![\"Com](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bebe-agua-de-uma-garrafa-para-descanso-atleta-corredor-treinando-em-roupas-esportivas-um-homem-espor.jpeg\")
Com o calor recorde, a hidrata\u00e7\u00e3o constante \u00e9 a principal defesa contra a desidrata\u00e7\u00e3o e o risco de insola\u00e7\u00e3o.Foto: Freepik\/Divulga\u00e7\u00e3o\/ND<\/p>\n Com o calor recorde, a hidrata\u00e7\u00e3o constante \u00e9 a principal defesa contra a desidrata\u00e7\u00e3o e o risco de insola\u00e7\u00e3o.Foto: Freepik\/Divulga\u00e7\u00e3o\/ND<\/p>\n
O \u00faltimo ver\u00e3o foi o sexto mais quente j\u00e1 registrado no Brasil. Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) mostram que, entre dezembro de 2024 e mar\u00e7o de 2025, a temperatura m\u00e9dia ficou 0,34 \u00b0C acima do esperado para o per\u00edodo de refer\u00eancia de 1991 a 2020.<\/p>\n
\u00c0 primeira vista, o n\u00famero parece pequeno. Mas, quando se trata de uma m\u00e9dia nacional, ele revela muito: foram semanas seguidas de calor acima do normal em v\u00e1rias regi\u00f5es, com ondas sucessivas de calor e noites mais quentes \u2014 um cen\u00e1rio que aumentou os riscos de insola\u00e7\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o e mal-estar.<\/p>\n
Em Santa Catarina, os efeitos desse calor foram sentidos de forma intensa. Quatro munic\u00edpios registraram recordes hist\u00f3ricos de temperatura: Sombrio chegou a 40 \u00b0C em 11 de fevereiro e Meleiro alcan\u00e7ou 41,1 \u00b0C, a maior marca j\u00e1 registrada no local.<\/p>\n
Na Grande Florian\u00f3polis, a demanda tamb\u00e9m aumentou: a regi\u00e3o concentrou cerca de 30% das mais de 20 mil ocorr\u00eancias atendidas durante a temporada, muitas delas ligadas a desidrata\u00e7\u00e3o, tontura e mal-estar s\u00fabito em praias e eventos lotados.<\/p>\n
Quando o corpo ultrapassa os limites<\/p>\n
Entre os problemas de sa\u00fade agravados pelo calor extremo, a insola\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 uma das condi\u00e7\u00f5es mais graves. Ela ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa 40 \u00b0C e o organismo perde a capacidade de se resfriar atrav\u00e9s do suor.<\/p>\n Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, sintomas como dor de cabe\u00e7a forte, tontura, n\u00e1usea, pele quente e seca, pulso acelerado e confus\u00e3o mental s\u00e3o sinais de alerta que exigem aten\u00e7\u00e3o imediata. Sem interven\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, o quadro pode evoluir para convuls\u00f5es<\/a>, fal\u00eancia de \u00f3rg\u00e3os e at\u00e9 \u00f3bito.<\/p>\n A recomenda\u00e7\u00e3o em casos suspeitos \u00e9 levar a pessoa para um ambiente ventilado e fresco, remover o excesso de roupas, aplicar compressas frias e acionar imediatamente um servi\u00e7o de emerg\u00eancia<\/a>. O atendimento especializado \u00e9 indispens\u00e1vel, j\u00e1 que apenas a equipe m\u00e9dica pode monitorar sinais vitais e adotar protocolos de resfriamento seguro.<\/p>\n Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a desidrata\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m esteve entre os principais fatores de risco na temporada passada. Com a perda acelerada de l\u00edquidos e sais minerais, surgem sintomas como fadiga, boca seca, tontura, queda da press\u00e3o arterial<\/a> e confus\u00e3o mental.<\/p>\n Em crian\u00e7as e idosos, os efeitos s\u00e3o mais intensos: um estudo da \u00e1rea da sa\u00fade mostra que 70% das interna\u00e7\u00f5es por doen\u00e7as relacionadas ao calor envolvem pessoas com mais de 60 anos.<\/p>\n Nas crian\u00e7as, sinais como irritabilidade, choro sem l\u00e1grimas e redu\u00e7\u00e3o da urina indicam perda significativa de l\u00edquidos. A preven\u00e7\u00e3o envolve consumo regular de \u00e1gua, mesmo sem sede, alimenta\u00e7\u00e3o leve e uso de roupas apropriadas.<\/p>\n Al\u00e9m disso, o mal-estar s\u00fabito tamb\u00e9m foi comum durante o \u00faltimo ver\u00e3o, principalmente em locais de grande aglomera\u00e7\u00e3o, como blocos de carnaval, shows e praias lotadas.<\/p>\n Muita gente relatou fraqueza intensa, vis\u00e3o turva e at\u00e9 desmaios<\/a> em meio ao calor. Esses sinais, que muitas vezes s\u00e3o minimizados, funcionam como um aviso de que o corpo est\u00e1 chegando ao limite.<\/p>\n A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 se afastar da multid\u00e3o, procurar um espa\u00e7o arejado, beber l\u00edquidos e, se o desconforto persistir, buscar ajuda m\u00e9dica sem demora.<\/p>\n Prevenir ainda \u00e9 a melhor estrat\u00e9gia<\/p>\n A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) refor\u00e7a que ondas de calor est\u00e3o entre os fen\u00f4menos clim\u00e1ticos que mais impactam a sa\u00fade humana, aumentando interna\u00e7\u00f5es e mortalidade, especialmente em idosos e portadores de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n Por isso, especialistas recomendam medidas pr\u00e1ticas de preven\u00e7\u00e3o: manter hidrata\u00e7\u00e3o adequada ao longo do dia, evitar exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h, usar protetor solar e roupas leves, preferir ambientes ventilados e n\u00e3o descuidar de crian\u00e7as e idosos em passeios e viagens.<\/p>\n Durante deslocamentos e f\u00e9rias<\/a>, a aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada. Em estradas, praias ou eventos ao ar livre, \u00e9 comum que o acesso r\u00e1pido a servi\u00e7os de sa\u00fade seja mais dif\u00edcil. Portanto, ter contatos de emerg\u00eancia \u00e0 m\u00e3o, conhecer a localiza\u00e7\u00e3o de unidades m\u00e9dicas e respeitar sinais precoces do corpo s\u00e3o atitudes que podem evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Prote\u00e7\u00e3o que faz diferen\u00e7a<\/p>\n Mesmo com todos os cuidados, situa\u00e7\u00f5es cr\u00edticas podem surgir. Nessas horas, contar com um servi\u00e7o estruturado de urg\u00eancia e emerg\u00eancia faz toda a diferen\u00e7a. A Help Emerg\u00eancias M\u00e9dicas, por exemplo, disp\u00f5e de UTIs m\u00f3veis modernas, atendimento domiciliar e telemedicina 24 horas, oferecendo suporte tanto para pessoas, quanto para empresas<\/a> que precisam garantir a seguran\u00e7a de colaboradores e clientes.<\/p>\n A presen\u00e7a em grandes eventos e em locais de intensa circula\u00e7\u00e3o durante o ver\u00e3o tamb\u00e9m refor\u00e7a essa rede de prote\u00e7\u00e3o, garantindo que o atendimento esteja dispon\u00edvel quando imprevistos acontecem.<\/p>\n Lembrando que a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o primeiro passo para aproveitar o ver\u00e3o com seguran\u00e7a. E contar com o respaldo de uma equipe qualificada em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia \u00e9 o que garante tranquilidade em qualquer cen\u00e1rio. Para saber mais sobre os planos e servi\u00e7os da Help, acesse o site<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Com o calor recorde, a hidrata\u00e7\u00e3o constante \u00e9 a principal defesa contra a desidrata\u00e7\u00e3o e o risco de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":163429,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[538,726,116,34611,1968,32,33,14222,4066,117],"class_list":{"0":"post-163428","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-bem-estar","9":"tag-brasil","10":"tag-health","11":"tag-help-emergncias","12":"tag-notcia","13":"tag-portugal","14":"tag-pt","15":"tag-publieditorial","16":"tag-sade","17":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115605087656561282","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Cuidados](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/garoto-sorridente-de-vista-frontal-com-protetor-solar-1300x867.jpg\")
Cuidados como o uso de protetor e roupas leves evitam problemas de sa\u00fade no calor, garantindo um ver\u00e3o tranquilo.Foto: Freepik\/Divulga\u00e7\u00e3o\/ND<\/p>\n