{"id":163365,"date":"2025-11-24T13:12:17","date_gmt":"2025-11-24T13:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/163365\/"},"modified":"2025-11-24T13:12:17","modified_gmt":"2025-11-24T13:12:17","slug":"virginia-fonseca-lidera-ranking-de-influencias-no-bem-estar-em-2025-veja-as-outras-celebridades-que-fizeram-a-diferenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/163365\/","title":{"rendered":"Virg\u00ednia Fonseca lidera ranking de influ\u00eancias no bem-estar em 2025; veja as outras celebridades que fizeram a diferen\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n<p class=\" content-text__container theme-color-primary-first-letter\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Em 2025, os brasileiros encontraram novas fontes de inspira\u00e7\u00e3o para melhorar sua sa\u00fade e bem-estar, e muitas dessas refer\u00eancias vieram do universo digital. Um levantamento realizado pela Vhita, empresa especializada em suplementos alimentares, apontou <strong>Virg\u00ednia Fonseca<\/strong>, <strong>Carol Borba<\/strong> e <strong>Gabriela Pugliesi <\/strong>como as influencers mais influentes quando o assunto \u00e9 vida saud\u00e1vel, motivando uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as positivas nos h\u00e1bitos dos brasileiros. <\/p>\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>Saiba <\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/ela\/noticia\/2025\/11\/23\/saiba-o-que-xanddy-disse-sobre-o-filho-victor-alexandre-que-esta-conquistando-o-fisiculturismo.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>o que Xanddy disse sobre o filho, Victor Alexandre, que est\u00e1 conquistando o fisiculturismo<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/ela\/noticia\/2025\/11\/22\/graciele-lacerda-responde-rumores-sobre-a-barriga-apos-foto-com-a-filha-nunca-fiz-isso.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Graciele Lacerda responde rumores sobre a barriga ap\u00f3s foto com a filha<\/strong><\/a><strong>: &#8216;Nunca fiz isso&#8217;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> A pesquisa faz parte de um estudo mais amplo da marca, que analisou os comportamentos de sa\u00fade dos brasileiros ao longo de 2025, identificou os maiores desafios enfrentados para manter rotinas saud\u00e1veis e tamb\u00e9m projetou as expectativas para 2026. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> <strong>H\u00e1bitos de sa\u00fade: alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio e descanso no topo das prioridades<\/strong> <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Ouviram-se centenas de pessoas de todas as regi\u00f5es do pa\u00eds, e o resultado revelou que as influenciadoras desempenharam um papel crucial em incentivar ao menos tr\u00eas h\u00e1bitos-chave: melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o (75,4%), praticar atividades f\u00edsicas regularmente (70,2%) e melhorar a qualidade do sono (69%), que foram as principais metas dos brasileiros durante o ano. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Este levantamento tamb\u00e9m revelou que a maioria dos brasileiros manteve uma vis\u00e3o positiva sobre suas rotinas de cuidados com a sa\u00fade em 2025. De acordo com a pesquisa, 54% dos entrevistados acreditam que fizeram o poss\u00edvel para manter os cuidados dentro das suas condi\u00e7\u00f5es, e 20,4% afirmaram ter superado as expectativas de autocuidado. No entanto, 21% ainda sentiram que poderiam ter se dedicado mais, evidenciando o espa\u00e7o para melhorar nos pr\u00f3ximos meses. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Em termos de prioridades, a pesquisa destacou os esfor\u00e7os dos brasileiros para melhorar o b\u00e1sico: alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcio f\u00edsico e qualidade do sono. Al\u00e9m disso, a sa\u00fade mental tamb\u00e9m se mostrou uma prioridade significativa, com 62,6% dos entrevistados mencionando a terapia, as pausas durante o trabalho e o autocuidado como focos importantes. No campo do equil\u00edbrio entre vida pessoal e trabalho, 52,2% declararam ter se concentrado em reduzir o estresse ao longo do ano. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> <strong>Influenciadoras como motoras de mudan\u00e7a<\/strong> <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Segundo a pesquisa, figuras como Virg\u00ednia Fonseca, Carol Borba e Gabriela Pugliesi se destacaram como poderosos exemplos a serem seguidos, com os entrevistados apontando essas personalidades como fontes de inspira\u00e7\u00e3o para adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e manter uma rotina de autocuidado. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> No entanto, a pr\u00e1tica dessas metas n\u00e3o foi isenta de desafios. A pesquisa apontou que, para 55,8% dos brasileiros, a falta de disciplina ou motiva\u00e7\u00e3o foi o principal obst\u00e1culo para manter a sa\u00fade em dia, seguido pela falta de tempo (46,2%) e pelos custos financeiros de manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis (39,8%). Esses obst\u00e1culos mostram que, embora haja uma crescente busca por uma vida mais equilibrada, as condi\u00e7\u00f5es para implement\u00e1-la nem sempre s\u00e3o ideais. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> <strong>Metas para 2026: sa\u00fade f\u00edsica e mental em foco<\/strong> <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Para 2026, os brasileiros demonstraram uma clara inten\u00e7\u00e3o de refor\u00e7ar seus h\u00e1bitos saud\u00e1veis e melhorar sua qualidade de vida. Entre as metas mais mencionadas, destacam-se a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas (74,6%) e a melhoria da alimenta\u00e7\u00e3o, com foco em op\u00e7\u00f5es mais naturais e menos ultraprocessadas (69,2%). Esse movimento reflete o desejo de criar h\u00e1bitos mais consistentes e sustent\u00e1veis, alinhados com uma vida saud\u00e1vel e acess\u00edvel. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Outro dado importante que surge da pesquisa \u00e9 a crescente preocupa\u00e7\u00e3o com o sono, um pilar do bem-estar muitas vezes negligenciado. Quase 70% dos entrevistados (69%) disseram que desejam dormir melhor em 2026, o que aponta para a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia do descanso para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Para muitos, estabelecer uma rotina noturna mais estruturada ser\u00e1 essencial para recuperar energia e melhorar o foco e a qualidade de vida ao longo do ano. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental, 66,4% dos brasileiros planejam dar mais aten\u00e7\u00e3o ao autocuidado, incluindo pr\u00e1ticas como terapia, pausas estrat\u00e9gicas e a redu\u00e7\u00e3o do estresse. Al\u00e9m disso, 61,8% expressaram a inten\u00e7\u00e3o de buscar um melhor equil\u00edbrio entre a vida pessoal e o trabalho, refletindo uma tend\u00eancia crescente de priorizar o bem-estar psicol\u00f3gico e emocional. <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" class=\"content-media__image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/famosas-64-.jpg\" alt=\"O que os brasileiros aprenderam sobre bem-estar em 2025 com influenciadoras digitais \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Vhita\" width=\"3264\" height=\"1286\" loading=\"lazy\"\/>  O que os brasileiros aprenderam sobre bem-estar em 2025 com influenciadoras digitais \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Vhita         <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Para realizar este estudo, foram entrevistadas 500 pessoas, todas maiores de 18 anos, residentes em diversas regi\u00f5es do Brasil e com acesso \u00e0 internet. A pesquisa teve um \u00edndice de confiabilidade de 95% e margem de erro de 3,3 pontos percentuais. Os participantes responderam a oito quest\u00f5es sobre seus h\u00e1bitos de sa\u00fade e bem-estar em 2025, os desafios que enfrentaram e as expectativas para o ano seguinte. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Em 2025, os brasileiros encontraram novas fontes de inspira\u00e7\u00e3o para melhorar sua sa\u00fade e bem-estar, e muitas dessas&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":163366,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145],"tags":[211,210,114,115,319,32,33,318],"class_list":{"0":"post-163365","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-celebridades","8":"tag-celebridades","9":"tag-celebrities","10":"tag-entertainment","11":"tag-entretenimento","12":"tag-hard-news","13":"tag-portugal","14":"tag-pt","15":"tag-radar"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115604851884750397","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163365\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}