{"id":161831,"date":"2025-11-23T06:24:10","date_gmt":"2025-11-23T06:24:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/161831\/"},"modified":"2025-11-23T06:24:10","modified_gmt":"2025-11-23T06:24:10","slug":"o-risco-que-cresce-em-silencio-dentro-do-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/161831\/","title":{"rendered":"o risco que cresce em sil\u00eancio dentro do corpo"},"content":{"rendered":"

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O colesterol alto \u00e9 um daqueles problemas de sa\u00fade que costumam agir de forma silenciosa. Ele n\u00e3o causa dor, n\u00e3o apresenta sinais claros e muitas pessoas convivem com n\u00edveis perigosos sem imaginar o que est\u00e1 acontecendo. Por tr\u00e1s dessa apar\u00eancia de normalidade, as art\u00e9rias podem estar sendo lentamente comprometidas, aumentando o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

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Quando as art\u00e9rias est\u00e3o saud\u00e1veis, permanecem limpas e male\u00e1veis, permitindo que o sangue circule com facilidade. Isso se traduz em mais energia no dia a dia, melhor disposi\u00e7\u00e3o e press\u00e3o arterial mais est\u00e1vel. J\u00e1 quando o colesterol LDL \u2014 conhecido como o \u201cruim\u201d \u2014 se eleva, formam-se placas de gordura que se acumulam nas paredes internas dos vasos. Esse processo, chamado aterosclerose, deixa as art\u00e9rias endurecidas e estreitas, dificultando a passagem do sangue. Com isso, o cora\u00e7\u00e3o precisa trabalhar mais para empurrar o sangue por esses canais reduzidos.<\/p>\n

A maioria das pessoas n\u00e3o sente absolutamente nada nessa fase inicial. Quando os sinais aparecem, geralmente \u00e9 porque o problema j\u00e1 est\u00e1 avan\u00e7ado. Podem surgir cansa\u00e7o f\u00e1cil, falta de ar, tonturas, dor no peito e at\u00e9 sensa\u00e7\u00e3o de frio nas m\u00e3os e nos p\u00e9s. O risco mais grave ocorre quando uma dessas placas se rompe e bloqueia totalmente uma art\u00e9ria do cora\u00e7\u00e3o, podendo provocar um infarto.<\/p>\n

Apesar dos riscos, h\u00e1 uma boa not\u00edcia: o colesterol alto pode ser controlado e at\u00e9 reduzido com mudan\u00e7as simples no estilo de vida. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e gorduras saturadas, incluir mais frutas, legumes e fibras na alimenta\u00e7\u00e3o e praticar exerc\u00edcios regularmente fazem grande diferen\u00e7a. A atividade f\u00edsica, inclusive, aumenta os n\u00edveis de HDL \u2014 o colesterol considerado \u201cprotetor\u201d \u2014 que auxilia na limpeza das art\u00e9rias.<\/p>\n

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\u00c9 importante lembrar que a \u00fanica forma de saber como est\u00e3o os n\u00edveis de colesterol \u00e9 por meio de exame de sangue. Por isso, manter os check-ups em dia e conversar com um profissional de sa\u00fade \u00e9 fundamental. Como refor\u00e7am atualiza\u00e7\u00f5es recentes das diretrizes cardiol\u00f3gicas, identificar e tratar o colesterol alto precocemente pode reduzir significativamente o risco de infarto e outras complica\u00e7\u00f5es ao longo da vida.<\/p>\n

Cuidar do cora\u00e7\u00e3o come\u00e7a com informa\u00e7\u00e3o e, principalmente, com preven\u00e7\u00e3o. N\u00e3o espere sentir algo para agir. O sil\u00eancio do colesterol alto \u00e9 justamente o que o torna t\u00e3o perigoso.<\/p>\n

Fontes:<\/strong> American Heart Association (AHA) \/ Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).
Autor:<\/strong>
Jucelino Medeiros Marques Junior<\/strong>
Mestre em Qu\u00edmica Anal\u00edtica \u2013 UFSM
Especialista em Gest\u00e3o de Processos e Qualidade \u2013 Uninter
Especialista em Processos Industriais Est\u00e9reis \u2013 Centro Universit\u00e1rio Cat\u00f3lico \u00cdtalo Brasileiro
P\u00f3s-graduando em Farm\u00e1cia Cl\u00ednica e Prescri\u00e7\u00e3o Farmac\u00eautica \u2013 ICQT
Farmac\u00eautico \u2013 CRF 16567<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O colesterol alto \u00e9 um daqueles problemas de sa\u00fade que costumam agir de forma silenciosa. Ele n\u00e3o causa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":161832,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[7446,3570,116,32,33,5608,117,34404],"class_list":{"0":"post-161831","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-colesterol-alto","9":"tag-corpo","10":"tag-health","11":"tag-portugal","12":"tag-pt","13":"tag-risco","14":"tag-saude","15":"tag-silencio"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115597584836311325","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161831\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}