{"id":15351,"date":"2025-08-04T10:44:07","date_gmt":"2025-08-04T10:44:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/15351\/"},"modified":"2025-08-04T10:44:07","modified_gmt":"2025-08-04T10:44:07","slug":"das-bolachas-maria-aos-aos-filetes-de-pescada-nutricionista-alerta-para-produtos-que-parecem-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/15351\/","title":{"rendered":"Das bolachas Maria aos aos filetes de pescada: nutricionista alerta para produtos que parecem saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-end=\"146\" data-start=\"0\">\n<p data-end=\"146\" data-start=\"2\"><strong data-end=\"40\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"2\">Cuidado com os r\u00f3tulos &#8220;saud\u00e1veis&#8221;<\/strong>: Muitos alimentos com apar\u00eancia saud\u00e1vel escondem altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar, gordura ou aditivos qu\u00edmicos.<\/p>\n<\/li>\n<li data-end=\"295\" data-start=\"147\">\n<p data-end=\"295\" data-start=\"149\"><strong data-end=\"189\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"149\">Escolhas conscientes no supermercado<\/strong>: Ler os ingredientes com aten\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o verdadeiramente equilibrada.<\/p>\n<\/li>\n<li data-end=\"451\" data-is-last-node=\"\" data-start=\"296\">\n<p data-end=\"451\" data-is-last-node=\"\" data-start=\"298\"><strong data-end=\"322\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"298\">Dica da especialista<\/strong>: A nutricionista Ana Rita Campos criou um Guia de Compras para ajudar a identificar os melhores produtos dispon\u00edveis no mercado.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-end=\"516\" data-start=\"126\"><strong><a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/vmais\/bananas\/saude\/combinar-bananas-com-estes-alimentos-pode-ser-prejudicial-para-a-sua-saude-saiba-porque\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Muitos alimentos que aparentam ser escolhas saud\u00e1veis<\/a> podem, na verdade, conter ingredientes pouco recomend\u00e1veis<\/strong>, como elevados teores de a\u00e7\u00facar, gorduras, s\u00f3dio ou aditivos qu\u00edmicos. A nutricionista <strong data-end=\"345\" data-start=\"326\">Ana Rita Campos<\/strong> lan\u00e7ou o alerta nas redes sociais, chamando a aten\u00e7\u00e3o para os r\u00f3tulos e para a necessidade de uma leitura atenta dos ingredientes antes de colocar um produto no carrinho.<\/p>\n<p data-end=\"810\" data-start=\"518\">\u201c<strong data-end=\"747\" data-start=\"519\">Nem tudo o que est\u00e1 no supermercado merece ir para o carrinho! Existem alimentos que, \u00e0 primeira vista, podem parecer inofensivos ou at\u00e9 saud\u00e1veis, mas escondem ingredientes e composi\u00e7\u00f5es que n\u00e3o fazem nada bem \u00e0 nossa sa\u00fade<\/strong>\u201d, escreveu Ana Rita Campos numa publica\u00e7\u00e3o feita no Instagram.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DHHRVTiKDRZ\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<\/blockquote>\n<p data-end=\"1260\" data-start=\"812\">A especialista revela ainda que muitos consumidores sentem dificuldade em fazer boas escolhas alimentares nas compras do dia a dia. Por isso, criou um recurso digital para ajudar: \u201c<strong data-end=\"1247\" data-start=\"993\">Alimentos que podem parecer uma boa op\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o s\u00e3o! N\u00e3o sabe bem quais s\u00e3o os melhores produtos? Vai \u00e0s compras e fica confusa\/o? Experimente adquirir o meu Guia de Compras super completo com os melhores produtos atualmente existentes no mercado!<\/strong>\u201d, aconselha.<\/p>\n<p data-end=\"1434\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"1262\">A mensagem \u00e9 clara: <strong data-end=\"1357\" data-start=\"1282\">estar informado \u00e9 essencial para fazer escolhas alimentares conscientes<\/strong>, mesmo quando o marketing dos produtos tenta transmitir uma imagem saud\u00e1vel.<\/p>\n<p data-end=\"1434\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"1262\"><b>Veja tamb\u00e9m:\u00a0<\/b><\/p>\n<p data-end=\"1434\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"1262\"><a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/vmais\/massa-guisada\/frango\/massa-guisada-com-frango-e-legumes-a-receita-mais-facil-de-sempre-que-da-para-toda-a-familia\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Massa guisada com frango e legumes: a receita mais f\u00e1cil de sempre que d\u00e1 para toda a fam\u00edlia &#8211; V+ TVI<\/a><\/p>\n<p data-end=\"1434\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"1262\"><a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/vmais\/receita\/bolo-de-limao\/esta-receita-de-bolo-de-limao-faz-se-em-dois-passos-simples-perfeita-para-o-calor\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Esta receita de bolo de lim\u00e3o faz-se em dois passos simples: perfeita para o calor &#8211; V+ TVI<\/a><\/p>\n<p>                        <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuidado com os r\u00f3tulos &#8220;saud\u00e1veis&#8221;: Muitos alimentos com apar\u00eancia saud\u00e1vel escondem altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar, gordura ou aditivos&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15352,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[73,6088,72,66,3969,77,69,116,75,71,1863,67,32,33,6089,117,76,74,70,35,78,68],"class_list":{"0":"post-15351","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-a-jornada","9":"tag-ana-rita-campos","10":"tag-bate-bola","11":"tag-bom-dia-alegria","12":"tag-compras","13":"tag-estudio-estadio","14":"tag-fanaticos","15":"tag-health","16":"tag-livre-e-direto","17":"tag-nova-geracao","18":"tag-nutricao","19":"tag-para-si","20":"tag-portugal","21":"tag-pt","22":"tag-saudavel","23":"tag-saude","24":"tag-segredos-do-prazer","25":"tag-segue-o-jogo","26":"tag-super-craques","27":"tag-transferencias","28":"tag-v-fama","29":"tag-var-aberto"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15351"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15351\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}