{"id":176354,"date":"2025-12-05T08:05:11","date_gmt":"2025-12-05T08:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/176354\/"},"modified":"2025-12-05T08:05:11","modified_gmt":"2025-12-05T08:05:11","slug":"veja-alimentos-que-diminuem-risco-de-cancer-de-prostata-05-12-2025-equilibrio-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/176354\/","title":{"rendered":"Veja alimentos que diminuem risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata – 05\/12\/2025 – Equil\u00edbrio e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

A alimenta\u00e7\u00e3o exerce impacto significativo no risco e na progress\u00e3o de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/a>. Algumas dietas elevam as chances de desenvolvimento da doen\u00e7a e outras, podem garantir maior prote\u00e7\u00e3o do corpo. \u00c9 o caso do grupo de alimentos ricos em antioxidantes<\/a>, como os que cont\u00e9m licopeno.<\/p>\n

O licopeno \u00e9 um tipo de carotenoide, pigmento natural produzido por plantas que d\u00e1 cores vibrantes como amarelo, laranja e vermelho a frutas e vegetais. Esses pigmentos s\u00e3o como tintas naturais que as plantas usam para se proteger do sol excessivo.<\/p>\n

No corpo humano, eles ajudam a combater os danos causados pelo estresse oxidativo \u2014quando h\u00e1 excesso de radicais livres, mol\u00e9culas que danificam DNA, prote\u00edna e c\u00e9lulas, acelerando envelhecimento e doen\u00e7as como o c\u00e2ncer<\/a>.<\/p>\n

“O licopeno, que \u00e9 um carotenoide, tem essa a\u00e7\u00e3o antioxidante que comprovadamente ajuda a minimizar o risco de desenvolvimento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e proteger a sa\u00fade desse \u00f3rg\u00e3o”, afirma Thais Giovaninni, nutricionista do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas.<\/p>\n

O licopeno est\u00e1 presente em frutas e alimentos vermelhos, como o tomate<\/a>, a melancia e a goiaba.<\/p>\n

“Ele vai ter uma melhor biodisponibilidade, ou seja, uma melhor forma de a\u00e7\u00e3o no nosso corpo quando \u00e9 aquecido ou processado. Por exemplo, no formato de molho, extrato de tomate, polpa de goiaba. E essa a\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m vai ser potencializada quando for consumida em associa\u00e7\u00e3o a uma gordura boa, como o azeite de oliva.”<\/p>\n

Outros alimentos antioxidantes s\u00e3o os que cont\u00e9m \u00f4mega 3, como salm\u00e3o, sardinha, atum e linha\u00e7a, al\u00e9m de prote\u00ednas de origem vegetal, como leguminosas e nozes.<\/p>\n

“Alimentos que minimizam o aparecimento de radicais livres e tem um potencial antioxidante acabam tendo a\u00e7\u00e3o protetora de longo prazo”, diz Giovaninni.<\/p>\n

Um padr\u00e3o alimentar plant-forward, rico em plantas, semelhante \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea<\/a> aponta para m\u00faltiplos benef\u00edcios, de acordo com m\u00e9dico nutr\u00f3logo Murillo Monteiro, que atua em um centro de sa\u00fade especializado em emagrecimento, performance e longevidade.<\/p>\n

“Os poss\u00edveis benef\u00edcios decorrem do conjunto, ou seja, de um padr\u00e3o alimentar globalmente saud\u00e1vel, e n\u00e3o de um alimento isolado considerado milagroso”, afirma.<\/p>\n

Por outro lado, \u00e9 consenso entre os especialistas que certos h\u00e1bitos e alimentos geram desequil\u00edbrio no organismo, promovendo inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, estresse oxidativo e obesidade \u2013fatores que ampliam o risco n\u00e3o s\u00f3 de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, como o de outros tipos de tumores tamb\u00e9m.<\/p>\n

Carnes processadas, como salsichas, salames, mortadela, bacon e presunto, ricas em nitratos e nitritos que formam compostos cancer\u00edgenos no est\u00f4mago, lideram a lista de vil\u00f5es. Esse grupo de alimentos foi considerado como grupo 1 de carcinog\u00eanico pela Iarc (Ag\u00eancia Internacional de Pesquisa sobre o C\u00e2ncer), da OMS<\/a> (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade).<\/p>\n

J\u00e1 carnes vermelhas n\u00e3o processadas devem ter o consumo limitado a 500 gramas por semana, que equivale a 3 ou 4 por\u00e7\u00f5es do tamanho da palma da m\u00e3o. No lugar, os especialistas recomendam carnes brancas magras, como frango e peixe, al\u00e9m de ovos e leguminosas, como feij\u00e3o, gr\u00e3o-de-bico, ervilha e lentilha. Essas op\u00e7\u00f5es n\u00e3o t\u00eam restri\u00e7\u00e3o de consumo semanal.<\/p>\n

Em seguida na lista de vil\u00f5es, vem os latic\u00ednios em excesso, como leite e queijos amarelos, gorduras trans, como salgadinhos e frituras industrializadas, e os a\u00e7\u00facares refinados presentes em refrigerantes e doces.<\/p>\n

Outro consenso crescente entre os especialistas \u00e9 de que a obesidade \u00e9 um fator de risco significativos para o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n

“A obesidade e o excesso de peso est\u00e3o associados a uma probabilidade maior de formas mais agressivas, pior resposta aos tratamentos<\/a> e risco aumentado de recidiva<\/a> (retorno) e mortalidade<\/a>“, afirma Monteiro.<\/p>\n

Com ele concorda Alessandro Aguiar de Oliveira, nutricionista da oncologia do Hospital Samaritano Higien\u00f3polis.<\/p>\n

“Quanto maior o teor de gordura corporal, maiores s\u00e3o as altera\u00e7\u00f5es hormonais, a inflama\u00e7\u00e3o e o impacto no metabolismo celular do tumor, podendo acelerar o crescimento tumoral”, diz.<\/p>\n

Segundo Oliveira, pacientes obesos tamb\u00e9m apresentam efeitos colaterais mais intensos durante tratamentos oncol\u00f3gicos.<\/p>\n

Estudos indicam que a obesidade altera horm\u00f4nios como a testosterona e o estrog\u00eanio, e pode dificultar o diagn\u00f3stico precoce, j\u00e1 que homens obesos apresentam n\u00edveis dilu\u00eddos de PSA (Ant\u00edgeno Prost\u00e1tico Espec\u00edfico) e aumento do volume da pr\u00f3stata<\/a>, fatores que complicam a bi\u00f3psia e atrasam a detec\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/p>\n

Por essas raz\u00f5es, manter um peso corporal saud\u00e1vel \u00e9 fundamental tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto durante e ap\u00f3s o tratamento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, segundo os especialistas.<\/p>\n

Al\u00e9m da dieta, tabagismo e \u00e1lcool em excesso criam um ciclo vicioso de inflama\u00e7\u00e3o e toxicidade do corpo, reduzindo, inclusive, a efic\u00e1cia de tratamentos de pacientes que est\u00e3o com c\u00e2ncer e elevando as chances de recidiva para os que se curaram.<\/p>\n

“\u00c1lcool nunca \u00e9 bom. No m\u00e1ximo, apenas um pouco para celebra\u00e7\u00f5es e momentos de mais intimidade ou felicidade. Ele atua como carboidrato, porque \u00e9 altamente cal\u00f3rico. Sem contar os danos que podem causar no f\u00edgado”, afirma Carlos Dzik, oncologista do Hospital Nove de Julho e l\u00edder de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata da Rede Am\u00e9ricas.<\/p>\n

O cigarro, por sua vez, aumenta o risco de recidiva e mortalidade em qualquer tipo de neoplasia, eleva complica\u00e7\u00f5es infecciosas e reduz a efic\u00e1cia da radioterapia, diminuindo sua capacidade de agir sobre o tumor.<\/p>\n

“O tabagismo deve ser suspenso totalmente, sem negocia\u00e7\u00e3o”, diz Oliveira.<\/p>\n

Esta reportagem faz parte do projeto Vita, desenvolvido com apoio do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A alimenta\u00e7\u00e3o exerce impacto significativo no risco e na progress\u00e3o de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Algumas dietas elevam as…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176355,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[547,1776,2137,236,116,1208,30387,32,33,117],"class_list":{"0":"post-176354","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alimentacao-saudavel","9":"tag-cancer","10":"tag-cancer-de-prostata","11":"tag-folha","12":"tag-health","13":"tag-medicina","14":"tag-novembro-azul","15":"tag-portugal","16":"tag-pt","17":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115665929695894895","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176354"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176354\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}