importante porque o treino teve um impacto em todo o c\u00e9rebro \u2014 n\u00e3o se limitou ao conjunto muito restrito de processos em que as pessoas foram treinadas\u201d, disse Merzenich. \u201cEstamos a falar de uma mudan\u00e7a f\u00edsico-qu\u00edmica fundamental que sabemos ser realmente importante como contribuinte para a sa\u00fade do c\u00e9rebro.\u201d<\/p>\n
A descoberta contribui para o conhecimento existente sobre como prevenir o decl\u00ednio cognitivo, disse o neurologista Richard Isaacson, diretor de investiga\u00e7\u00e3o do Instituto de Doen\u00e7as Neurodegenerativas em Boca Raton, Florida.<\/p>\n
Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, melhorar o sono e praticar exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente s\u00e3o formas comprovadas de aumentar a capacidade cerebral e a vitalidade geral. A investiga\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m mostrou que envolver o c\u00e9rebro em novas atividades desenvolve a reserva cognitiva, que \u00e9 a forma como o c\u00e9rebro consegue manter o seu funcionamento face ao envelhecimento, danos ou fases iniciais de doen\u00e7as.<\/p>\n
O treino cerebral pode ser uma das muitas formas de desenvolver a reserva cognitiva, afirmou Isaacson.<\/p>\n
\u201cN\u00e3o existe um comprimido m\u00e1gico para prevenir a dem\u00eancia, mas uma combina\u00e7\u00e3o de interven\u00e7\u00f5es pode ajudar as pessoas a assumir o controlo na luta contra a doen\u00e7a de Alzheimer\u201d, afirmou. \u201cCom base na ci\u00eancia, sugeri estes testes espec\u00edficos do BrainHQ como parte de um plano de envolvimento cognitivo, juntamente com a aprendizagem de uma nova l\u00edngua, tocar um novo instrumento ou dedicar-se a um novo passatempo, como dan\u00e7a ou fotografia.\u201d<\/p>\n
Os jogos que jogaram <\/p>\n
O estudo, publicado na revista cient\u00edfica JMIR Serious Games, randomizou 92 idosos relativamente saud\u00e1veis do Quebeque em dois grupos. Cada grupo foi solicitado a fazer 30 minutos de treino cerebral di\u00e1rio durante dez semanas.<\/p>\n
O grupo de controlo jogou o jogo de cartas Solitaire e Bricks Breaking Hex \u2014 que exige que o utilizador quebre tijolos em grupos da mesma cor \u2014 ao seu pr\u00f3prio ritmo. O grupo de interven\u00e7\u00e3o jogou os m\u00f3dulos Double Decision e Freeze Frame do BrainHQ, que se tornavam progressivamente mais dif\u00edceis \u00e0 medida que os jogadores melhoravam.<\/p>\n
O Freeze Frame exibe uma imagem alvo e, em seguida, uma s\u00e9rie de outras imagens, pedindo ao utilizador para clicar em \u201cn\u00e3o\u201d para cada imagem errada. O Double Decision mostra brevemente ao utilizador um dos dois carros num deserto, juntamente com uma placa da Route 66 que pode aparecer em qualquer lugar do ecr\u00e3. Para fazer o treino corretamente, o jogador deve clicar rapidamente no carro correto e na localiza\u00e7\u00e3o da placa.<\/p>\n
Uma vers\u00e3o anterior do Double Decision foi usada no ensaio ACTIVE (Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly) de 2001, que descobriu que os ganhos cognitivos do treino ainda estavam presentes num acompanhamento de cinco anos.<\/p>\n
Testes cognitivos e outros foram realizados antes e depois do treino e num acompanhamento de tr\u00eas meses. A acetilcolina foi medida por exames PET.<\/p>\n
De acordo com as an\u00e1lises, o grupo de interven\u00e7\u00e3o teve um aumento de 2,3% na regula\u00e7\u00e3o positiva da acetilcolina ap\u00f3s o treino de alta velocidade de dez semanas. A melhoria ocorreu em \u00e1reas-chave do c\u00e9rebro respons\u00e1veis pela mem\u00f3ria e pela tomada de decis\u00f5es, disse o especialista em imagiologia funcional Raj Attariwala, fundador e diretor m\u00e9dico da AIM Medical Imaging em Vancouver, que n\u00e3o participou no estudo.<\/p>\n
Esta melhoria quase compensou o decl\u00ednio m\u00e9dio de 2,5% na acetilcolina que ocorre naturalmente em cada d\u00e9cada de vida. O grupo de controlo, no entanto, n\u00e3o apresentou benef\u00edcios significativos.<\/p>\n
Embora o estudo contribua para o avan\u00e7o cient\u00edfico na \u00e1rea, ainda \u00e9 muito cedo para tirar conclus\u00f5es, pois \u201co trabalho est\u00e1 em fase inicial (e) os efeitos s\u00e3o pequenos\u201d, afirmou o investigador de jogos cerebrais Aaron Seitz, professor adjunto de psicologia, design de jogos e fisioterapia, movimento e servi\u00e7os de reabilita\u00e7\u00e3o na Faculdade de Ci\u00eancias da Sa\u00fade Bouv\u00e9 da Northeastern University, em Boston, que n\u00e3o participou do estudo.<\/p>\n
\u201cSer\u00e1 importante que outros respondam a estas conclus\u00f5es antes de podermos concluir com seguran\u00e7a que a produ\u00e7\u00e3o de acetilcolina \u00e9 regulada por este tipo de exerc\u00edcios computadorizados\u201d, afirmou Seitz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Os jogos de treino cerebral est\u00e3o na moda, mas se previnem o decl\u00ednio cognitivo ainda \u00e9 discut\u00edvel. Estudos…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":136783,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[609,314,836,611,27,4288,607,608,333,832,604,135,610,476,301,830,116,2044,603,570,831,833,62,834,13,835,602,52,32,33,117,11432,29],"class_list":{"0":"post-136782","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alerta","9":"tag-alzheimer","10":"tag-analise","11":"tag-ao-minuto","12":"tag-breaking-news","13":"tag-cerebro","14":"tag-cnn","15":"tag-cnn-portugal","16":"tag-comentadores","17":"tag-costa","18":"tag-crime","19":"tag-desporto","20":"tag-direto","21":"tag-economia","22":"tag-governo","23":"tag-guerra","24":"tag-health","25":"tag-jogos","26":"tag-justica","27":"tag-live","28":"tag-mais-vistas","29":"tag-marcelo","30":"tag-mundo","31":"tag-negocios","32":"tag-noticias","33":"tag-opiniao","34":"tag-pais","35":"tag-politica","36":"tag-portugal","37":"tag-pt","38":"tag-saude","39":"tag-treinos","40":"tag-ultimas"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115481279664131909","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}