{"id":160118,"date":"2025-11-21T15:07:09","date_gmt":"2025-11-21T15:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/160118\/"},"modified":"2025-11-21T15:07:09","modified_gmt":"2025-11-21T15:07:09","slug":"ouvir-musica-pode-reduzir-risco-de-demencia-aos-70-anos-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/160118\/","title":{"rendered":"Ouvir m\u00fasica pode reduzir risco de dem\u00eancia aos 70 anos, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Ouvir m\u00fasica ap\u00f3s os 70 anos de idade pode reduzir em 39% o risco de dem\u00eancia, segundo um novo estudo liderado pela Universidade Monash, em Melbourne, Austr\u00e1lia. O trabalho foi publicado na revista International Journal of Geriatric Psychiatry no dia 14 de outubro.<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">A <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1002\/gps.70163\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"text-red-600 underline hover:text-red-500 font-medium break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">pesquisa<\/a> foi realizada com mais de 10.800 idosos e mostrou que, al\u00e9m de ouvir m\u00fasica, tocar um instrumento musical na terceira idade foi associado a uma redu\u00e7\u00e3o de 35% no risco de dem\u00eancia.<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Segundo o estudo, ouvir m\u00fasica diminuiu em 17% o comprometimento cognitivo, al\u00e9m de ter melhorado a <a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/problemas-de-memoria-veja-5-dicas-para-se-lembrar-do-que-e-importante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"text-red-600 underline hover:text-red-500 font-medium break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">mem\u00f3ria<\/a> epis\u00f3dica (lembran\u00e7a de momentos cotidianos). Por outro lado, o envolvimento regular tanto na audi\u00e7\u00e3o quanto na pr\u00e1tica musical foi associado a uma redu\u00e7\u00e3o de 33% no risco de dem\u00eancia e de 22% no risco de comprometimento cognitivo.<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Para Emma Jaffa, aluna de honra da Universidade Monash e l\u00edder do estudo, as descobertas do estudo &#8220;sugerem que as atividades musicais podem ser uma estrat\u00e9gia acess\u00edvel para manter a sa\u00fade cognitiva em adultos mais velhos, embora n\u00e3o seja poss\u00edvel estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o de causa e efeito&#8221;.<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Sem cura dispon\u00edvel atualmente para a <a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/alzheimer-precoce-veja-sinais-de-alerta-que-podem-surgir-ja-aos-50-anos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"text-red-600 underline hover:text-red-500 font-medium break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">dem\u00eancia<\/a>, a import\u00e2ncia de identificar estrat\u00e9gias para prevenir ou retardar o in\u00edcio da doen\u00e7a \u00e9 crucial, segundo Joanne Ryan, professora da Universidade Monash e autora s\u00eanior do estudo.<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">&#8220;As evid\u00eancias sugerem que o envelhecimento cerebral n\u00e3o se baseia apenas na idade e na gen\u00e9tica, mas pode ser influenciado pelas escolhas individuais de estilo de vida e fatores ambientais. Nosso estudo indica que interven\u00e7\u00f5es baseadas no estilo de vida, como ouvir e\/ou tocar m\u00fasica, podem promover a sa\u00fade cognitiva&#8221;, afirma Ryan.<\/p>\n<p>Outras pr\u00e1ticas que podem prevenir dem\u00eancia e decl\u00ednio cognitivo<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Conforme envelhecemos, o c\u00e9rebro passa por altera\u00e7\u00f5es estruturais e funcionais que podem afetar a atividade cognitiva. Por\u00e9m, com mudan\u00e7as no estilo de vida e a realiza\u00e7\u00e3o de algumas tarefas, \u00e9 poss\u00edvel reverter o risco de dem\u00eancia e minimizar o impacto do envelhecimento cerebral.<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Entre os h\u00e1bitos que podem proteger o c\u00e9rebro antes e durante o envelhecimento est\u00e1 a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas regulares e a ado\u00e7\u00e3o de uma <a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/alimentacao-saudavel-em-casa-veja-utensilios-simples-que-vao-te-ajudar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"text-red-600 underline hover:text-red-500 font-medium break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a>.<\/p>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Al\u00e9m de exercitar o corpo, \u00e9 fundamental praticar a &#8220;gin\u00e1stica do c\u00e9rebro&#8221;, ou seja, realizar atividades que estimulem a cogni\u00e7\u00e3o. Esses est\u00edmulos incluem atividades que exigem aten\u00e7\u00e3o e racioc\u00ednio, como:<\/p>\n<ul class=\"list-none [li&gt;&amp;]:pl-5\">\n<li class=\"[ul&gt;&amp;]:indent-5 mb-3 break-words [ul&gt;&amp;]:relative [ul&gt;&amp;]:before:absolute [ul&gt;&amp;]:before:left-1 [ul&gt;&amp;]:before:top-2 [ul&gt;&amp;]:before:w-2 [ul&gt;&amp;]:before:h-2 [ul&gt;&amp;]:before:bg-red-600 [ul&gt;&amp;]:before:rounded-full marker:inline group-[.isActiveSource]:text-xl\">Quebra-cabe\u00e7as;<\/li>\n<li class=\"[ul&gt;&amp;]:indent-5 mb-3 break-words [ul&gt;&amp;]:relative [ul&gt;&amp;]:before:absolute [ul&gt;&amp;]:before:left-1 [ul&gt;&amp;]:before:top-2 [ul&gt;&amp;]:before:w-2 [ul&gt;&amp;]:before:h-2 [ul&gt;&amp;]:before:bg-red-600 [ul&gt;&amp;]:before:rounded-full marker:inline group-[.isActiveSource]:text-xl\">Palavras cruzadas;<\/li>\n<li class=\"[ul&gt;&amp;]:indent-5 mb-3 break-words [ul&gt;&amp;]:relative [ul&gt;&amp;]:before:absolute [ul&gt;&amp;]:before:left-1 [ul&gt;&amp;]:before:top-2 [ul&gt;&amp;]:before:w-2 [ul&gt;&amp;]:before:h-2 [ul&gt;&amp;]:before:bg-red-600 [ul&gt;&amp;]:before:rounded-full marker:inline group-[.isActiveSource]:text-xl\">Jogos de tabuleiro;<\/li>\n<li class=\"[ul&gt;&amp;]:indent-5 mb-3 break-words [ul&gt;&amp;]:relative [ul&gt;&amp;]:before:absolute [ul&gt;&amp;]:before:left-1 [ul&gt;&amp;]:before:top-2 [ul&gt;&amp;]:before:w-2 [ul&gt;&amp;]:before:h-2 [ul&gt;&amp;]:before:bg-red-600 [ul&gt;&amp;]:before:rounded-full marker:inline group-[.isActiveSource]:text-xl\">Videogames;<\/li>\n<li class=\"[ul&gt;&amp;]:indent-5 mb-3 break-words [ul&gt;&amp;]:relative [ul&gt;&amp;]:before:absolute [ul&gt;&amp;]:before:left-1 [ul&gt;&amp;]:before:top-2 [ul&gt;&amp;]:before:w-2 [ul&gt;&amp;]:before:h-2 [ul&gt;&amp;]:before:bg-red-600 [ul&gt;&amp;]:before:rounded-full marker:inline group-[.isActiveSource]:text-xl\">Sudoku;<\/li>\n<li class=\"[ul&gt;&amp;]:indent-5 mb-3 break-words [ul&gt;&amp;]:relative [ul&gt;&amp;]:before:absolute [ul&gt;&amp;]:before:left-1 [ul&gt;&amp;]:before:top-2 [ul&gt;&amp;]:before:w-2 [ul&gt;&amp;]:before:h-2 [ul&gt;&amp;]:before:bg-red-600 [ul&gt;&amp;]:before:rounded-full marker:inline group-[.isActiveSource]:text-xl\">C\u00e1lculos matem\u00e1ticos;<\/li>\n<li class=\"[ul&gt;&amp;]:indent-5 mb-3 break-words [ul&gt;&amp;]:relative [ul&gt;&amp;]:before:absolute [ul&gt;&amp;]:before:left-1 [ul&gt;&amp;]:before:top-2 [ul&gt;&amp;]:before:w-2 [ul&gt;&amp;]:before:h-2 [ul&gt;&amp;]:before:bg-red-600 [ul&gt;&amp;]:before:rounded-full marker:inline group-[.isActiveSource]:text-xl\">\u00c1bacos.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"my-5 break-words group-[.isActiveSource]:text-xl\">Outra forma de exercitar e desafiar o c\u00e9rebro \u00e9 aprender novas habilidades, como um novo idioma ou explorar atividades que exigem coordena\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o, como um novo esporte. Aprender a tocar um instrumento, como o estudo recente sugere, tamb\u00e9m \u00e9 ben\u00e9fico para proteger a cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ouvir m\u00fasica ap\u00f3s os 70 anos de idade pode reduzir em 39% o risco de dem\u00eancia, segundo um&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":160119,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-160118","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115588316673792666","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}