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\t\t\t\tReda\u00e7\u00e3o R\u00e1dio Pampa\t<\/p>\n
\t\t\t\t | 22 de novembro de 2025<\/p>\n
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Quando uma pessoa fica sem dormir uma noite, n\u00e3o apenas acorda cansada, mas a forma como o c\u00e9rebro funciona muda. Um novo estudo publicado na Nature Neuroscience revelou que ap\u00f3s a priva\u00e7\u00e3o de sono esse \u00f3rg\u00e3o entra por momentos em um modo de \u201cmanuten\u00e7\u00e3o interna\u201d mesmo estando acordado. Durante esses pequenos lapsos de distra\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro libera uma onda de l\u00edquido cefalorraquidiano (LCR). Esse fluido ajuda a eliminar res\u00edduos e a manter limpo o sistema nervoso.<\/p>\n
Essa pesquisa foi realizada por uma equipe da Universidade de Boston e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts. Os pesquisadores descobriram que os pulsos de limpeza comuns durante o sono profundo tamb\u00e9m aparecem quando uma pessoa est\u00e1 acordada, por\u00e9m exausta. O c\u00e9rebro tenta realizar \u00e0 for\u00e7a parte de seu trabalho noturno enquanto a pessoa segue ativa. O principal problema desse \u201cmodo limpeza\u201d \u00e9 que o desempenho mental come\u00e7a a despencar.<\/p>\n
Os cientistas observaram que, quando isso ocorre, as pessoas demoram mais para reagir ou, inclusive, deixam de responder a est\u00edmulos simples. Al\u00e9m disso, a mente parece se desconectar por alguns segundos, como se esse \u00f3rg\u00e3o decidisse priorizar sua manuten\u00e7\u00e3o acima da aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Neste estudo, os pesquisadores analisaram 26 pessoas jovens em duas situa\u00e7\u00f5es: uma ap\u00f3s dormir bem e outra depois de passar a noite inteira acordadas. No dia seguinte, cada volunt\u00e1rio foi submetido a uma s\u00e9rie de testes de aten\u00e7\u00e3o dentro de uma m\u00e1quina de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica enquanto usavam um gorro de EEG e sensores para medir a pupila, o pulso e a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Essas an\u00e1lises permitiram observar, segundo a segundo, como reagiam o c\u00e9rebro, os olhos e o corpo. As falhas de aten\u00e7\u00e3o coincidiam com uma onda de LCR que sa\u00eda do c\u00e9rebro e retornava alguns segundos depois. Algo que chamou a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 que esses sintomas n\u00e3o aparecem nas pessoas que estavam descansadas.<\/p>\n
Este estudo demonstrou que a falta de sono desestabiliza o sistema de alerta desse \u00f3rg\u00e3o, que tenta compensar entrando, por breves momentos, em um estado fisiol\u00f3gico muito semelhante ao do sono.<\/p>\n
O resultado da falta de descanso \u00e9 uma diminui\u00e7\u00e3o not\u00e1vel do desempenho. Os cientistas explicaram que o c\u00e9rebro n\u00e3o pode adiar seus processos de recupera\u00e7\u00e3o, motivo pelo qual recomendam dormir as horas necess\u00e1rias. (Com informa\u00e7\u00f5es do portal El Tiempo)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Por Reda\u00e7\u00e3o R\u00e1dio Pampa | 22 de novembro de 2025 Quando uma pessoa fica sem dormir uma noite,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":161590,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-161589","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115595851071071331","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161589"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161589\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}