A Direc\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) recomendou este domingo medidas preventivas face \u00e0s previs\u00f5es de tempo frio, em especial na regi\u00e3o Norte, recordando que h\u00e1 um aumento do risco de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, agravamento de condi\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas e acidentes.<\/p>\n
Dando conta de que o Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera (IPMA) prev\u00ea para os pr\u00f3ximos dias tempo frio, com alguns distritos do Norte de Portugal continental a registarem temperaturas negativas, a DGS emitiu algumas recomenda\u00e7\u00f5es \u00e0 popula\u00e7\u00e3o para que se proteja dos efeitos negativos do frio na sa\u00fade.<\/p>\n
Entre as recomenda\u00e7\u00f5es<\/a> est\u00e3o evitar exposi\u00e7\u00f5es prolongadas ao frio e mudan\u00e7as bruscas de temperatura, vestir por camadas, usar gorro, luvas e cachecol, tentar “n\u00e3o ficar sentado mais de uma hora seguida” quando se estiver em casa, beber \u00e1gua mesmo que n\u00e3o se tenha sede, consumir sopas e bebidas quentes, evitar \u00e1lcool, aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hort\u00edcolas), e evitar alimentos fritos, com muita gordura ou a\u00e7\u00facar.<\/p>\n
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<\/p>\n A DGS apela tamb\u00e9m a uma “aten\u00e7\u00e3o refor\u00e7ada com os mais vulner\u00e1veis” como crian\u00e7as pequenas, pessoas idosas, pessoas com doen\u00e7as cr\u00f3nicas, trabalhadores ao ar livre, pessoas em situa\u00e7\u00e3o de isolamento ou sem-abrigo, al\u00e9m de sugerir cuidados com a actividade no exterior, evitando-se esfor\u00e7os intensos no frio e usando roupa adequada.<\/p>\n Outras das recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o manter o aquecimento seguro em casa e a vacina\u00e7\u00e3o, nomeadamente contra a gripe e a covid-19<\/a>.<\/p>\n A DGS refere ainda que se deve ligar para o 112 quando se achar que algu\u00e9m pode estar com hipotermia, incluindo os sinais t\u00edpicos: tremores, respira\u00e7\u00e3o lenta, cansa\u00e7o ou confus\u00e3o e pele p\u00e1lida e fria.<\/p>\n De acordo com o mais recente boletim de vigil\u00e2ncia da gripe do Instituto Nacional de Sa\u00fade doutor Ricardo Jorge (INSA), a \u00e9poca de gripe deste ano come\u00e7ou tr\u00eas a quatro semanas mais cedo <\/a>do que nos \u00faltimos dois anos. “Como \u00e9 habitual, a epidemiologia varia entre pa\u00edses, mas todos reportaram predomin\u00e2ncia da gripe A, com o A(H3N2) a impulsionar a tend\u00eancia de aumento nas \u00faltimas semanas”, l\u00ea-se no documento que lembra que “a circula\u00e7\u00e3o \u00e9 mais intensa nas crian\u00e7as entre os 5 e os 14 anos”.<\/p>\n O boletim revela que “est\u00e3o a ser observados aumentos no n\u00famero de hospitaliza\u00e7\u00f5es em alguns pa\u00edses, afectando todas os grupos et\u00e1rios, mas principalmente os adultos com 65 anos ou mais”. Em causa est\u00e1 uma altera\u00e7\u00e3o do v\u00edrus A (H3N2), o subclade K, que est\u00e1 a emergir como dominante nalguns pa\u00edses, e n\u00e3o est\u00e1 contemplado nas vacinas, o que pode levar a um aumento da incid\u00eancia e press\u00e3o sobre os sistemas de sa\u00fade.<\/p>\n
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