![\"Uma](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/naom_678625d04007c.jpg\")
<\/p>\nCostuma-se dizer que h\u00e1 um ch\u00e1 para tudo e \u00e9 verdade. E no que diz respeito ao cora\u00e7\u00e3o existe um que \u00e9 particularmente ben\u00e9fico para a sa\u00fade cardiovascular: o ch\u00e1 verde.\u00a0<\/p>\n
“O ch\u00e1 verde seria a minha escolha como uma boa op\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o”, notou a nutricionista Dawn Menning ao website Real Simple.\u00a0<\/p>\n
“\u00c9 rico em antioxidantes, principalmente um chamado EGCG, que pode ajudar a diminuir a inflama\u00e7\u00e3o, o que pode reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas”, real\u00e7ou.\u00a0<\/p>\n
Porque \u00e9 que o ch\u00e1 verde faz bem \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?<\/p>\n
“Alguns estudos demonstraram que o ch\u00e1 verde pode estar associado a n\u00edveis mais baixos de colesterol LDL, \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e \u00e0 melhoria da fun\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos”, referiu \u00a0Menning.<\/p>\n
Note-se que o colesterol LDL \u00e9 tamb\u00e9m conhecido como colesterol ‘mau’, uma vez que o aumento dos seus n\u00edveis no sangue aumenta a probabilidade de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares, conforme explica o website da CUF.\u00a0<\/p>\n
“Isto acontece porque transportando o colesterol para as c\u00e9lulas, as LDL contribuem para a forma\u00e7\u00e3o de dep\u00f3sitos de gordura nas paredes e no interior das art\u00e9rias. Assim, diminuem o seu calibre e a sua flexibilidade \u2013 doen\u00e7a que se chama aterosclerose”, l\u00ea-se ainda.\u00a0<\/p>\n
“Quando as placas de aterosclerose sofrem uma fissura, pode ocorrer a forma\u00e7\u00e3o de um co\u00e1gulo de sangue no interior das art\u00e9rias. Esse co\u00e1gulo, pode bloquear por completo o fluxo de sangue nas art\u00e9rias e provocar um enfarte do mioc\u00e1rdio ou um acidente vascular cerebral (AVC)”, nota-se.\u00a0<\/p>\n
Mas voltando ao ch\u00e1 verde. Ainda segundo a nutricionista, esta bebida cont\u00e9m um “antioxidante chamado galato de epigalocatequina (EGCG)”, eficaz na redu\u00e7\u00e3o do stress oxidativo – que “pode danificar os vasos sangu\u00edneos”, contribuindo para doen\u00e7as card\u00edacas.\u00a0<\/p>\n
“A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica desempenha um papel importante nas doen\u00e7as card\u00edacas, e o ch\u00e1 verde possui efeitos anti-inflamat\u00f3rios que podem ajudar a reduzir os marcadores inflamat\u00f3rios”, destaca a especialista.\u00a0<\/p>\n
Ch\u00e1 verde: Ajuda o cora\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m o c\u00e9rebro<\/p>\n
Um estudo publicado pela Science of Food este ano associou o consumo de ch\u00e1 verde a um menor n\u00famero de les\u00f5es da subst\u00e2ncia branca no c\u00e9rebro em milhares de idosos japoneses.<\/p>\n
Os investigadores “encontraram uma associa\u00e7\u00e3o significativa entre menores les\u00f5es da subst\u00e2ncia branca cerebral e um maior consumo de ch\u00e1 verde, mas n\u00e3o de caf\u00e9, em adultos mais velhos sem dem\u00eancia, mesmo depois de ajustado para fatores” como idade, sexo e n\u00edvel de educa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n
Desta forma, as “pessoas que bebiam tr\u00eas ch\u00e1venas de ch\u00e1 verde por dia tinham menos 3% de les\u00f5es na subst\u00e2ncia branca do que as que bebiam uma ch\u00e1vena por dia”.\u00a0<\/p>\n
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Investigadores alertam para os benef\u00edcios do ch\u00e1 verde.<\/p>\n
Not\u00edcias ao Minuto | 09:00 – 14\/01\/2025 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Costuma-se dizer que h\u00e1 um ch\u00e1 para tudo e \u00e9 verdade. E no que diz respeito ao cora\u00e7\u00e3o…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":162992,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-162991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115603267179767775","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162991\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}