Sete h\u00e1bitos (inofensivos) que aumentam os seus n\u00edveis de colesterol<\/a><\/p>\n“O estudo destaca o potencial do extrato da semente de cominho preto na melhoria do metabolismo. Estes resultados sugerem que a semente de cominho preto pode servir como um agente natural promissor em condi\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 obesidade, embora sejam necess\u00e1rias mais investiga\u00e7\u00f5es\u201d, revelam os autores do estudo, aqui citado pela FoxNews.<\/p>\n
Ao mesmo website, a dietista Theresa Link revelou o potencial do estudo e tamb\u00e9m desta semente na sua sa\u00fade. \u201cEmbora esses resultados de curto prazo sejam promissores, os estudos duraram apenas oito semanas”, come\u00e7a por dizer.<\/p>\n
“A semente de cominho preto sozinha n\u00e3o \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica para prevenir a obesidade, mas pode desempenhar um papel de apoio no controlo do peso quando combinada com um estilo de vida saud\u00e1vel em geral\u201d, continua a especialista.<\/p>\n
A dieta que ajuda a baixar os n\u00edveis de colesterol<\/p>\n
Escolhas alimentares adequadas podem trazer diversas vantagens para a sua sa\u00fade. Existe uma dieta em espec\u00edfico que pode ajud\u00e1-lo a baixar os n\u00edveis de colesterol em pouco tempo. S\u00e3o v\u00e1rios os benef\u00edcios que pode trazer.<\/p>\n
“Quando o colesterol e outras gorduras acumulam-se nas paredes internas das art\u00e9rias, isto causa um endurecimento e com que fiquem mais finas, o que bloqueia o fluxo sangu\u00edneo normal”, revela o cardiologista Jeremy Pollock \u00e0 revista Parade.<\/p>\n
“Quando o n\u00edvel de colesterol sobre, pode causar ataque card\u00edaco, AVC ou outras condi\u00e7\u00f5es potencialmente fatais, incluindo morte s\u00fabita”, continua o especialista.<\/p>\n
Ser\u00e1 a dieta vegan, mediterr\u00e2nea ou at\u00e9 a paleo que pode ajudar a baixar o colesterol. Segundo o cardiologista, o melhor \u00e9 apostar numa dieta vegetariana e at\u00e9 vegan. \u201cDietas veganas ou \u00e0 base de plantas demonstraram ser as mais eficazes na redu\u00e7\u00e3o do colesterol em at\u00e9 15 a 20%”, conta o especialista.<\/p>\n
\u201cA dieta vegetariana envolve evitar carne, incluindo aves e peixes. Alguns vegetarianos comem peixe e outros comem carne ocasionalmente, mas n\u00e3o com frequ\u00eancia. A dieta vegetariana enfatiza alimentos ricos em fibras e gorduras saud\u00e1veis\u201d, continua.\u00a0<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: P\u00e3es aprovados por uma dietista que ajudam a reduzir o colesterol<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O colesterol elevado est\u00e1 ligado a v\u00e1rios problemas de sa\u00fade. Desta forma, \u00e9 importante estar atento aos valores…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":163302,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-163301","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115604635242497423","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}