{"id":155866,"date":"2025-11-18T00:13:09","date_gmt":"2025-11-18T00:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/155866\/"},"modified":"2025-11-18T00:13:09","modified_gmt":"2025-11-18T00:13:09","slug":"a-melatonina-faz-mal-ao-coracao-especialistas-analisam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/155866\/","title":{"rendered":"A melatonina faz mal ao cora\u00e7\u00e3o? Especialistas analisam"},"content":{"rendered":"

Recentemente, uma s\u00e9rie de manchetes alertou sobre os potenciais riscos de tomar o suplemento para dormir melatonina<\/strong><\/a>, dizendo que uma nova pesquisa havia relacionado seu uso a um aumento de 90% na insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n

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Melatonina \u00e9 um popular suplemento procurado por quem quer dormir melhor \u00a0Foto: Jorge\/Adobe Stock <\/p>\n

A pesquisa vem de um estudo n\u00e3o publicado, que ser\u00e1 apresentado na confer\u00eancia cient\u00edfica da American Heart Association em Nova Orleans. Mas especialistas em sono <\/strong><\/a>dizem que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel tirar conclus\u00f5es sobre a melatonina a partir desses achados, destacando limita\u00e7\u00f5es importantes do estudo \u2014 que n\u00e3o passou por revis\u00e3o por pares \u2014 incluindo o fato de que ele n\u00e3o comprovou causa e efeito.<\/p>\n

Uma explica\u00e7\u00e3o mais prov\u00e1vel para os resultados, argumentam especialistas, \u00e9 que a pr\u00f3pria ins\u00f4nia<\/strong><\/a> \u2014 ou uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade que pode causar ins\u00f4nia, como apneia do sono n\u00e3o diagnosticada \u2014 poderia ser a respons\u00e1vel. Nesse caso, a melatonina seria um \u201cespectador inocente\u201d, define Sujay Kansagra, m\u00e9dico do sono da Duke Health que n\u00e3o participou do estudo.<\/p>\n

O estudo, afirma ele, \u201cme deixou com muito mais perguntas do que respostas\u201d.<\/p>\n

O que o estudo descobriu?<\/p>\n

Pesquisadores analisaram prontu\u00e1rios de sa\u00fade internacionais de mais de 130 mil adultos com ins\u00f4nia, divididos em dois grupos: um inclu\u00eda pessoas que tomaram suplementos de melatonina por pelo menos um ano, e o outro inclu\u00eda pessoas sem registro de uso de melatonina.<\/p>\n

Os pesquisadores, liderados por Ekenedilichukwu Nnadi, m\u00e9dico residente-chefe em aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria e cl\u00ednica m\u00e9dica na SUNY Downstate Health Sciences University, no Brooklyn, analisaram ent\u00e3o o risco de insufici\u00eancia card\u00edaca \u2014 que ocorre quando o cora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> n\u00e3o consegue bombear sangue suficiente para fornecer oxig\u00eanio aos \u00f3rg\u00e3os do corpo \u2014 ao longo de cinco anos.<\/p>\n

O risco de insufici\u00eancia card\u00edaca foi de 4,6% para aqueles no grupo da melatonina, em compara\u00e7\u00e3o com 2,7% para os que n\u00e3o tinham registro de uso. Em outras palavras: as pessoas que tomaram melatonina, segundo o estudo, tinham um risco 90% maior de insufici\u00eancia card\u00edaca. Elas tamb\u00e9m tinham mais de 3,5 vezes mais probabilidade de serem hospitalizadas por insufici\u00eancia card\u00edaca e o dobro de probabilidade de morrer por qualquer causa.<\/p>\n

Nnadi diz que faz sentido que esses n\u00fameros chamem a aten\u00e7\u00e3o, dado que a melatonina \u00e9 um dos auxiliares de sono mais usados no mundo. Mas, em sua vis\u00e3o, algumas manchetes sugerindo que a pr\u00f3pria melatonina causou insufici\u00eancia card\u00edaca s\u00e3o \u201cum pouco mais alarmantes do que os dados realmente sustentam.\u201d<\/p>\n

\u201cO que encontramos foi apenas uma associa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o uma prova de causalidade\u201d, refor\u00e7a ele. \u201cEssa distin\u00e7\u00e3o pode se perder facilmente na tradu\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n

Quais foram as limita\u00e7\u00f5es? <\/p>\n

Uma grande limita\u00e7\u00e3o do estudo \u00e9 que ele contou apenas pessoas com prescri\u00e7\u00e3o documentada de melatonina. No Reino Unido e em v\u00e1rios pa\u00edses da Uni\u00e3o Europeia, conseguir melatonina requer receita, mas nos Estados Unidos e em alguns outros pa\u00edses qualquer pessoa pode comprar suplementos de melatonina sem consultar um m\u00e9dico.<\/p>\n

Isso significa que alguns participantes do grupo sem melatonina podem, na verdade, ter tomado o suplemento, mesmo sem registro nos prontu\u00e1rios. Isso prejudica a compara\u00e7\u00e3o, afirma Andrew W. McHill, cientista especializado em sono e ritmos circadianos na Oregon Health & Science University.<\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m n\u00e3o tinha informa\u00e7\u00f5es sobre doses de melatonina ou gravidade da ins\u00f4nia, acrescenta Phyllis Zee, m\u00e9dica do sono e pesquisadora da Northwestern Medicine que n\u00e3o participou do estudo. Ambos os fatores podem afetar riscos card\u00edacos. Kansagra tamb\u00e9m observa que o risco de insufici\u00eancia card\u00edaca foi bastante baixo em ambos os grupos.<\/p>\n

Para entender se a melatonina aumenta o risco de insufici\u00eancia card\u00edaca, seria necess\u00e1rio conduzir ensaios cl\u00ednicos randomizados, nos quais participantes recebem melatonina ou placebo, comenta Akinbolaji Akingbola, m\u00e9dico do sono da Universidade de Minnesota, que tamb\u00e9m n\u00e3o participou do estudo.<\/p>\n

Nnadi reconhece a necessidade de mais pesquisas. Um de seus objetivos ao conduzir o estudo, explica ele, era estimular mais investiga\u00e7\u00e3o sobre suplementos vendidos sem prescri\u00e7\u00e3o, como a melatonina. Ele pretende submeter o artigo para revis\u00e3o e publica\u00e7\u00e3o no in\u00edcio de 2026.<\/p>\n

O que pensar sobre os achados? <\/p>\n

O estudo tem limita\u00e7\u00f5es demais para determinar se a melatonina aumenta o risco de insufici\u00eancia card\u00edaca \u2014 ou mesmo se afeta o cora\u00e7\u00e3o de alguma forma.<\/p>\n

Ainda assim, especialistas concordam que isso serve como um lembrete de como sabemos pouco sobre a seguran\u00e7a de suplementos<\/strong>. Suplementos de melatonina podem imitar um horm\u00f4nio que seu corpo produz naturalmente, mas isso n\u00e3o os torna livres de riscos, ressalta Phyllis.<\/p>\n

Tomar melatonina pode ajudar a ajustar-se a um novo fuso hor\u00e1rio ou alterar seu hor\u00e1rio de sono, diz McHill. Mas a maioria dos especialistas em sono concorda que ela n\u00e3o \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o eficaz para a ins\u00f4nia. O horm\u00f4nio funciona sinalizando ao c\u00e9rebro que a hora de dormir est\u00e1 chegando, n\u00e3o induzindo o sono diretamente. Em muitos estudos, ela n\u00e3o \u00e9 mais eficaz que um placebo.<\/p>\n

\u201cO problema \u00e9 que estamos sempre procurando uma bala de prata para dormir melhor\u201d, nota ele. Mas as estrat\u00e9gias que realmente funcionam \u2014 como terapia cognitivo-comportamental para ins\u00f4nia, estabelecer rotinas saud\u00e1veis de sono e evitar cafe\u00edna e \u00e1lcool antes de dormir \u2014 exigem muito mais esfor\u00e7o do que engolir uma goma.<\/p>\n

Este texto foi originalmente publicado no The New York Times. Ele foi traduzido com o aux\u00edlio de ferramentas de Intelig\u00eancia Artificial e revisado por nossa equipe editorial. Saiba mais em nossa Pol\u00edtica de IA<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Recentemente, uma s\u00e9rie de manchetes alertou sobre os potenciais riscos de tomar o suplemento para dormir melatonina, dizendo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":155867,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[33494,1772,10462,23493,15459,5486,24264,8581,7482,23495,15116,380,14149,31495,13181,116,7487,389,33495,1104,11032,19504,4195,1791,1794,13189,13190,1795,33496,8590,33497,12093,7681,15465,15466,11818,32,13197,33,33498,117,19510,19631,11067,11694,33499,1808,14319,1810],"class_list":{"0":"post-155866","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-addiction","9":"tag-background","10":"tag-blue","11":"tag-bottle","12":"tag-capsule","13":"tag-care","14":"tag-chemical","15":"tag-closeup","16":"tag-concept","17":"tag-container","18":"tag-cutout","19":"tag-device","20":"tag-disorder","21":"tag-dream","22":"tag-drug","23":"tag-health","24":"tag-health-care","25":"tag-healthy","26":"tag-hormone","27":"tag-illustration","28":"tag-industry","29":"tag-insomnia","30":"tag-isolated","31":"tag-laboratory","32":"tag-medical","33":"tag-medicament","34":"tag-medication","35":"tag-medicine","36":"tag-melatonin","37":"tag-object","38":"tag-orange","39":"tag-pharmaceutical","40":"tag-pharmacy","41":"tag-pill","42":"tag-pills","43":"tag-plastic","44":"tag-portugal","45":"tag-prescription","46":"tag-pt","47":"tag-remedy","48":"tag-saude","49":"tag-sleepless","50":"tag-supplement","51":"tag-tablet","52":"tag-tablets","53":"tag-tipped","54":"tag-treatment","55":"tag-vitamin","56":"tag-white"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155866\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/155867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}