{"id":16319,"date":"2025-08-04T22:42:04","date_gmt":"2025-08-04T22:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/16319\/"},"modified":"2025-08-04T22:42:04","modified_gmt":"2025-08-04T22:42:04","slug":"se-voce-dorme-mais-que-esse-limite-de-horas-isso-pode-esconder-um-problema-serio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/16319\/","title":{"rendered":"Se voc\u00ea dorme mais que esse limite de horas, isso pode esconder um problema s\u00e9rio"},"content":{"rendered":"<p>Ser\u00e1 que dormir muito \u00e9 a causa ou a consequ\u00eancia?<\/p>\n<p>Apesar das evid\u00eancias, a dra. M\u00f4nica levanta uma quest\u00e3o importante: \u201cSer\u00e1 que a pessoa que diz que dorme nove horas e meia j\u00e1 n\u00e3o tinha uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, por exemplo, uma depress\u00e3o, que a fazia aumentar o tempo de sono?\u201d.<\/p>\n<p>Ela destaca a necessidade de estudos mais amplos e duradouros que considerem diferentes faixas et\u00e1rias, perfis sociais e estilos de vida. Sem isso, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel afirmar com certeza se o sono prolongado \u00e9 um fator de risco ou apenas um sintoma de algo mais profundo.<\/p>\n<p>Ciclos do sono: acordar bem pode depender do hor\u00e1rio<\/p>\n<p>Na internet, um m\u00e9todo que tenta prever o melhor hor\u00e1rio para acordar com base nos ciclos do sono se tornou popular. A ideia \u00e9 evitar o despertar no meio de um ciclo, o que ajudaria a acordar mais disposto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ser\u00e1 que dormir muito \u00e9 a causa ou a consequ\u00eancia? Apesar das evid\u00eancias, a dra. M\u00f4nica levanta uma&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16320,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[546,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-16319","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-agencia-gazeta","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-pt","12":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16319"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16319\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}