Planejar uma gravidez envolve muito mais do que parar o anticoncepcional. Para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e reduzir riscos tanto para a m\u00e3e quanto para o beb\u00ea, a mulher deve adotar cuidados m\u00e9dicos e mudan\u00e7as no estilo de vida ainda antes da concep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), entre 8% e 12% dos casais em idade f\u00e9rtil enfrentam dificuldade para gerar um filho. Esse dado refor\u00e7a a import\u00e2ncia de iniciar o planejamento o quanto antes.<\/p>\n
De acordo com o ginecologista e obstetra Leonardo Gobira, investir no per\u00edodo pr\u00e9-concepcional pode fazer toda a diferen\u00e7a para a sa\u00fade reprodutiva e fetal. Com o preparo adequado, muitos problemas podem ser evitados.<\/p>\n
Segundo ele, o primeiro passo \u00e9 procurar um ginecologista experiente para avaliar o hist\u00f3rico cl\u00ednico e investigar poss\u00edveis doen\u00e7as preexistentes.<\/p>\n
\n\u201cPlanejar a gravidez com anteced\u00eancia reduz muito os riscos. Exames laboratoriais ajudam a identificar poss\u00edveis desequil\u00edbrios ou doen\u00e7as silenciosas. A gente analisa tudo: anemia, fun\u00e7\u00e3o da tireoide, infec\u00e7\u00f5es silenciosas, e at\u00e9 sorologias importantes para proteger o beb\u00ea\u201d, destaca.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Invista em exames preventivos<\/p>\n
Logo ap\u00f3s a primeira consulta, o m\u00e9dico costuma solicitar exames ginecol\u00f3gicos, como papanicolau, colposcopia e ultrassonografia transvaginal. Em alguns casos, tamb\u00e9m pode recomendar histerossalpingografia.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, quando necess\u00e1rio, o casal realiza exames complementares, como espermograma e testes gen\u00e9ticos, conforme o hist\u00f3rico familiar. Tudo isso contribui para mapear fatores que possam interferir na fertilidade.<\/p>\n
Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o e da suplementa\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Outro ponto essencial, conforme destaca Gobira, \u00e9 a nutri\u00e7\u00e3o. A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, aliada \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o com vitaminas e minerais, fortalece o organismo para uma gesta\u00e7\u00e3o segura.<\/p>\n
O m\u00e9dico, que integra a diretoria do Conselho Regional de Medicina do Amazonas (CRM\/AM), chama aten\u00e7\u00e3o especialmente para o \u00e1cido f\u00f3lico. Ele recomenda iniciar o suplemento no m\u00ednimo um m\u00eas antes da gravidez.<\/p>\n
\n\u201cA dose recomendada de \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 de 5 mg por dia. A mulher precisa estar com reservas nutricionais adequadas. Ferro, \u00e1cido f\u00f3lico, c\u00e1lcio, \u00f4mega-3, zinco\u2026 tudo isso faz diferen\u00e7a no desenvolvimento fetal\u201d, orienta.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Adote um estilo de vida saud\u00e1vel<\/p>\n
Para al\u00e9m dos exames e da alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso rever h\u00e1bitos. Gobira refor\u00e7a que o estilo de vida tem impacto direto sobre a fertilidade e o bem-estar da gestante.<\/p>\n
Por isso, ele orienta a suspender o consumo de cigarro e \u00e1lcool, dormir bem, manter a hidrata\u00e7\u00e3o e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos leves.<\/p>\n
\n\u201cEsse \u00e9 o momento de parar com o cigarro e o \u00e1lcool. Al\u00e9m disso, reduzir o estresse, dormir bem e praticar atividade f\u00edsica leve s\u00e3o atitudes que ajudam muito na regula\u00e7\u00e3o hormonal e na prepara\u00e7\u00e3o do corpo. Evitar dietas restritivas, manter boa hidrata\u00e7\u00e3o e priorizar o equil\u00edbrio emocional tamb\u00e9m entram na lista de recomenda\u00e7\u00f5es\u201d, pontua.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Atualize as vacinas<\/p>\n
Outro cuidado que n\u00e3o pode ser deixado de lado \u00e9 o calend\u00e1rio vacinal. Conforme orienta o obstetra, a mulher deve atualizar suas vacinas antes de engravidar.<\/p>\n
\n\u201cA tr\u00edplice bacteriana, por exemplo, deve ser aplicada pelo menos 30 dias antes da concep\u00e7\u00e3o. Outras, como hepatite B, gripe e dTpa, tamb\u00e9m s\u00e3o indicadas. Elas protegem a m\u00e3e e o beb\u00ea\u201d, alerta o especialista.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Nesse sentido, ele recomenda que o esquema vacinal esteja completo ainda na fase de planejamento. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante evitar a concep\u00e7\u00e3o enquanto a mulher estiver no meio de uma imuniza\u00e7\u00e3o em curso.<\/p>\n
Investigue perdas gestacionais<\/p>\n
Para casais que enfrentaram duas ou mais perdas gestacionais, Gobira indica uma investiga\u00e7\u00e3o completa. Segundo ele, fatores gen\u00e9ticos, hormonais ou imunol\u00f3gicos podem estar envolvidos \u2014 e muitos deles t\u00eam tratamento.<\/p>\n
\n\u201cQuando a mulher teve duas ou mais perdas gestacionais, a gente precisa investigar a fundo. Pode ser uma quest\u00e3o gen\u00e9tica, hormonal, imunol\u00f3gica e, muitas vezes, essas causas t\u00eam tratamento. N\u00e3o \u00e9 para perder a esperan\u00e7a\u201d, refor\u00e7a o m\u00e9dico.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Durante a investiga\u00e7\u00e3o, o obstetra pode solicitar exames como cari\u00f3tipo do casal, avalia\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o tireoidiana, testes para s\u00edndrome do anticorpo antifosfol\u00edpide, al\u00e9m de an\u00e1lise da progesterona e exames anat\u00f4micos.<\/p>\n
\n\u201cEm alguns casos, indicamos o uso de progesterona no primeiro trimestre, ou levotiroxina para regular a tireoide. Quando h\u00e1 risco de trombose, usamos anticoagulantes como AAS e enoxaparina. Tudo com muito crit\u00e9rio e acompanhamento. \u00c9 muito comum a mulher ter medo de uma nova perda ou de n\u00e3o conseguir engravidar. Por isso, o acompanhamento psicol\u00f3gico pode ser muito importante. A gente cuida do corpo, mas tamb\u00e9m precisa acolher as emo\u00e7\u00f5es\u201d, completa.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Cuide do p\u00f3s-parto<\/p>\n
Os cuidados continuam mesmo ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea. Para o obstetra, o puerp\u00e9rio exige aten\u00e7\u00e3o, acolhimento e informa\u00e7\u00e3o. Nesse per\u00edodo, a mulher precisa descansar, manter a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e cuidar da sa\u00fade emocional.<\/p>\n
\n\u201cDepois do parto, \u00e9 essencial respeitar o tempo do corpo, cuidar dos pontos, da alimenta\u00e7\u00e3o e da amamenta\u00e7\u00e3o. A consulta de puerp\u00e9rio deve acontecer logo nos primeiros dias e ajuda a evitar complica\u00e7\u00f5es\u201d, afirma o obstetra.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Al\u00e9m disso, o beb\u00ea tamb\u00e9m precisa de acompanhamento. Gobira orienta aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 amamenta\u00e7\u00e3o, testes de triagem, vacina\u00e7\u00e3o e cuidados com o coto umbilical.<\/p>\n
\n\u201cA amamenta\u00e7\u00e3o, os testes de triagem, a vacina\u00e7\u00e3o e o cuidado com o coto umbilical s\u00e3o prioridades nos primeiros dias de vida. Qualquer sinal de alerta, como febre, sonol\u00eancia excessiva ou dificuldade para mamar, deve ser avaliado\u201d, conclui.<\/p>\n<\/blockquote>\n
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